Promenader punkterar trevligt vardagen med en bebis, men under en värmebölja är det lämpligt att anpassa sin lilla rutin för att skydda dem från värmen, som de är särskilt känsliga för. Vårt råd för säkra utflykter.

Vid stark värme rekommenderas attundvik att gå ut under de hetaste timmarna på dagen (mellan kl. 11 och 16). Bättre att hålla barnet hemma, i det svalaste rummet. För att förhindra att värmen kommer in, håll fönsterluckor och gardiner stängda under dagen och öppna dem endast när utetemperaturen sjunker för att få in lite friskhet och förnya luften med drag. 

Även om det är coolt tack vare luftkonditioneringen, butiker och stormarknader är inte idealiska platser för babyutflykter. Det är många bakterier som cirkulerar där och barnet riskerar att bli förkyld, särskilt eftersom han ännu inte kan reglera sin temperatur ordentligt. Men om du måste åka dit med ett spädbarn, var noga med att ta en bomullsväst och en liten filt för att täcka det och undvika termiska stötar när du lämnar. Samma försiktighetsåtgärder är nödvändiga för bilen eller alla andra sätt för luftkonditionerad transport. I bilen kan du också överväga att installera ett solskydd på de bakre fönstren för att förhindra att barnet solbränns genom fönstret.

Under en värmebölja toppar luftföroreningarna i stora städer, så det här är inte den perfekta platsen för en promenad med din baby. Speciellt eftersom han i sin barnvagn ligger precis på höjden på avgasrören. Favoritvandringar på landsbygden om möjligt. 

Det är frestande för föräldrar att vilja njuta av sin första semester med sin baby genom att smaka på strandens glädjeämnen. Det är dock inte en plats som är särskilt lämplig för spädbarn, särskilt under en värmebölja. Om tillämpligt, gynnar de kallare timmarna på dagen på morgonen eller på kvällen. 

På sanden är antisolpaketet viktigt, även under parasollet (som inte helt skyddar mot UV-strålar): klar hatt med breda kanter, solglasögon av god kvalitet (CE-märkning, skyddsindex 3 eller 4), SPF 50 eller 50+ solskyddsmedel speciellt för spädbarn baserat på mineralskärmar och anti-UV-t-shirt. Var dock försiktig: dessa skydd betyder inte att du kan utsätta din baby för solen. När det gäller UV-tältet, om det skyddar väl från solens strålar, var försiktig med ugnseffekten under: temperaturen kan snabbt stiga och luften kan bli kvävande.

När det gäller uppfriskning av barnet genom att erbjuda honom ett litet dopp, bada i havet men också i poolen avråds starkt från spädbarn under 6 månader. Dess termoregleringssystem fungerar inte och hudytan är mycket stor, det riskerar snabbt att bli kallt. Dess immunsystem är inte heller moget, det är mycket bräckligt mot bakterier, bakterier och andra mikrober som eventuellt finns i vattnet. 

När det gäller berget, akta dig för höjden. Före ett år, föredrar stationer som inte överstiger 1200 meter. Utöver det riskerar barnet att få en rastlös sömn. Även om det är lite svalare på sommaren på höjd, är solen inte mindre stark där, tvärtom. Därför är samma anti-sol panoply som på stranden avgörande. Undvik på samma sätt de varmaste timmarna på dygnet för promenader.

På klädsidan räcker det med ett enda lager vid stark värme. Gynna naturmaterial (linne, bomull, bambu), lösa snitt (blommartyp, romper) av ljus färg för att absorbera minst värme. Hatt, glasögon och solskyddsmedel är också viktiga på alla utflykter. 

I skötväskan, glöm inte att hydrera ditt barn. Från 6 månader, vid varmt väder, rekommenderas att förutom flaskan erbjuda små mängder vatten (källa lämplig för spädbarn) minst varje timme. Ammande mammor kommer att se till att erbjuda bröstet väldigt ofta, redan innan barnet ber om det. Vattnet i bröstmjölk (88%) är således tillräckligt för att tillgodose barnets vattenbehov, han behöver inte ytterligare vatten.

Vid uttorkning, tillhandahåll alltid också en rehydratiseringslösning (ORS).

Då uppstår frågan om barnets transportsätt. Om portage i en sele eller fysiologisk bärsele vanligtvis är till nytta för barnet, när termometern klättrar, bör det undvikas. Under det tjocka tyget i selen eller bärselen, tätt mot bärarens kropp, kan barnet vara för varmt och till och med svårt att andas. 

För barnvagns-, mysiga eller vagnsturer rekommenderas naturligtvis att fälla upp huven för att skydda barnet från solen. Å andra sidan, täcker den återstående öppningen är starkt avskräckt, detta skapar en "ugn" -effekt: Temperaturen stiger snabbt och luften cirkulerar inte längre, vilket är mycket farligt för barnet. Föredra att använda ett paraply (helst anti-UV) eller ett solskydd.