5 hemligheter för ungdomar för 55-åriga Ekaterina Andreeva
Programledaren för Vremya på Channel One har arbetat med detta program i 20 år och blir vackrare och vackrare för varje år. Men Catherine är förresten 55 år! Man får intrycket av att åren inte har någon makt över henne. Redaktionen på Kvinnodagen bestämde sig för att ta reda på hur Andreeva lyckas vara i en sådan form.
Bara lugn och rörelse
För att bli av med stress, och det är känt att drabba hela vår kropp, går presentatören på en klass om kinesiska hälsopraxis qigong och tai chi.
Tidigt på morgonen driver Andreeva, under ledning av en tränare, ut negativ energi och knådar leder med hjälp av en badpinne.
För figuren är Ekaterina engagerad i yoga, både vanligt - hemma och i hallen på dukar. Och stjärnan anser att simning i poolen är det bästa sättet att börja dagen. Förresten, vatten är också en stor stressavlastare.
Hon går också till gymmet varje dag.
”Lathet är motorn för regression. Jag är också ibland lat, men jag kommer att föreställa mig fettet på tunnorna - och benen själva, de bär själva dit de inte kommer ångra dig, tvingar dig, hjälper dig att vara i form. Och det finns ingen anledning att gnälla: jag kan inte, jag vill inte ”, skriver Ekaterina och går till träning.
Alla dåliga känslor, oavsett om det är motvilja eller ilska, lämnar märken i vårt ansikte. Det är fakta. När vi rynkar pannan visas rynkor och veck ... Andreeva har också ett recept på dem. Med päron. Boxning!
“Ilska, irritation, avund (vem som än har det) och så vidare ... kör in det i ett päron, inte i människor. Jag har hamrat min negativitet i det länge, och därför är det lätt för mig, lugnt och ungt! Och för att spotta gift - vem bryr sig? Bara till dårar ”, tipsar Ekaterina och slår på päronet. Vi måste notera!
Det är ingen hemlighet att allt vårt välbefinnande beror på benens hälsa. Varje person som lider av platta fötter kommer att berätta om detta. Det verkar vara en sådan sjukdom från barndomen och inte alls farlig vid första anblicken, tills hållningen förändras och svåra smärtor i ryggraden börjar. Därför bör dina fotas hälsa inta en viktig plats i ditt liv. Ekaterina vet inte bara om detta, hon är inte lat och gör speciella övningar för fötter och fingrar!
Du tror att det är plast. Du vill inte äta det. Då äter du, men inte rätt. Då gör du ett misstag och försöker igen och tror att det är plast. Ett perfekt exempel att säga om de fyra avtalen och de gamla toltekernas visdom. 1-gör inte antaganden 2-inte ta något personligt. 3-ditt ord måste vara perfekt. 4-försök att göra allt på bästa möjliga sätt. (Don Miguel Ruiz) Om jag inte hade antagit att cirkeln är plast, men jag hade frågat servitören, hade jag förstått mycket tidigare att detta är rispapper, ätbart, gott. Men jag skulle inte lida och tänka på hur de äter det och varför de gav mig plast och varför jag måste betala för det. Det är därför du inte behöver göra antaganden- det är bättre att fråga, vilket sparar tid, nerver och pengar. Och sedan kom jag på hur jag skulle snurra dessa rullar, jag kastade ut 10 löv och trodde att de var oanvändbara och var arga på mig själv och andra. Och detta är den mest ofarliga situationen. Och om du gör antaganden i allvarliga frågor, då borde #mat # utsökt # smaskigt # smaskigt # smaskigt # frukost # restaurang # världen veta vad vi äter # smaskigt # fotomat # skaldjur #vietnam # frukost # frukosttid #mat #instafood #restaurang #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #måltid #marknad #cooking #cook
Upplagt av Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Programledaren följer noga hennes kost, vilket inte är förvånande, att döma av hennes figur. Hon använder inga skadliga produkter, så förvänta dig inte att träffa Katya i snabbmat.
”Alla har en omistlig rätt att förstöra sitt eget liv. Detta är orden från en av de mest framgångsrika advokaterna, min mans lärare. Många följer tydligt denna princip och förstör allt för sig själva - hälsa och liv. Alla kommer att lämna denna värld någon gång, men vi väljer livskvalitet själva. Och om mat: på refried korv, majonnäs, ketchup, konserver, kakor, socker, giftig cola i ungdomen, energi, skönhet kommer du inte att äta. Men det är lätt att gå till klubben för dem som har blivit gamla tidigt ”, säger Ekaterina. Du kommer inte att säga någonting.
Catherine är inte en anhängare av reklam för anti-aging kosmetika. Presentatören tror mer inte på magiska burkar, utan på procedurer, och inte så mycket för yttre skönhet. Andreeva tror att skönhet kommer inifrån, du måste ge näring åt din kropp. Det är vad presentatören gör i en cryosauna, en tryckkammare med rent syre.
”Morgonen kan mötas på olika sätt. Jag behöver syre i en gasförorenad stad i en rymdtryckskammare. Och det är kallt, men inte -34, men -184, vi spelar för höga insatser, vi slösar inte tid på bagateller. Många frågar hur man bevarar ungdom, skönhet, hälsa. Det här är min erfarenhet och metod, kommenterar presentatören om hennes val.
Även på semester föredrar stjärnan ayurvedisk manuell massage, det vill säga Shirodhara -proceduren, som enligt tibetanska munkar ger hälsa och livslängd.
Kasta ut alla burkar kanske och dyka in i tryckkammaren och sedan gå på yoga?