7 läkares råd om hur man dricker alkohol på nyårsafton och inte blir full

Nyårshelger involverar traditionellt en serie fester och tungt drickande. Vi pratade med Dmitry Vashkin, chefsläkare på Marshak Clinic, om hur man kan ha roligt och utan att kompromissa med hälsan under vintersemestern. Experten svarade vänligt på våra frågor.

Hur startar man nyårsafton och inte blir full innan den första ringande klockan?

Viktigast av allt, drick inte på fastande mage. Lätta snacks och frukter 2-3 timmar före festens början hjälper till att undvika snabb berusning. Börja med drycker med den lägsta graden och gå vidare till starkare gradvis, kontrollera ditt tillstånd. Om möjligt, gå ut i friska luften, rör dig mer. Köp kvalitetsdrycker utan att ge efter för frestelsen av reklambillighet. Det perfekta alternativet för att vara nykter är att dricka en drink hela natten och i små klunkar, utan att glömma att äta mellanmål.

Hur går man inte in i en hetsätning och tillbringar vintersemestern med fördel?

Det bästa alternativet är att inte dricka alls, om det här alternativet inte är lämpligt, planera helgen så att möten med vänner växlar med dagar av fullständig vila från att dricka alkohol. Sport, shopping och semestrar med barn kräver uppmärksamhet, varva festmåltider med utomhusaktiviteter, ge kroppen tid att återhämta sig. Ta inte med dig själv till sjukhusavdelningen och remiss till läkemedelsspecialister.

Hur återhämtar man sig snabbt på morgonen efter nyår?

Mer vila och avkoppling. Tillbringa den första halvan av dagen i sängen, få tillräckligt med sömn, bjud inte in gäster på morgonen och skynda dig inte att avsluta alla sallader som du inte hade tid att prova på natten. Om ditt huvud gör ont, tyngd i magen och törst driver dig ur sängen till köket, skynda dig inte att äta feta sallader och kött. Drick juice, torkad fruktkompott, naturlig pickles utan vinäger, örtte. Ta en kort promenad i parken eller runt huset, få lite frisk luft. Om tillståndet inte har förbättrats på kvällen rekommenderar jag att du konsulterar en läkare, illamående och huvudvärk kan vara ett tecken på att förgifta kroppen med alkohol av låg kvalitet.

Hur dricker man alkohol på semester, med minimal skada på hälsan?

Börja inte fira på fastande mage. De flesta människor äter inte förrän det första glaset, häll omedelbart upp det andra och först då börjar äta. Så det är väldigt lätt att bli full. Börja med en lätt grönsakssallad, frukt. Efter varje toast, glöm inte att ta ett mellanmål och varva inte alkoholhaltiga drycker. Det är bättre att välja en, men av hög kvalitet och njuta av kvaliteten på produkten, och inte skryta om mängden alkohol du dricker. Ät fisk, magert kött, luta dig inte på majonnäsdressingar. Aminosyror som finns i bananer, apelsiner, ökar hormonerna av glädje, och humöret förbättras naturligt, utan alkohol irriterande. Leta efter nöje och nöje i kommunikation, inte i en flaska.

En berusad angripare dök upp i företaget, vad ska man göra i det här fallet?

Den snällaste och sötaste personen i det vanliga livet, i ett berusat tillstånd, kan bli aggressiv och störa resten av andra. Om möjligt, lugna ner honom och låt honom inte dricka mer. Om möjligt, ta den våldsamma ifrån företaget och barnen, lägg honom i sängen eller ring honom en taxi. Om dessa metoder inte hjälpte, och du ser ett direkt hot mot andra, ring polisen omedelbart, förvänta dig inga problem.

Hur kan en icke-drickare ha kul i sällskap med drinkare?

Huvudsaken är att inte fokusera på det. Drick juice, vatten, höj glas med alla vid bordet, säg skålar. Nyårsafton är en högtid för alla och man ska inte ge upp det roliga bara för att man inte dricker alkohol. Dina fördelar är att du kan prova alla tillagade rätter och utvärdera deras smak, delta i alla tävlingar och underhållning, prata med intressanta människor och komma ihåg vad samtalet handlade om dagen efter. Om du har varit beroende av alkohol tidigare och inte är säker på att du kan stå emot är det bättre att inte provocera dig själv och föredra ett mindre bullrigt sällskap som inte dricker och är tyst.

Vilka mediciner ska du beväpna dig med för att rädda dig från alkoholförgiftning?

Enzymer för att förbättra matsmältningen som innehåller pankreatin, aktivt kol, mineralvatten, preparat som innehåller bärnstenssyra. Efter att ha druckit några koltabletter innan en fest, kommer du därmed att minska kroppens berusning, du blir inte full längre och kommer att kunna kontrollera dig själv. Om du äter för mycket och känner dig tyngd i magen, drick enzymer och försök att inte äta tung mat hela dagen, begränsa dig till alkoholfria icke-kolsyrade drycker och rent vatten.

Till sist vill jag önska läsarna av Alkofan och deras nära och kära god hälsa, intimitet och värme! Koppla av med nytta och nöje!