Ingredienser till receptet “Spenat med svamp och grädde»:
- spenat 560 g
- lök 210 gr
- svamp 370 gr
- solrosolja 20 g
- grädde 80 gr.
Rättens näringsvärde ”Spenat med svamp och grädde” (per 100 gram):
Kalorier: 48.1 kcal.
Ekorrar: 3 gr.
fett: 2.7 gr.
kolhydrater: 3 gr.
Antal portioner: 1Ingredienser och kalorier i receptet ”Spenat med svamp och grädde»
| Produkt | Mäta | Vikt, gr | Vit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| spenat | 560 gr | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| lök | 210 g | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| färska svampar | 370 gr | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| solrosolja | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| grädde 10% (låg fetthalt) | 80 g | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Totalt | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 betjänar | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 gram | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |