Mästarklass: hur man gör ansiktsmassage

Du kan starta en massage från vilket område som helst i ansiktet, det viktigaste är att alltid röra dig längs massagelinjerna. Endast i detta fall kommer en positiv effekt att garanteras. Vi började från pannan.

För att upprepa rörelserna, placera fingrarna på pannan parallellt med ögonbrynslinjen. Om du gör en enkel massage eller kombinerar den med applicering av en kräm, skjut fingrarna mjukt från mitten till periferin. Om du peelar, använd sedan fingertopparna i en cirkulär rörelse.

Det är bra att utföra en ansiktsmassage när du applicerar krämen eller vid något annat tillfälle, det viktigaste är att först rengöra huden väl från kosmetika och föroreningar.

För området runt ögonen är akupressur effektivt. Pressningen ska vara stark, men inte sträcka ut huden, det är viktigt att känna på det. Börja från insidan av näsryggen och arbeta dig uppför det övre ögonlocket längs ögonbrynslinjen. Upprepa samma sak på det nedre ögonlocket.

Var särskilt uppmärksam på ögonens yttre hörn. Det är här som små rynkor uppstår, de så kallade ”kråkfötterna” – en konsekvens av våra aktiva ansiktsuttryck. Stanna kvar i det här området längre och gör en serie knackande cirkulära rörelser med fingertopparna.

Ansiktsmassage hjälper till att förbättra hudtonen, öka blodcirkulationen och därför förbättra penetrationen av näringsämnen.

Placera fingrarna på näsryggen och med ett lätt tryck, flytta till periferin. Observera att du måste röra dig tydligt längs massagelinjerna, nämligen: från näsryggen till den övre delen av örat, från mitten av näsan till mitten av örat och från hakan längs ansiktskanten till örsnibben.

Ofta börjar det dyka upp rynkor runt läpparna, så även detta område måste bearbetas noggrant: lägg fingret på linjen ovanför överläppen, tryck lätt och glid till örsnibben.

Gör också en akupressur: placera fingertopparna i mitten av hakan under underläppen och tryck lätt.

Nypande rörelser hjälper till att stärka ansiktets ovala. Börja i mitten av hakan och arbeta längs ovalen till yttersta kanten. Den här övningen är mycket mer effektiv än klappningen vi är vana vid och är utmärkt för att stärka hakan och nacken.

Och för att ta bort den andra hakan, luta huvudet bakåt. Du ska känna ett starkt drag i hak- och nackmusklerna. Räkna till tre och återgå till startpositionen. Upprepa 30 gånger.

Man tror att nackmassage endast görs nerifrån och upp, men Payot föreslår tvärtom att flytta från hakan till dekolletagelinjen med mjuka strykrörelser. Således säkerställer vi utflödet av lymfa och slappnar av musklerna. För enkelhetens skull kan du placera vänster hand på höger sida av halsen och höger hand på vänster sida.

Med denna rörelse är det väldigt bekvämt att fördela krämen över huden. Speciellt på kvällen, när alla hudvårdsritualer syftar till avslappning.