Innehåll
Allmän beskrivning av sjukdomen
Migrän är en sjukdom som kännetecknas av attacker av svår huvudvärk orsakad av cerebral vasospasm.
Typer och symtom på migrän
Vanlig migrän - en typ av migrän där den smärtsamma krampen kan pågå i 4-72 timmar. Dess symtom är: en pulserande natur av smärta med måttlig eller svår intensitet, dess ensidiga lokalisering och intensifiering med gång eller fysisk ansträngning. Det kan också finnas fonofobi (ljudintolerans), fotofobi (ljusintolerans) och kräkningar och / eller illamående.
Klassisk migrän - smärtsam kramp föregås av en aura, som kännetecknas av obegripliga hörsel-, gustatoriska eller olfaktoriska känslor, suddig syn ("gnistrar" eller "dimma" framför ögonen), nedsatt handkänslighet. Längden på auren kan variera från 5 minuter till en timme, auren slutar när en smärtsam kramp uppträder eller omedelbart före den.
Hälsosam mat för migrän
För migrän rekommenderas en diet med låg tyraminhalt. Rekommenderade produkter inkluderar:
- koffeinfritt kaffe och läsk, läsk;
- färska ägg, nyligen ångad fjäderfä, kött, fisk;
- mejeriprodukter (2 % mjölk, smältost eller ost med låg fetthalt);
- spannmål, mjölprodukter, pastor (till exempel fabrikstillverkade jästrätter, kex, spannmål);
- färska grönsaker (morötter, sparris, stekt eller kokt lök, tomater, potatis, baljväxter, zucchini, rödbetor, pumpa);
- färsk frukt (päron, äpplen, körsbär, aprikoser, persikor);
- hemlagade soppor;
- krydda;
- socker, muffins, olika typer av honung, kex, gelé, sylt, godis;
- naturliga färska juicer (grapefrukt, apelsin, druva, rödbetor, gurka, morot, spenatjuice, sellerijuice);
- livsmedel som innehåller magnesium (vild lax, pumpafrön, hälleflundra, sesamfrön, solrosfrön, quinoa, lin).
Det rekommenderas också att konsumera livsmedel med riboflavin (vitamin B2), som skyddar hjärnceller från oxidativ skada, främjar absorptionen av järn, zink, folsyra, vitamin B3, B12, B1. Dessa inkluderar: magert nötkött, vilt, lamm, broccoli och brysselkål.
Traditionell medicin mot migrän
- avkok av dogwoodfrukter;
- kalla inandningar från en blandning av ammoniak och kamferalkohol;
- surkål komprimerar på den temporala delen av huvudet och bakom öronen;
- en cocktail gjord av ett nytt ägg fyllt med kokande mjölk;
- vassle eller kärnmjölk, som ska tas på fastande mage;
- infusion av ängklöver (häll en matsked blommor med ett glas kokande vatten, låt stå i en timme), ta ett halvt glas tre gånger om dagen;
- en komprimering av färska lila blad på huvudets temporala och främre del;
- juice från rå potatis, ta en kvarts kopp två gånger om dagen;
- infusion av sibirisk fläderbär (en matsked torkade blommor per glas kokande vatten, låt stå i en timme), ta en kvarts kopp upp till fyra gånger om dagen femton minuter före måltiderna;
- växtbaserad infusion av oregano, smalbladig eldsvin och pepparmynta (blanda i lika stora proportioner) - häll en matsked av blandningen med 1,5 koppar kokande vatten, låt stå i en timme, ta ett glas infusionen för smärtsam kramp;
- starkt grönt te;
- juice av färsk viburnum eller svarta vinbär, ta en fjärdedel kopp fyra gånger om dagen;
- citronmelissinfusion (tre matskedar citronbalsam för ett glas kokande vatten, låt stå i en timme), ta två matskedar fem gånger om dagen;
- medicinska bad med valerianavkok;
- infusion av apotekskamomill (en matsked blommor per glas kokande vatten, låt stå i en timme), ta ett halvt glas fyra gånger om dagen.
Läs också artiklar om näring för hjärnan och blodkärlen.
Farliga och skadliga livsmedel för migrän
Begränsa användningen av sådana livsmedel:
- starkt kaffe, te, varm choklad (mer än två glas om dagen);
- korv, bacon, korv, skinka, rökt nötkött, kaviar;
- parmesan, ostmjölk, yoghurt, gräddfil (högst ett halvt glas om dagen);
- surdegsbröd, jäst hemlagad deg;
- färska lökar;
- bananer, avokado, röda plommon, dadlar, russin, citrusfrukter (mandariner, apelsiner, ananas, grapefrukt, citroner) - högst ett halvt glas;
- koncentrerade köttbuljonger, snabba och kinesiska soppor som innehåller mononatriumglutamat, jäst;
- glass (högst 1 glas), produkter som innehåller choklad (högst 15 gr.).
Uteslut användningen av sådana produkter:
- alkoholhaltiga drycker (vermouth, sherry, ale, öl) läskedrycker i metallburkar;
- saltad, syltad, rökt, inaktuell, konserverad eller kryddig mat (t.ex. leverwurst, salami, lever);
- långåldrade ostar (Roquefort, schweiziska, emmentyler, chedar);
- alla förbjudna livsmedelstillsatser;
- sojasås, inlagda och konserverade baljväxter och sojaprodukter;
- spannmål och nötter;
- köttpajer.
Observera!
Administrationen är inte ansvarig för något försök att använda informationen och garanterar inte att det inte kommer att skada dig personligen. Materialen kan inte användas för att ordinera behandling och ställa en diagnos. Rådfråga alltid din specialistläkare!