Immunitet hos ett barn

Under coronavirus-pandemin dyker det upp många publikationer på Internet om vikten av att stärka immuniteten, även för barn. Men många recept som rekommenderas för små barn står inte emot kritik, dessutom kan de vara farliga för en skör kropp. För att förstå hur immuniteten kan påverkas hos barn, hur den kan stimuleras och ökas, är det viktigt att initialt förstå vad det är, hur immunförsvaret fungerar, vilka egenskaper har det i barndomen, vilka metoder och medel som hjälper dess arbete. , och som – stör.

Immunsystemet är ett av de mest avancerade sätten att skydda människokroppen från yttre aggression och cellförändringar i kroppen. Det skyddar inte bara från infektioner, utan också från främmande ämnen, såväl som från sina egna, men förändrade celler, som kan ge upphov till tumörsjukdomar. Tillsammans med alla organ och system börjar immunförsvaret bildas även i livmodern, från de första veckorna av graviditeten. En del av skyddet överförs från föräldrar, på genernivå. Dessutom bildar mammans kropp ett visst skydd under bebisens bärande – till exempel färdiga antikroppar mot infektioner som skyddar barnet de första veckorna efter födseln (1).

Vid födseln har ett barn ett relativt moget men inte fullt moget immunförsvar. Den bildas slutligen vid cirka 7-8 års ålder. Och för att det ska utvecklas korrekt måste barnet lära sig om världen omkring sig, träna immunförsvaret och få de nödvändiga substanserna för att bygga immunceller, antikroppar och skyddande barriärer. I det här fallet, i vuxen ålder, utvecklar människor ett fullfjädrat immunförsvar mot de flesta angripare med adekvata reaktioner på stimuli.

Vad är immunitet och varför behövs det

Immunitet är ett system för skydd mot olika yttre och inre påverkan som kan störa kroppens integritet och leda till utvecklingen av olika patologier. Vårt immunförsvar är ett nätverk av celler, vävnader, organ och biologiska föreningar som spelar en viktig roll för att upprätthålla hälsan. Enkelt uttryckt är det ett inträdesförsvarssystem som utvärderar alla levande och icke-levande föremål som kommer in i våra kroppar. Den avgör om dessa föremål är skadliga eller ofarliga och agerar därefter. När bakterier eller virus kommer in i kroppen blir immuncellerna aktiva. Vissa producerar antikroppar, infektionsbekämpande proteiner. De binder och neutraliserar farliga föremål och tar bort dem från kroppen. Vita blodkroppar (leukocyter) attackerar bakterier direkt. Dessa är systemiska åtgärder som kan förhindra ett barn från att bli sjuk i första hand eller hjälpa honom att återhämta sig om han blir sjuk.

Immuniteten är riktad mot farliga virus, mikrober, svampar och delvis parasiter. Dessutom känner den igen och förstör sina egna celler som har genomgått förändringar och kan bli farliga för kroppen (muterade, skadade).

Hur man ökar immuniteten hos barn hemma

Många föräldrar, som noterar de ofta förekommande sjukdomarna hos sina barn, tror omedelbart att deras immunitet har minskat och tänker på hur man stärker den. Men detta är inte riktigt den rätta idén om immunitetsarbetet. Som nämnts ovan föds barn med en bildad, men omogen (och helt otränad) immunitet. Därför är det viktigt att barnet tränar, utbildar och utvecklar sin immunitet. För att göra detta måste han bekanta sig med miljön, få tillräcklig stimuli från den, och samtidigt kommer alla nödvändiga ämnen för syntesen av immunceller och skyddande föreningar in i hans kropp (2).

För att träna immunitet måste barn periodvis bli sjuka, i barndomen gör de detta oftare än vuxna. Detta är också immunitetsträning, utveckling av försvarsmekanismer. Men det ska vara infektioner som är relativt lätta, stabila. Särskilt aggressiva infektioner, farliga sjukdomar eller extrema skador kommer inte att vara fördelaktigt. Men det är omöjligt att skapa sterila förhållanden runt barnet och skydda honom från yttre påverkan. Allt ska vara med måtta.

Men om barnet bokstavligen inte kommer ur förkylning, blir sjuk ofta och med utdragna episoder, behöver hans immunförsvar hjälp och stöd. Då måste du vara uppmärksam på att stärka deras immunförsvar så att barnets kropp kan bekämpa olika bakteriella och virala inkräktare på egen hand.

Ingen självmedicinering, speciellt med antibiotika

Undvik antibiotika om det inte är absolut nödvändigt, särskilt vid självmedicinering. Antibiotika ordineras extremt ofta för behandling av alla sjukdomar - från postoperativa sår till mikroinflammationer. Syftet med antibiotika är att förstöra de bakterier som orsakar infektioner, och ibland kan de säkert rädda liv. Experter uppskattar dock att minst 30 % av antibiotikarecepten är onödiga och omotiverade. Detta är viktigt eftersom antibiotika inte bara förstör patogena bakterier, utan även utarmar nyttiga bakterier i tarmens mikroflora. Varför döda goda bakterier när det inte är nödvändigt? Dessutom har det bevisats att tarmfloran aktivt stimulerar kroppens immunitet.

Om läkaren ordinerar antibiotika till ditt barn, ta dem inte utan några frågor först:

Hur nödvändiga är dessa antibiotika?

– Hur troligt är det att barnets naturliga immunitet kommer att klara problemet utan droger?

Varje gång du tar antibiotika måste du ta hand om tarmens mikroflora och fylla på tillgången på nyttiga mikrober.

Mer probiotiska rika livsmedel

Det är nödvändigt att det finns starka nyttiga bakterier i tarmarna. Ett av de bästa sätten att göra dem starkare är att välja probiotikarika livsmedel för hela familjen. Börja på sommaren, erbjuda ditt barn surmjölk och fermenterad mat som surkål eller kefir, yoghurt. Det är lämpligt att välja produkter utan tillsatser, eller lägga till naturliga frukter och bär.

Inte mindre användbara är prebiotika – de är mat för levande bakterier som lever i tarmarna. De respekterar särskilt fibrer, pektiner, såväl som olika typer av växtkomponenter. Därför är det viktigt att barnet äter mer färsk frukt och grönsaker, fullkorn, nötter.

Daglig rutin och sömnschema

Det händer att föräldrar inte lägger vikt vid den dagliga rutinen och sömnschemat, eftersom de inte är så viktiga, särskilt på sommaren. Eftersom solen går ner sent och barn ofta inte vill gå och lägga sig, accepterar föräldrarna och låter barnen bryta kuren, gå och lägga sig vid olika tidpunkter. Men detta är stress för kroppen, och det är känt att det undergräver immunförsvaret.

För att barns immunitet ska stärkas behövs en tydlig vardagsrutin på vardagar och helger med obligatoriskt tillräcklig sömntid. Dessutom kommer ett korrekt valt läge att hjälpa till att undvika allvarlig stress i samband med att gå till dagis och skola - tidiga uppgångar och förberedelser.

Ju tidigare du börjar bilda en regim, desto lättare blir det för barnet och föräldrarna i framtiden. De flesta barn behöver 10 till 14 timmars oavbruten sömn varje dag (ju mindre barnet är, desto mer sömn behöver det) för att vara så friska som möjligt. Men för god sömn måste barnet aktivt spendera energi under dagen, och då blir det lättare för honom att somna.

Socker, men bara naturligt

Barn och godis verkar vara en naturlig kombination för föräldrar. Stora mängder socker i olika sötsaker har dock visat sig förändra mikrobiomet på ganska extrema sätt och mata mer patogena sockerälskande bakterier som kan tränga bort nyttiga, immunförstärkande bakterier.

Stimulera ditt barns mikrobiom genom att mätta hans kost med söta frukter istället för kakor och godis, eller välj åtminstone mat med naturliga sötningsmedel. Inte mindre användbara är vitaminerna som finns i färsk frukt.

Gå ut så ofta som möjligt

Uppmuntra dina barn att vara ute så mycket som möjligt under hela året, inte bara för fysisk aktivitet och frisk syresatt luft, utan också för en portion av "solskensvitaminet" som kallas vitamin D. Kroppen absorberar solljus med hjälp av kolesterol för att omvandla det till en användbar form av vitamin D. Varje cell i din kropp behöver vitamin D, särskilt för att ditt immunförsvar ska fungera.

Men brist på utetid för oss och våra barn leder ofta till D-vitaminbrist. Låga nivåer är associerade med autoimmuna tillstånd som typ 1-diabetes och inflammatorisk tarmsjukdom. Optimala nivåer av vitaminet har visat sig förbättra symptomen på dessa tillstånd genom att hjälpa till att öka vita blodkroppar, som är ditt immunsystems beskyddare. Fyll på vitaminet nu genom att skicka ut barnen genom att bojkotta TV och videospel. Läs istället utomhus, gå på vandring, sport eller spendera tid i poolen. När som helst på året är familjevandringar, spel och uteservering ett bra sätt att stödja ditt D-vitaminintag (3). I vissa fall kan vitaminer ordineras av en läkare. Du bör dock inte ta dem på egen hand, eftersom allvarliga komplikationer är möjliga med ett överflöd.

Ät grönt och grönsaker

Naturligtvis vet vi alla att vi ska äta olika grönsaker, men vet du varför? En bra anledning är metylering. Det är en biokemisk process som sker i hela kroppen i många viktiga funktioner, inklusive avgiftning. Svavelrika grönsaker som brysselkål och broccoli, samt mörka bladgrönsaker som grönkål och spenat, är laddade med B-vitaminer som främjar metylering och kan hjälpa ett barn att stärka immunförsvaret. Naturliga former av vitaminer från mat absorberas mycket bättre än från syntetiska droger.

Ibland vägrar barn kategoriskt grönsaker. I det här fallet kan du fuska lite genom att göra någon form av maträtt av dem. Till exempel gröna smoothies och glass med lite frukt för sötmans skull. Du kan också baka grönsaker till exempel genom att göra kakor. I denna form behåller de de flesta av de användbara egenskaperna.

De bästa läkemedlen för att öka immuniteten hos barn

Läkare och erfarna föräldrar vet att ett barn kan bli sjuk ganska ofta: 5-7 gånger om året, eller till och med alla 12 – när det börjar gå på dagis. Och detta betyder inte att immunförsvaret har problem. Men om du praktiskt taget inte kommer ut från barnläkarens kontor, och nästan varje SARS slutar med komplikationer, behövs troligen immunstimulerande medel. Men bara en specialist kan säga säkert – ingen självbehandling!

Och till exempel – och konsultation med en läkare – erbjuder vi en lista över de bästa läkemedlen för att öka immuniteten hos barn enligt KP.

1. "Corilip NEO"

Innovativ utveckling av NTsZD RAMS. Huvudingredienserna är "krypterade" i namnet: koenzymer (kokarboxylashydroklorid och liponsyra), såväl som riboflavin (vitamin B2). Spädbarn visas användningen av "Corilip NEO" i stadiet av bildandet av nya funktioner (att lära sig att hålla huvudet eller redan gå), som förberedelse för vaccinationer, under infektionsepidemier, såväl som med låg kroppsvikt. Barn från ett år rekommenderas ett liknande läkemedel "Korilip" (utan prefixet "NEO") före dagis eller skola, såväl som med ökad fysisk och känslomässig stress.

2. "Anaferon för barn"

Bredspektrum antiviralt läkemedel med immunmodulerande verkan. Det används till spädbarn från 1 månad. På apotek kan du hitta det i form av droppar eller pastiller. När det gäller förebyggande verkar läkemedlet på hela immunsystemet: lymfocyter och fagocyter, antikroppar, mördarceller. Som ett resultat: kroppen kan ta emot angrepp av virus utifrån. Enligt tillverkaren minskar risken för infektion med mer än 1,5 gånger.

3. "Derinat"

Droppar speciellt utformade för behandling och förebyggande av SARS och influensa hos spädbarn. Läkemedlet, enligt tillverkaren, hjälper till att stärka naturlig immunitet. Det "tränar" nämligen kroppen att stå emot virala, samt svamp- och bakterieinfektioner.

Läkemedlets värde ökar markant om man vet att Derinat kan användas från födseln, eftersom det inte finns så många läkemedel som är acceptabla för spädbarn.

4. "Polyoxidonium"

Ett läkemedel som används i profylaktiska syften hos barn från 3 års ålder. Det hjälper till att stärka immunförsvaret, skyddar kroppen från virusinfektioner och minskar frekvensen av återkommande sjukdomar. Det vill säga, tillverkaren insisterar på en ganska långvarig skyddande effekt av läkemedlet. Vad föräldrar kanske inte gillar är att det här inte är det mest bekväma sättet att använda det: tabletter ska placeras under tungan, vilket inte alla treåringar kommer att gå med på att göra.

5. "Oseltamivir"

Ett antiviralt läkemedel som är godkänt för användning av både vuxna och barn. Dessutom inte bara för behandling av influensa, utan också som en förebyggande åtgärd vid kontakt med en patient med influensa (vanligtvis i familjen).

Läkemedlet kan ges även till spädbarn, men åldern upp till 1 år är en direkt kontraindikation. Att köpa det bara så i ett första hjälpen-kit för hem fungerar inte – Oseltamivir släpps uteslutande på recept.

Populära frågor och svar

Källor av

1. Barnets immunitet och sätt att stärka det / Sokolova NG, 2010
2. Immunförsvaret håller oss friska. Moderna metoder för att stärka immuniteten och öka kroppens försvar / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
3. Spel för att förbättra hälsan hos spädbarn / Galanov AS, 2012