Spänningshuvudvärk är extremt vanligt och personer som aldrig har haft det är mer undantag än regel! Om du lider av frekvent eller mycket besvärande spänningshuvudvärk råder jag dig att först tillämpa de förebyggande åtgärder som vi har beskrivit (minskning av stress och alkohol, regelbunden träning). Dessa livsstilsförändringar kan vara mycket fördelaktiga. Annars råder jag dig att rådfråga din läkare som tillsammans med dig kommer att bedöma relevansen eller inte av en förebyggande medicin. Slutligen rekommenderar jag att överväga akupunktur och avslappningsmetoder med biofeedback som kan ge lindring också.

Om däremot karaktären på din vanliga huvudvärk förändras, antingen blir mycket allvarligare eller åtföljs av ovanliga symtom, såsom kräkningar eller synstörningar, tveka inte att rådfråga din läkare.

Slutligen, om du får plötslig, svår huvudvärk, eller om den åtföljs av feber, stel nacke, förvirring, dubbelseende, talsvårigheter, domningar eller svaghet i ena sidan av kroppen, uppsök läkare omedelbart.

Dr Jacques Allard MD FCMFC