Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 54 kCal | 1684 kCal | 3.2% | 5.9% | 3119 g |
| Proteiner | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.6% | 38000 g |
| kolhydrater | 13.21 g | 219 g | 6% | 11.1% | 1658 g |
| Kostfiber | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| Vatten | 86.2 g | 2273 g | 3.8% | 7% | 2637 g |
| Ash | 0.19 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.4% | 45000 g |
| alfa-karoten | 1 μg | ~ | |||
| betakaroten | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| beta kryptoxantin | 37 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaxantin | 29 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.38 mg | 1.5 mg | 25.3% | 46.9% | 395 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.43 mg | 1.8 mg | 23.9% | 44.3% | 419 g |
| Vitamin B5, pantotiskt | 0.06 mg | 5 mg | 1.2% | 2.2% | 8333 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.5 mg | 2 mg | 25% | 46.3% | 400 g |
| Vitamin B9, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| C-vitamin, askorbiskt | 15 mg | 90 mg | 16.7% | 30.9% | 600 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Vitamin PP, NEJ | 5 mg | 20 mg | 25% | 46.3% | 400 g |
| makro | |||||
| Kalium, K | 42 mg | 2500 mg | 1.7% | 3.1% | 5952 g |
| Kalcium, Ca | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| Natrium, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 65000 g |
| Svavel, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| Fosfor, P | 4 mg | 800 mg | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| Spårelement | |||||
| Järn, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 1.1% | 16364 g |
| Mangan, Mn | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.7% | 28571 g |
| Koppar, Cu | 18 μg | 1000 μg | 1.8% | 3.3% | 5556 g |
| Fluor, F | 54.8 μg | 4000 μg | 1.4% | 2.6% | 7299 g |
| Zink, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| Smältbara kolhydrater | |||||
| Mono- och disackarider (sockerarter) | 9.36 g | max 100 г | |||
| Enomättade fettsyror | 0.01 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Fleromättade fettsyror | 0.01 g | från 11.2 till 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Energivärdet är 54 kcal.
- kopp = 249 g (134.5 kCal)
- fl oz = 31.1 g (16.8 kCal)
- dryckeslåda (8.45 fl oz) = 263 g (142 kCal)
Apelsinjuice rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin B1 – 25,3 %, vitamin B2 – 23,9 %, vitamin B6 – 25 %, vitamin C – 16,7 %, vitamin PP – 25 %
- Vitamin B1 är en del av de viktigaste enzymerna i kolhydrat och energimetabolism, som ger kroppen energi och plastämnen, liksom metabolismen av grenade aminosyror. Brist på detta vitamin leder till allvarliga störningar i nervsystemet, matsmältningssystemet och hjärt-kärlsystemet.
- Vitamin B2 deltar i redoxreaktioner, förbättrar den visuella analysatorns färgkänslighet och mörk anpassning. Otillräckligt intag av vitamin B2 åtföljs av en kränkning av hudens tillstånd, slemhinnor, nedsatt ljus och skymningssyn.
- Vitamin B6 deltar i upprätthållandet av immunsvar, inhibering och exciteringsprocesser i centrala nervsystemet, i omvandlingen av aminosyror, i metabolismen av tryptofan, lipider och nukleinsyror, bidrar till den normala bildningen av erytrocyter, upprätthåller den normala nivån av homocystein i blodet. Otillräckligt intag av vitamin B6 åtföljs av en minskad aptit, en kränkning av hudens tillstånd, utvecklingen av homocysteinemi, anemi.
- Vitamin C deltar i redoxreaktioner, immunsystemets funktion främjar absorptionen av järn. Brist leder till löst och blödande tandkött, näsblod på grund av ökad permeabilitet och bräcklighet i blodkapillärerna.
- Vitamin PP deltar i redoxreaktioner av energimetabolism. Otillräckligt vitaminintag åtföljs av störningar i hudens normala tillstånd, mag-tarmkanalen och nervsystemet.
Du hittar en komplett guide till de mest användbara produkterna i bilagan.
Taggar: kaloriinnehåll 54 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, vad är nyttigt Apelsinjuicedryck, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper Apelsinjuicedryck
2021-02-17