Innehåll
Psykologi
Sociala medier är utformade för att ge oss lyckohormonerna, men det är en fälla
Sätt dig själv i en situation: du är på en restaurang med din partner, med vänner eller familj, de tar med maten du ska smaka på några sekunder och plötsligt ... ”Rör inte vid någonting, jag ska ta ett foto." Vem vill föreviga bordet fullt av läckra rätter? Är din bästa vän? Din mamma? eller ... Var det du? Så här, miljontals situationer där kameran i en mobil avbryter för att föreviga det vi har framför ögonen. Det är mycket vanligt att man vill stoppa vissa ögonblick för att ta ett fotografi som senare kommer att läggas ut på Instagram, Twitter eller Facebook, till och med avslöja platsen där mötet ägde rum. Vad som händer med många människor, som har behov av att lägga ut allt på Internet, är inte bara en skruv för sociala nätverk, det är också en känslomässig skyldighet som får dem att känna att de tillhör en grupp eller gemenskap. "Oavsett om du delar information om dina sociala profiler eller om du får den, är det mycket möjligt att du känner att du är viktig för någon du följer eller som du har kontakt med genom nätverken", säger Eduardo Llamazares, läkare i fysioterapi och " Tränare".
Och även om de så kallade påverkarna kan ha något att göra med att vilja "visa upp" vad vi gör, avleder Eduardo Llamazares uppmärksamheten hos dessa personligheter och pekar på sig själv: "Det är lättare att skylla på andra än att acceptera ett beroende och starta en "detox" -process. Var och en bestämmer vem de ska följa och, ännu viktigare, hur man tolkar vad personen de följer delar med sig av, säger han. Men han erkänner att vissa profiler påverkar våra liv på ett eller annat sätt. «Många gånger har tanken att influencers har en idylliskt liv det kommer inte från dem, som har till uppgift att dela en del av sitt liv och offentliggöra vad de får betalt. Det är vi som extrapolerar det vi ser i deras profiler, utgående från saker som ingen har bekräftat ”, varnar experten.
Internet motiverar lyckohormonerna
Företag som sociala medier De har gått från att vara ett kontaktverktyg till att bli en plats där vi kan visa upp vad vi gör, vad vi lever, vad vi har. Det är därför som många använder dem som en inspirationskälla för att upptäcka nya restauranger, resa eller lära sig om mode- och skönhetstrender, men bland många trender finner andra det stöd och erkännande de söker, och det har mycket att göra med « gillar »Och kommentarer de får via sina profiler på Internet. "När en vana hjälper dig att uppfylla vissa behov är det väldigt lätt att bli ett beroende eftersom du måste dela mer och mer för att känna det igenkännandet och därför stanna längre på dessa plattformar", säger Llamazares.
Om du delar dig med ditt liv på sociala medier behöver du inte vara en larmsignal. Men, som Eduardo Llamazares påpekar, detta börjar bli ett problem om saker som tidigare var prioriterade slutar göra. «Lösningen är att hitta andra sätt att generera de hormoner som får oss att må så bra. Det är viktigt att sätta gränser för den tid de används (det finns fler och fler verktyg som varnar för tiden för användning av nämnda sociala nätverk) samt ändra hur du använder dem ”, förklarar han. Annars blir sociala nätverk en komfortzon där vissa behov tillgodoses, men som berövar dig många andra, till exempel att ansluta till människor genom skratt, titta i ögonen eller lyssna högt, någon levd historia. Detta bidrar till att minska utrymmet för missförstånd, eftersom textmeddelanden i många fall inte tolkas i den ton som de skickades i.
Standardprofilen för en internetmissbrukare
Nej, det finns ingen prototyp på en person som kan differentieras vid första anblicken eftersom vi alla är benägna att falla för sociala nätverk. Eduardo Llamazares skiljer på vissa profiler som kan vara mer mottagliga: «Vi borde snarare prata om de situationer som man går igenom hela livet. Till exempel, om självkänslan har minskat, om du vill byta vänner eller känna att förmågan att relatera till andra människor är begränsad, är det mycket troligt att du skapar en last mot sociala nätverk eftersom de underlättar kommunikation mycket, även om jag vet missuppfatta meddelandena"Säger" tränaren. ”