Det moderna samhället ogillar fortfarande att vara överviktig. Tunna och mer eller mindre smala människor skämmer enhälligt ut överviktiga – särskilt kvinnor, och de börjar argumentera för varför de behöver gå ner i vikt och hur man gör det. Samtidigt misstänker många inte ens att deras åsikt bildas under påverkan av stereotyper.
Folk är inte motvilliga till att skvallra om de som är överviktiga. Många med en smart blick säger: "Om hon tänkte lite på hälsan skulle hon gå på en diet och börja idrotta", "Är det verkligen så svårt att sluta äta för mycket?" och till och med: "Hon är ett dåligt exempel för barnen!" Verkligen?
Alla som är irriterade på överviktiga kvinnor bör komma ihåg att fat shaming ännu inte har hjälpt någon att gå ner i vikt och besegra fetma. Speciellt när man betänker att sambandet mellan body mass index (BMI) och hälsostatus är milt uttryckt tveksamt. För att vara mer exakt har det ingenting med medicin att göra.
"Mannen som uppfann BMI varnade för att det inte borde användas som ett individuellt mått på fullständighet", skriver Keith Devlin, chef för Stanford Open Mathematics Education Program. – Detta värde har varit känt sedan början av XNUMX-talet, och det beräknades av belgieren Lambert Adolphe Jacques Quetelet – en matematiker, inte en läkare. Han skapade en formel med vilken det var möjligt att snabbt och enkelt beräkna befolkningens genomsnittliga fetmagrad, vilket var mycket användbart för regeringen för att fördela resurser.
Devlin förklarar att begreppet BMI är vetenskapligt meningslöst och strider mot fysiologi, eftersom det inte tar hänsyn till förhållandet mellan benmassa, muskel- och kroppsfett, för att inte tala om andra parametrar. Men ben är tätare än muskler och dubbelt så täta som fett.
Det visar sig att en smal person med ett starkt skelett och utvecklade muskler kommer att få ett ökat BMI. Om du fortfarande tvivlar på att BMI är en opålitlig indikator, var uppmärksam på hur många myter som går runt fetma och överviktiga kvinnor. Människor tillåter sig att tala nedsättande om dem, även om många övertygelser inte stämmer överens med fakta.
10 vanligaste missuppfattningarna om bbw
Myt 1. Feta kvinnor vet inte hur man äter rätt.
Inte sant. Eftersom det moderna samhället är mycket ogillat för överviktiga kvinnor, är många av dem så kunniga om hälsosam och ohälsosam mat, kaloriintag och träning att de förtjänar en examen.
Om du är tjock kommer du inte att få glömma det. Läkare (och med dem hemmaodlade "experter") försäkrar att alla åkommor kan botas med träning och rätt kost. Förbipasserande vänder sig om och gör snediga kommentarer. Vänner försöker "hjälpa" och slippa fashionabla dieter. Tro mig, en kvinna som kämpar med fetma kan mycket mer om kost än en dietist, och information om kalorier, fetter, kolhydrater är långt ifrån allt hon "behöver".
Myt 2. Feta kvinnor idrottar inte.
Detta stämmer inte heller, främst för att du kan vara tjock, men vältränad. Många stora kvinnor tränar regelbundet. Varför finns det så få överviktiga på gym och löpband? Förmodligen för att ingen gillar att bli retad, förlöjligad, stirrad på eller hyllad nedlåtande. Hör "Hej vän! Bra gjort! Fortsätt så!" eller "Kom igen tjejen, du kan!" obehaglig.
Myt 3. Feta kvinnor är mer tillgängliga än smala.
Det är ingen idé att förklara varför detta felslut är helt absurt. En kvinna i stor storlek går inte hand i hand bara för att hon har kurvform. Var kom denna upprörande lögn ifrån? Det är svårt att lista ut det. Men jag skulle vilja påminna er om att de fulla inte har mindre intelligens och försiktighet än de smala. De flesta kvinnor vill träffa en pålitlig, kärleksfull partner. Det finns ingen statistik som skulle bekräfta att fulla tjejer är mer tillgängliga än smala.
Myt 4. Feta kvinnor är ett dåligt exempel för barn.
Det är ett dåligt exempel för barn att hata, skälla ut och oändligt kritisera sig själva och andra. Du behöver inte vara tjock för att agera så här. Men att älska sig själv och barn som de är är ett exempel värt att efterlikna. Genom att acceptera oss själva tar vi hand om oss själva. Att ta hand om sig själv betyder inte att man är smal. Det innebär att äta rätt, ta hand om din kropp, träna och inte tortera dig själv – fysiskt och mentalt.
Myt 5. Alla överviktiga kvinnor är sjuka
Det är dumt att bara bedöma någons hälsa efter utseende eller vikt. Mycket mer exakt är blodprov, energinivåer och livskvalitet. Studier visar att en accelererad ämnesomsättning leder till för tidig död oftare än fetma. Det vill säga, vikt har ingenting med det att göra: för att ta reda på om vi hotas av tidig död är det bättre att fokusera på objektiva hälsoindikatorer än på BMI.
Myt 6. Alla överviktiga människor lider av tvångsmässigt överätande.
Det är inte sant. Forskning om tvångsmässig överätning (CB) har visat att ”Vikt i sig är inte en riskfaktor för CB. Denna ätstörning kan utvecklas hos personer som är feta, överviktiga eller normalviktiga." Det kan inte hävdas att en person har en aptitstörning, inklusive tvångsmässig överätning, bara utifrån hur han ser ut.
Myt 7. Feta kvinnor har inte viljestyrka.
Allt är tvärtom. Som redan nämnts har kvinnor i stora storlekar provat så många dieter och hållit fast sig så många gånger som vi aldrig drömt om. Men som ni vet hjälper matrestriktioner under en kort tid. Låt oss återgå till den ihållande missuppfattningen om överviktiga kvinnor: för att förbättra sin hälsa måste de gå ner i vikt. Det är faktiskt svårt att hålla en normal vikt genom fasta och extrem träning. Många studier bekräftar att spastisk näring (mer exakt viktcykling) inte är bra. Och kom ihåg, fat shaming fungerar inte.
Myt 8. Överviktiga kvinnor har låg självkänsla.
Enbart smalhet ger inte självförtroende, och fullhet tyder inte nödvändigtvis på låg självkänsla. Det finns många osäkra kvinnor i världen med en snedvriden kroppsuppfattning – inte för att de är tjocka, utan för att media oändligt säger till dem att de inte duger. Självkänsla är ett internt arbete, ett medvetet förkastande av påtvingade yttre attityder. Och siffran på vågen är långt ifrån allt.
Myt 9. En tjock kvinna kommer aldrig att gifta sig.
Övervikt är inte ett hinder för kärlek och äktenskap. Män gillar olika kvinnor, för det viktigaste är inte figurens parametrar, utan närheten till åsikter, tillit, passion, andlig släktskap, respekt och mycket mer. Ibland skyller kvinnor som alltid går ner i vikt sin ensamhet på vikten och letar inte efter skäl inom sig själva.
Myt 10. Feta kvinnor bör vara på diet.
Ingen ska gå på diet. De flesta som är beroende av dieter går ner i vikt igen. Många av dem som började lågt hamnar i ätstörningar och övervikt. Som experter som har studerat viktcykling och spastisk näring har upptäckt, "återställs en till två tredjedelar av viktminskningen på ett år, och efter fem år återgår vikten helt."