liktornar
Sommarproblem nummer ett, förgiftar skönheten i långa promenader. Gnugga skor, sandaler, balettlägenheter ... Kontinuerlig plåga! Det kan finnas många anledningar - och en obekväm sista, och för ömtålig hud, och värme och svett ... Därför krävs ett omfattande tillvägagångssätt här.
1. Ingen fanatism... Efter att ha köpt ett nytt par skor, särskilt öppna skor, med rem-fästen, bör du inte omedelbart ordna för henne en lång "promenad". Även om du vill att alla omkring dig ska dö och titta på din “Manolo Blahnik” från den senaste kollektionen. Först begränsa dig till korta testpromenader och kontrollera: trycker du inte? gnugga inte? men var exakt? Om du i förväg vet att dina ben är ”problematiska”, använd skostränare, gelkuddar och ortopediska innersulor som omfördelar belastningen på foten.
2. Förebyggande... Ha en calluspinne med dig. De säljs på apotek. Det är enkelt att använda dem - innan du tar på dig skorna, smeta de platser du har en chans att gnugga. Istället för en pinne kan du använda skyddande krämer från serien ”för trötta fötter” - med dem glider du en ål i dina nya skor och du kan gå så länge du vill utan att känna dig obekväm.
3. Första hjälpen... Om dina fötter fortfarande är gnuggade, kan det hjälpa plåster för våta hårstrupar. De mest bekväma är silikon: de håller bra, skyddar mot tryck, är genomskinliga. Med ett ord, "fråga stadens apotek"!
4. Vård… Om liktornen är blöta är det viktigaste att inte tränga igenom bubblan: en infektion kan sippra genom såret in i kroppen. Om förhårdnader är torra hjälper mjukgörande bad med bakpulver och pimpsten. Callus krämer med ricinolja och urea fungerar bra. För mycket torr hud är det bättre att använda en kräm med fruktsyror.
Klackar
De torkar, grova, spricker - och kräver omtänksam flerstegsvård. Det är tidskrävande, men vilken skönhet i slutändan! Vi upprepar följande algoritm minst två gånger i veckan.
1. Bad först med salt, stärkelse eller olja av citron, lavendel, tea tree. Mjukar upp och ångar huden.
2. Sedan Rengöring - med en pimpsten eller en pedikyrborste. Du kan använda en skrubba en gång i veckan.
3. Kall och varm duschför att förbättra blodflödet och lindra spänningar.
4. Mjukgörande och återfuktande... Sprid grädde på fötterna, strumpor på toppen - och sömn. På morgonen blir dina klackar mjuka och silkeslen.
Svettningar
Som Ksenia Sobchak med rätta varnar, tänk noga när du tar på dig stövlar i värmen - och tänk två gånger innan du tar av dem i anständigt samhälle.
En graciös ung dam som promenerar längs vallen och en värnpliktig som skriver ut ett steg på paradmarken skiljer sig faktiskt lite när det gäller svettiga fötter. Båda, tillsammans med svett, släpper ut kväveämnen och fettsyror, som snabbt oxideras, vilket skapar en utmärkt matare för bakterier. Och bakterier i livsprocessen och producerar så mycket bärnsten. Den unga damens fördel är att hon kan neutralisera denna verksamhet. På det här sättet:
1. Värma fotbad på morgonen och på kvällen med kamomill och salvia.
2. Talk, som du kan strö över dina fötter (efter att ha torkat av det ordentligt!) efter morgonduschen.
3. Deodoranter och antiperspiranter... Den förstnämnda maskerar en obehaglig anda, den senare hämmar svettning och förhindrar därmed uppkomsten av lukt i allmänhet.
4. Salicylsyra och mentol krämer... De torkar huden, har antibakteriella egenskaper och fräschar upp huden.
Ödem
De plågar många, särskilt på kvällen i värmen. Eventuell svullnad innebär att det är dags att prata med läkare: du måste ta reda på om det finns problem med hjärta och njurar, lever och vener, om lymfsystemet inte fungerar som det ska. Undersökningen kommer att visa vad och hur man ska behandla. Parallellt måste du:
1. Byt dina stilettklackar till bekväma skor med en låg (3-5 cm) häl. Jag vill inte, men jag måste.
2. Två gånger om dagen skölj fötterna med en havssaltlösning (1 tesked per glas).
3. Sent på kvällen mindre att dricka.
4. Att vara mer blygsam med alkohol, socker och salt - de behåller också vatten i kroppen.
5. Sitt inte med mig hela dagen, om än på kontoret. Ju mer du sitter, desto brantare blir svullnaden! Varje timme är det en uppvärmning: spring till lunch, ta te med kollegor, spring till en närliggande bankomat - du vet bättre varför du ska lämna bordet.
6. På kvällen, efter kylbadet, lägg dig ner i soffan och i tio minuter kasta fötterna upp på väggenefter att ha masserat dem lätt med en växtbaserad grädde eller gel.
Trötthet
Det finns så många intressanta saker i sommarlivet att det på sen eftermiddag händer att benen surrar av trötthet. Räddning från rastlösa bensyndrom:
1. Ginkgo biloba krämer och geler (förbättra blodcirkulationen), häxa hassel (ge en känsla av lätthet) kamfer (bedöva).
2. Kylgeler och sprayer... Som regel innehåller de mentol, som svalnar och fräschar upp. Det räcker bara att spraya fötterna med sprayen, och gelén måste också gnidas i kalvarna och skenbenen.