Innehåll
Sport för förkylning (bra eller dåligt)
Du kommer att bli förvånad, men om du frågar tio av dina bekanta om sport är användbart eller skadligt för förkylning kommer åsikterna att delas ungefär i hälften. Var och en av dem kommer att ha sin egen sanning, beroende på livsstil. Samtidigt är ingen av dem säkert läkare, eller hur?
Under lång tid argumenterade läkare runt om i världen om det var skadligt för kroppen sport mot förkylning... När allt kommer omkring, när du är sjuk, är din kropp redan försvagad av kampen med sjukdomen, vilken typ av fysisk aktivitet finns det!
Hur påverkar sport med förkylning ditt välbefinnande?
I slutet av 20-talet försökte nordamerikanska läkare bevisa att fysisk aktivitet med förkylning inte bara inte skadar en kall människas välbefinnande, utan till och med hjälper kroppen att hantera sjukdomen. Under studien injicerades en grupp volontärer genom näshålan med förkylningsvirus. Efter det förväntade sig alla försökspersoner att de hade rinnande näsa. Efter en tid, när sjukdomen nådde sin maximala symptomatologi, skickades de sjuka för att ta testet "sport för förkylning" - med hjälp av ett löpband. Därefter registrerade forskarna att kylan inte påverkade lungans arbete, liksom patientens kropps förmåga att uthärda fysisk aktivitet.
Sport och förkylning - två oförenliga saker?
Det verkar som ett positivt resultat! Men det fanns många kritiker av sådana studier. De hävdar att läkare experimenterar med en stam av förkylningsviruset som är för mildt, vilket orsakar små eller inga hälsokomplikationer. Medan i det verkliga livet attackeras en sjuk person av virus av olika slag, vilket för det första kan skada lungvävnaden och bronkierna. Och för det andra det kardiovaskulära systemet. Det betyder att om till exempel fysisk aktivitet inte anses vara förkylning, utan under influensan, kan du få allvarliga komplikationer i hjärtat. Att idrotta, en sjuk person överbelastar myokardiet. Influensa orsakar inflammation.
En annan allvarlig invändning mot utländska forskare är det faktum att förkylning bromsar de anabola processerna i musklerna. Och fysisk aktivitet för förkylning med fördröjd anabolism kommer att leda till muskelförstörelse. För att inte tala om den positiva effekten av träning - det blir det helt enkelt inte.
Så är det värt att spela sport för förkylning? Knappast. Åtminstone blir det ingen nytta av träning. Och i värsta fall riskerar du att få komplikationer av sjukdomen. Ta en paus och tillbringa dessa tre dagar hemma. Löpbandet kommer inte att springa ifrån dig.