Innehåll
Fördelarna med granatäpplejuice. Video
Granatäpplejuice har använts i tusentals år som ett effektivt botemedel mot förebyggande och behandling av olika sjukdomar. I många kulturer är granatäpplefrukt en symbol för odödlighet, fertilitet och livslängd. Modern forskning visar att den ljusa skarletröda frukten är full av hälsofördelar, varav de flesta finns i fruktjuicen.
Fördelar med granatäpplejuice
Näringsvärde av granatäpplejuice
Granatäpplejuice är en hälsosam men kaloririk produkt. Ett glas eller cirka 200 ml juice innehåller cirka 134 kalorier, 33 gram kolhydrater, varav 32 gram är fruktos. Men på grund av detta bör du inte ge upp de fördelar som granatäpplejuice kan ge dig, eftersom fruktos är en utmärkt energikälla, du ska bara inte överanvända drycken, dricka mer än ett glas om dagen.
Även i granatäpplejuice innehåller:
- vitamin A
- vitamin K
- C-vitamin
- niacin
- tiamin
- riboflavin
- kalium
- kalcium
- fosfor
- järn
- folsyra och andra fördelaktiga kemikalier
Bara ett glas granatäpplejuice uppfyller 40% av din kropps dagliga behov av vitamin A, C och E, 15% för folsyra, 11% för kalium och 22% för vitamin K. Kalium reglerar din puls och är avgörande. för muskelaktivitet. Folsyra syntetiserar DNA och hjälper kroppen att absorbera protein, din kropp behöver vitamin K för att reglera bentillväxten, och den är också ansvarig för normal blodpropp. Vitamin A, C och E är vattenlösliga vitaminer som är viktiga för friska ben, tänder, nerver, för att upprätthålla immunitet och bekämpa fria radikaler. Många andra föreningar har också antioxidantegenskaper i granatäpple.
Granatäpplejuice innehåller tre gånger mer antioxidanter än de mycket omtalade källorna till grönt te och apelsiner
Hälsofördelar med granatäpplejuice
Granatäpplejuice är bra för hjärtat, det håller artärerna ”rena” och flexibla, minskar inflammation i slemhinnan i blodkärlen och minskar därmed åderförkalkning - den främsta orsaken till hjärtsjukdomar. Granatäpplejuice minskar risken för tilltäppta artärer och säkerställer därmed fullt blodflöde till hjärta och hjärna. Denna juice kallas "naturligt aspirin" eftersom det minskar blodproppar genom att förhindra att blodproppar bildas. Granatäpplejuice kan normalisera blodtrycket, sänka mängden "dåligt" kolesterol och höja värdet av "bra".
Även om granatäpplesaft innehåller socker - fruktos, höjer det inte blodsockernivån som många andra fruktjuicer, så det är säkert för diabetiker
Granatäpplesaft neutraliserar fria radikaler och hämmar därmed tillväxten av cancer och andra tumörer. Forskare spekulerar i att granatäpplejuice inducerar apatos, en process genom vilken celler förstör sig själva. Ett glas juice om dagen kan bromsa tillväxten av cancerceller vid prostatacancer, och på grund av att saften blockerar enzymet som omvandlar androgener till östrogener kan det spela en avgörande roll i förebyggande och behandling av bröstcancer.
Det höga antioxidantinnehållet stimulerar vita blodkroppar att neutralisera toxiner i kroppen, vilket främjar ett starkt och friskt immunförsvar. Juicens antibakteriella och antimikrobiella egenskaper hjälper immunsystemet att bekämpa virus och bakterier. När du dricker naturlig granatäpplejuice minskar antalet mikrober som är ansvariga för olika orala infektioner, inklusive stafylokockinfektioner, dramatiskt.
Granatäpplejuice har använts sedan antiken för att behandla diarré och dysenteri. Forskare har bevisat att det spelar en viktig roll i utsöndringen av enzymer som hjälper till korrekt matsmältning. För att öka effekten kan du lägga till en tesked honung till ett glas juice.
Frisk granatäpplejuice
Granatäpplejuice är mycket fördelaktigt för gravida kvinnor. Det är en utmärkt källa till ett antal vitaminer och mineraler, inklusive folsyra, som är en viktig del av den perinatala kosten. Granatäpplesaftens fördelaktiga egenskaper säkerställer ett hälsosamt blodflöde till livmodern, vilket är mycket viktigt för fostrets övergripande utveckling. Närvaron av kalium i granatäpplejuice kan också hjälpa till att förhindra kramper i benen som vanligtvis förknippas med graviditet. När det konsumeras regelbundet minskar granatäpplejuice risken för för tidiga födda och lågfödda barn.
Granatäpplejuice är bra för huden. Det förlänger livslängden på fibroblaster, som i sin tur är ansvariga för produktionen av kollagen och elastin, som stramar upp huden och förhindrar rynkor. Juicen främjar regenerering av celler i överhuden och dermis, påskyndar läkningsprocessen, återfuktar torr, irriterad hud och styr produktionen av fet talg. Dessutom är granatäpplejuice fördelaktig för hudens ljusning. Genom att dricka ett glas granatäpplejuice om dagen får du en ren, jämn, glödande hud.
Granatäpple, som alla färgglada frukter, kan orsaka allergiska reaktioner. Juicen som pressas ur dem kan också framkalla en attack. Drick inte granatäpplejuice om du tar blodtrycksmedicin, kolesterolmedicin, antidepressiva eller narkotiska smärtstillande medel.
Också intressant att läsa: Selleri Soup Diet.