Innehåll
Inuti många av oss låter ibland dessa fraser: "Varför har andra något som jag inte har?", "Vad gör mig värre?", "Ja, det är inget speciellt med dem!". Vi blir arga, men tänker sällan på den psykologiska innebörden av avund. Socialpsykologen Alexander Shakhov är säker på att det är omöjligt att bli av med denna känsla, men den kan vara användbar för oss.
Om vi söker på Internet efter definitionen av avund hittar vi omedelbart citat från stora tänkare. Detta är också «irritation på någon annans goda eller goda», enligt Vladimir Dahl, författaren till den mest kända ordboken för det ryska språket. Detta är "missnöje vid åsynen av någon annans lycka och nöje i sin egen olycka", med filosofen Spinozas ord. Detta är också vad som "lägger början till oenighet bland människor", enligt Demokritos, en ännu äldre filosof.
Två tillvägagångssätt för någon annans framgång
Varje person har en naturlig önskan att jämföra sig med andra. Hur mycket vi än får höra att det är dåligt, ineffektivt och så vidare, är det omöjligt att bli av med denna önskan. Men det viktigaste här är hur du hanterar resultatet av en sådan jämförelse.
Till exempel, någon har varit mer framgångsrik än du på jobbet, skolan, privatlivet eller skapat en vacker figur, och du kan beundra dem. Tänk: "Det här är jättebra! Om den här personen gjorde det, då kan jag uppnå samma sak.” Och få en kraftfull laddning av motivation på vägen till det du vill.
Avund orsakar en känsla av hjälplöshet och åtföljs av ett komplex av negativt färgade upplevelser.
Ett annat alternativ är att kasta sig ner i avundens avgrund, fastna i den djupare och djupare tills det börjar förstöra ditt psyke och ditt liv.
Alla som jämför sig med andra ställer alltid frågan: "Varför har de det och inte jag?" Och i fallet av avund ger han sig själv svaret: "För att jag är värre." Och om en person tror att han är sämre, börjar han tro att han aldrig kommer att uppnå det han vill. Därför är avundens huvudmotto: "Andra har det, men jag kommer aldrig att ha det. Jag önskar att de inte hade det heller!»
Känn skillnaden med det tidigare exemplet på positiv jämförelse, vars motto är: "Andra har, och jag kommer att ha."
Hat och självförstörelse
Avund orsakar en känsla av hjälplöshet och åtföljs av ett komplex av kraftfulla negativt färgade upplevelser. En person lider för att andra har något som han behöver, men inte är tillgänglig för honom (som han själv tror).
Denna känslomässiga energi måste kastas ut på något sätt, riktas mot något. Därför börjar ofta den avundsjuka personen hata föremålet för sin avund istället för att vidta några åtgärder för att förändra sitt eget liv.
Men öppet uttryckt hat skulle göra det för uppenbart att en person är avundsjuk. De omkring honom skulle se honom som småaktig, osäker på sig själv, de skulle förstå att han hade en dålig karaktär, de skulle skratta åt honom. Därför försöker de flesta avundsjuka människor att beslöja, dölja sina verkliga känslor.
Vad är det allmänna schemat för avundsjukas inverkan på vårt psyke?
- Det provocerar utvecklingen av tvångstankar.
- Påträngande tankar orsakar negativa känslor.
- En avundsjuk person, som slits sönder av tvångstankar och negativa känslor, blir galen (det finns till och med ett uttryck bland folket "som blev grön av avundsjuka"). Han konflikter med andra, förblir ensam och socialt isolerad.
- En lång vistelse i detta tillstånd leder till neuroser och psykosomatiska sjukdomar, som oftast är förknippade med gallblåsan, levern, tarmarna och bukspottkörteln.
Det handlar om självkänsla
Det viktigaste här är orsaken till avund. Det beror på låg självkänsla. Den avundsjuka personen gör ingenting för att uppnå samma sak som föremålet för hans avund: han är rädd för att agera. Han är rädd att han inte kommer att lyckas, andra kommer att märka detta och börja behandla honom illa.
Detta är det viktigaste sättet att övervinna avund. Det är nödvändigt att inte kämpa med det som sådant - det kommer att vara mycket mer effektivt att öka självkänslan. Och då kommer avund bli mindre och mindre benägna att besöka dig.
Du kan verkligen beundra andra bara genom att inse ditt eget värde, unika och originalitet.
När allt kommer omkring, om du tror på dig själv, på din betydelse, kan du, när du tittar på andra människors prestationer, se möjligheter för din egen tillväxt. Och det bästa botemedlet mot avundens giftiga effekter är uppriktig beundran för andra människor.
Men även här vilar frågan på självkänsla: du kan verkligen beundra andra bara genom att inse ditt eget värde, unika och unika.
Avund kan alltså ses som en tydlig indikator på att du behöver arbeta med din självkänsla. Och då kommer de "jag vill, men jag kommer definitivt inte att få det" som orsakade dig lidande att förvandlas till "jag vill och jag kommer definitivt att uppnå det."