Innehåll
Idag är det vanligt att prata om dess hälsofördelar, både fysiska och psykiska. En sexolog förklarar när onani kan vara farligt och vad man ska göra åt det.
Onani: norm och missbruk
Onani kan vara ett bra sätt att lindra spänningar eller hantera sexuell hunger i frånvaro av en partner. För de flesta av oss är det en naturlig del av livet och en sund sexualitet. Men det händer att suget efter självtillfredsställelse går över förnuftets gränser.
I dessa fall kan «säkert sex» bli beroendeframkallande och få samma ödesdigra och förödande konsekvenser som till exempel drog- eller alkoholberoende.
Genom att föredra onani framför intima relationer med en partner befinner vi oss i isolering. Dessutom slutar vi någon gång att kontrollera våra drifter på offentliga platser.
Var kommer detta beroende ifrån?
När ett barn är traumatiserat eller misshandlat saknar det möjligheter att uttrycka ilska, förtvivlan eller sorg. Dessutom kan det finnas ett öppet eller outtalat förbud i familjen att klaga och prata om sina upplevelser. I rädsla för öppna konflikter kan barnet sätta behoven hos sina förövare eller dysfunktionella familjemedlemmar före sina egna önskningar.
Dessa negativa barndomskänslor försvinner inte, utan orsakar inre obehag som måste lösas, och utan tillgång till en psykoterapeut eller stöd från nära och kära kan ett barn utveckla en tendens till beroende.
Onani är ett av de mest tillgängliga sätten att dränka lidande: för att lugna ner dig behöver du bara din egen kropp. På sätt och vis är detta en unik "drog" som pengar inte kan köpa. Tyvärr, för många sexmissbrukare blir onani deras första "dos".
Ångest, rädsla, svartsjuka och andra grundläggande känslor kan omedelbart utlösa behovet av självtillfredsställelse. Missbrukaren har inte tid att göra ett samband mellan stress och deras reaktion på den.
Vad ska man göra om onani blir ett tvångsmässigt behov?
Jag skulle råda först och främst att behärska olika sätt att lugna sig själv: meditation, promenader, andningsövningar, yoga. Detta kommer att hjälpa till att normalisera ditt sexliv.
Om författaren: Alexandra Katehakis är sexolog, chef för Healthy Sex Center i Los Angeles och författare till Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Addiction.