Hur man blir av med en låt som fastnat i huvudet

Det mest irriterande med hemsökande melodier är oftast låtar som vi inte tål. Desto smärtsammare är den ansträngande upprepningen.

Dessutom visar detta märkliga fenomen hur lite makt vi har över hjärnan och vad som pågår i huvudet. När allt kommer omkring, tänk bara — hjärnan sjunger en dum sång, och vi kan inte göra något åt ​​det!

Forskare från Western Washington University genomförde en studie 2012 för att förstå hur mekanismen för detta tillstånd fungerar och om det är möjligt att avsiktligt skapa en irriterande melodi. Det är fruktansvärt att tänka på vad de olyckliga deltagarna i experimentet gick igenom, som tvingades lyssna på ett urval av låtar och utföra olika mentala uppgifter. Efter 24 timmar rapporterade 299 personer om någon av låtarna hade satt sig i deras sinnen och vilken.

Den här studien motbevisade föreställningen att bara låtar med irriterande repetitiva element, som poplåtar eller reklamjinglar, fastnar. Även bra musik som Beatles-låtar kan vara påträngande.

Samma studie bevisade delvis att orsaken är Zeigarnik-effekten, vars essens är att den mänskliga hjärnan tenderar att hänga sig i ofullständiga tankeprocesser. Till exempel, du hörde ett fragment av en låt, hjärnan kan inte avsluta den och skjuta upp den, så den rullar om och om igen.

Men i ett experiment av amerikanska forskare fann man att fullt lyssnade på låtar också kan fastna i sinnet, såväl som ofärdiga fragment av melodier. Och oftast lider musikaliskt begåvade människor av detta.

Men här är de goda nyheterna. Människor som var upptagna med uppgifter som krävde mer koncentration när musiken spelades hade mycket mindre risk att ha problem.

En melodi som har fastnat är något som liknar ett mentalt virus som tränger in i oanvänt RAM-minne och lägger sig i dess bakgrundsprocesser. Men om du använder ditt medvetande till fullo har viruset inget att ta tag i.

Med all denna information bestämde jag mig för att genomföra mitt eget experiment när jag insåg att jag inte kunde bli av med en tråkig låt. Först, jag erkänner, tänkte jag på en lobotomi, men sedan bestämde jag mig för att bara ta en tupplur - det hjälpte inte.

Sedan hittade jag en video med låten på YouTube och tittade på den utan några distraktioner. Sedan tittade jag på några fler klipp med mina favoritlåtar som jag känner och minns väl. Sedan kastade han sig in i fall som kräver allvarlig psykisk inblandning. Och hittade till slut som blev av med fast melodi.

Så om du känner att du har "fångat ett virus" och en irriterande melodi snurrar i ditt sinne, kan du använda min metod.

1. Lär känna låten.

2. Hitta dess fullständiga version på Internet.

3. Lyssna på det fullständigt. Under ett par minuter, gör inget annat, koncentrera dig på låten. Annars riskerar du att döma dig själv till evig plåga och denna melodi kommer att bli ditt livslånga soundtrack.

4. Så snart låten är över, hitta dig själv någon form av mental aktivitet som kommer att involvera dig fullt ut i processen. Forskare vid Western Washington University använde sudoku, men du kan lösa ett korsord eller välja vilket annat ordspel som helst. Låt inte ditt sinne slappna av, kom ihåg att du behöver koncentrera dig så mycket som möjligt och låt ditt sinne svettas lite.

Om du kör bil och omständigheterna tillåter dig att se klippet – till exempel står du i en bilkö – fundera på vad som kan sysselsätta din hjärna på vägen. Du kan till exempel räkna i ditt sinne antalet tillryggalagda kilometer eller hur lång tid det kommer att ta dig att ta dig till din destination i olika hastigheter. Detta kommer att hjälpa till att fylla i de mentala reserver som, utan något att göra, skulle kunna återvända till låten igen.