Vi föreslår att upprepa övningen 1939, som människor vaknade till i Sovjetunionen.
En hälsosam livsstil hade en speciell plats i sovjetisk kultur. Och de allmänna morgonövningarna var en integrerad del av våra morföräldrars liv. På vardagar slog invånarna i Sovjetunionen, direkt efter att de vaknade, på sina radioapparater och upprepade övningarna under röst från meddelaren.
Förresten, "Morgongymnastik" ansågs vara ett av de mest populära radioprogrammen på den tiden, vilket gav lyssnare en boost av livlighet och energi för hela dagen, liksom att hjälpa dem att hålla sig i form. Det är inte förvånande att alla gjorde det utan undantag.
Den 1 maj, vårens och arbetets dag, är det dags att komma ihåg en av sovjettidens huvudvärden - medborgarnas nationella enhet. Därför inbjuder vi alla läsare av Wday.ru att resa tillbaka i tiden och börja dagen som de gjorde 1939 (klockan 06:15!).
Komplexet av hygienisk gymnastik tog bara några minuter och bestod av andningsövningar, hoppning och promenader på plats, som framfördes till glad musik. När det gäller sportkläder måste kläderna vara bekväma, lösa och inte hindra rörelse. Därför gjorde många övningar i det de sov för några minuter sedan: oftast var det T-shirts och shorts.
Spela upp video på full volym, ring alla familjemedlemmar och upprepa rörelserna tillsammans!