Experter gjorde ett betyg av de bästa detoxprodukterna, vars användning kommer att bidra till att upprätthålla hälsan, förbättra hälsan och påskynda ämnesomsättningen. Vill du hålla dig frisk, aktiv och smal? Äter ofta melon, vindruvor och rädisor. Dessa är de bästa produkterna för skonsam och naturlig rengöring av kroppen.
Melon
Tmelonen är allt som behövs för tarmen. Melon tar kolesterol, minskar vikten. Den har mycket fibrer och ökar tarmperistaltiken. Men viktigast av allt är att melonen har en urindrivande effekt, vilket innebär att den rengör njurarna och utsöndrar alla gifter. Den bästa tiden att äta melon mellan frukost och lunch. Rekommenderas inte att använda det med honung, alkohol, mejeriprodukter".
Vad är användbart i melon? Melon är rik på vitaminerna PP, E, B och C och mineraler som karoten, fosfor, magnesium, kalcium och andra. C-vitamin i det är 20 gånger mer än citrusfrukter. Och kisel, som behövs för det aktiva arbetet i hjärnan och nervsystemet, 17 gånger rikare än mjölk!
Hur man väljer?
- Välj frukter med torr och tjock svans.
- Mogen cantaloupe ska ha en uttalad behaglig arom och vid beröring vara lätt elastisk.
- Om du känner obehagliga toner i lukten, så är hon redan eller övermogen, eller bortskämd.
- Köp inte en melon som har en yta med sprickor, bucklor eller tecken på mögel.
- Var uppmärksam på fruktköttet – det ska inte finnas några bruna fläckar och vita ådror.
Druvor
Druvor är användbara för allt från skinn till ben, till hela kroppen. Styrkan hos druvornas inverkan på kroppen beror inte bara på produktens fräschör och kvalitet utan också på hur ofta den används och mängden som intas. Dagligen rekommenderas att äta cirka 0.5 kg druvor tillsammans med skal och frön. Sist, se till att tugga, eftersom i fröet innehåller 90% av vitaminer. Användningen av hela bär normaliserar blodtrycket, stabiliserar hjärtrytmen, rengör blodkärlen från kolesterolplack och återställer elasticiteten i deras väggar".
Vad är användbart?
Druvor innehåller organiska syror, fibrer, särskilt mycket vitamin C och K. Vitamin K är viktigt för blodpropp och benhälsa, och vitamin C är en antioxidant som stödjer hudens elasticitet.
Druvorna normaliserar också hjärtat, förhindrar bildning av stenar och sand i njurarna, och pektinet som finns i bären, utsöndrar gifter och skadliga metaller.
Hur man väljer?
- Välj vindruvor, bär som resåren ska hålla hårt om klasen.
- Druvan har en vit patina och är ett tecken på friskhet.
- Det är bättre att ta en klase, en krön som är grön om den är torr – druvorna är långa.
- Köp inte druvorna, om han har skadat skal, eller på bären är mögel.
- Om du ser de karakteristiska vita fläckarna på huden - det talar om överskott av processkemikalier
Rädisa
Radish perfekt rena tarmar, har en koleretisk effekt. Det är flyktiga och eteriska oljor som hjälper till att lösa upp njursten och förbättra de metaboliska processerna i kroppen. Rättikan har också en urindrivande effekt, den är bra för cystit, prostatit, hypertensiv sjukdom, och för personer med övervikt är den ett utmärkt verktyg för viktminskning. Den dagliga konsumtionshastigheten - 50-100 gram".
Vad är användbart? Rädisa innehåller mycket kalcium, kalium, magnesium, järn och fosfor. Roten är också en hel del användbara organiska syror, eteriska oljor, enzymer, spårämnen, och nödvändiga för kroppen vitaminer. Den karakteristiska bitterheten hos rädisan ger en senapsolja, som är vätskedrivande och cholagogue, och normaliserar arbetet i mag-tarmkanalen. Rädisan kan ingå i kosten som ett sätt att förebygga åderförkalkning, njursten. Regelbunden konsumtion av rädisa förhindrar uppkomsten av plack på blodkärlens väggar.
Hur man väljer?
- Företräde bör ges till medelstora rötter. Väldigt stora grönsaker är för saftiga och fruktköttet är hårt.
- Elastisk frukt är den mest korrekta och användbara rädisan, eftersom koncentrationen av vitaminer och nödvändiga ämnen i den tröga frukten är mycket mindre.
- Rötterna ska vara oskadade och deras ytor är släta.
- Oacceptabel förekomst av mögel.
Omkring 10 vanligaste detoxmatar tittar på i videon nedan:
