Det är aldrig trevligt att få reda på att man blivit förrådd. Det är viktigt att veta hur man ska bete sig i dessa fall. 

Oavsett om sveket (avslöjad hemlighet, otrohet ...) kommer från en kollega, en vän, hans make, är den första reaktionen på att upptäcka det ofta ilska utöver sorg. Förrådd kan man tänka på hämnd, under inflytande av ilska. Det är bättre att vara lugn, ta sig tid att analysera situationen och inte ta ett radikalt beslut snabbt (skilsmässa, besluta att aldrig träffa en vän igen...) med risk att ångra det. Att reagera för snabbt kan vara skadligt för dig. Du kan till exempel säga saker som du verkligen inte menar. 

Redan är det viktigt att verifiera fakta (som kan ha rapporterats till dig av en tredje person) och att veta om det inte är ett enkelt missförstånd. 

Om du ställs inför svek blir det mindre svårt att prata med någon du litar på. Du kan alltså dela med dig av dina känslor (det lindrar dig och gör att du kan förtydliga vad du känner) och även ha en yttre syn på situationen. 

Du kanske vill veta motivationen för den person som förrådde dig. Du kanske också vill höra en ursäkt från honom. Innan du planerar en diskussion med personen som förrådde dig är det nödvändigt att förbereda sig för denna intervju. Förväntan möjliggör konstruktiv diskussion. 

För att detta utbyte ska vara konstruktivt är det bättre att använda ickevåldskommunikationstekniker och i synnerhet genom att använda "jag och inte" du "eller" du ". Bättre att börja med att lägga ner fakta och sedan uttrycka vad detta svek hade som effekt på dig och avsluta med vad du förväntar dig av detta utbyte (förklaringar, ursäkter, ett annat sätt att arbeta i framtiden ...)

Att uppleva svek kan vara en möjlighet att ifrågasätta sig själv, att lära av det: vad kan jag lära av det som en upplevelse för framtiden, hur skulle jag kunna reagera konstruktivt om det händer, ska jag göra till denna punkt av förtroende...?

Svek kan också hjälpa oss att bestämma våra prioriteringar i livet. Kort sagt, när du står inför ett svek måste du försöka se de positiva punkterna. Svek är en upplevelse, visserligen smärtsam.