Melon är en sommarfrukt som väger från 700 g till 1 kg. Den innehåller cirka 30 kalorier per 100 g, vilket är väldigt lite.

Full av vatten och C-vitamin, är det indicerat för trötthet och kardiovaskulära risker. Tillsammans med aprikos och mango är melon en av de frukter som innehåller mest betakaroten. Det rekommenderas att begränsa åldrandet, och i synnerhet hudens.