Vad kan kroppstemperaturen berätta för oss? Lär dig läsa termometeravläsningar korrekt.
Februari 9 2016
RATE ALTERNATIV: 35,9 TILL 37,2
Sådana termometermätningar orsakar inte oro. Den mest exakta uppfattningen om hälsotillståndet ges av temperaturen mätt mitt på dagen hos en person i vila. På morgonen är vi kallare med 0,5-0,7 grader, och på natten-varmare med samma värde. Män har i genomsnitt en lägre temperatur-med 0,3-0,5 grader.
FÖR LÅG: 35,0 TILL 35,5
Om kvicksilverpelaren inte stiger över dessa värden kan man dra slutsatsen att kroppen har genomgått allvarlig stress. Detta sker med en betydande minskning av immuniteten av olika skäl, efter specifik behandling av cancer och strålningsexponering. En låg temperatur åtföljer en underaktiv sköldkörtel (hypotyreos). Förresten, en tung måltid kommer också att sänka din kroppstemperatur på morgonen.
Vad man ska göra: Om situationen inte förändras inom några dagar är det värt att kontakta en terapeut.
KRAFTDECLIN: FRÅN 35,6 TILL 36,2
Dessa siffror döljer inte en särskild fara i sig, men kan tyda på kroniskt trötthetssyndrom, säsongsdepression, överansträngning, meteokänslighet. Mest troligt har du åtföljande symtom: en ihållande minskning av humöret, sömnstörningar, du fryser ständigt och dina händer och fötter kan vara fuktiga.
Vad du ska göra: ändra den dagliga rutinen och kosten, led en mer aktiv livsstil. Var noga med att ta ett komplex av vitaminer, undvik stress.
GRÄNS: FRÅN 36,9 TILL 37,3
Denna temperatur kallas subfebril. Kvicksilverpelaren når dessa värden hos ganska friska människor under sport, bad och bastur och äta kryddig mat. Samma termometermätningar är ganska normala för gravida kvinnor. Men om den subfebrila temperaturen varar i dagar och veckor, bör du vara på din vakt. Det är fullt möjligt att en inflammatorisk process sker i kroppen. Symtom kan också indikera metaboliska störningar, till exempel hypertyreoidism (hypertyreoidism).
Vad du ska göra: du måste definitivt gå till botten med anledningen. Det kan gömma sig i de mest oväntade områdena, till exempel i försummade kariska tänder.
RIKTIG VÄRME: 37,4 TILL 40,1
Detta är inte ett tecken på sjukdom, utan en skyddande reaktion av kroppen. För produktion av interferon, som bekämpar virus och bakterier, är det just en hög temperatur som behövs. Vanligtvis börjar patienter snarast ta febernedsättande och därmed slå ner utvecklingen av immunsvaret, fördröja sjukdomsförloppet. Vid temperaturer upp till 38,9 krävs ingen medicinering, du måste vila och dricka mycket vätska så att gifter tas bort. Om febern är 39 och högre, åtföljd av kroppsvärk, huvudvärk, kan du ta paracetamol eller ibuprofen strikt enligt instruktionerna. En läkare kallas om de höga siffrorna kvarstår och inte sjunker på tre dagar.
Vad du ska göra: Om din feber inte är förknippad med förkylning eller akut andningssjukdom, sök omedelbart läkarvård.
VILKEN TERMOMETER VÄLJER?
· Kvicksilver - långsam och inte tillräckligt noggrann, vid skador utgör den en allvarlig hälsorisk.
· Infrarött - mäter temperaturen i hörselgången på en sekund, mycket exakt, men ganska dyrt.
· Elektronisk - exakt, billigt, tar mätningar från 10 till 30 sekunder.