Lukt spelar en viktig roll i hemlivet. Om du föredrar doftljus måste du vara medveten om att de innehåller potentiellt skadliga kemikalier som släpps ut i luften tillsammans med rök. Ofta är även sojaljus, som ska vara ofarliga, fyllda med kemikalier. De flesta skadliga ämnen finns i paraffinljus, som är de populäraste och billigaste.
Enligt CNN kan några av ljusen innehålla kända cancerframkallande ämnen som bensen och toluen, andra tungmetaller och paraffiner. Med tanke på dessa fakta är det bäst att välja bivax eller sojaljus om du vill använda ljus.
Det finns dock ett alternativ som hjälper till att skapa en behaglig doft i huset utan några hälsorisker och rök – naturliga eteriska oljor.
säger Elena Brauer, yogalärare i New York.
Dessutom frigör diffuserande eteriska oljor tusentals syrehaltiga molekyler och negativa joner i luften och miljön. Negativa joner renar luften från mögelsporer, pollen, dålig lukt och till och med bakterier. Så om du vill skapa en behaglig doft hemma och rena den, är eteriska oljor en win-win.
Varför är dofter så starka?
Brower förklarar att hon under sina två decennier av träning i yoga och meditation med eteriska oljor upptäckte att en person kan skapa nya känslomässiga vägar med hjälp av doft, vilket kan ha en positiv inverkan på hur vi hanterar dagliga utmaningar och hur vi beter oss i miljöer. konfrontation.
Enligt psykologi bearbetas lukter först i luktlöken, inifrån vår näsa, och skickas sedan tillbaka till hjärnans botten. Detta är viktigt eftersom luktlöken har en direkt koppling till två områden i hjärnan som är nära förknippade med känslor och minne: amygdala (mandelformad kropp) och hippocampus. Därför, när du lyssnar på en lukt, "transporteras" du omedelbart någonstans. Visuell, auditiv och taktil information passerar inte genom dessa områden i hjärnan.
Brower säger att hon väljer eteriska oljor baserat på dagens flöde eller hennes humör.
säger Brower.
Bättre än ljus: ett nytt förhållningssätt till oljor
Så du har bestämt dig för att välja oljor istället för att lida av ljusrök och eventuella kemikalier som släpps ut. Hur skapar man en riktig oas i huset? Brouwer delar med sig av fem recept på oljeblandningar för att passa ett brett spektrum av humör.
Blanda tre droppar lavendel eterisk olja, tre droppar ylang ylang och tre droppar vild apelsin. Ett annat alternativ är tre droppar bergamott, tre droppar vild apelsin och tre droppar cypress.
Blanda tre droppar ylang ylang med tre droppar geraniumolja.
Detta är en av de svåraste dofterna att göra på egen hand. Enligt Brouwer är vanilj eterisk olja omöjligt att få tag på, så det är bäst att använda färdiga blandningar av naturlig vanilj, som innehåller hexan, ett giftfritt organiskt ämne. Var försiktig om du ser en etikett som säger 100 % vanilj, eftersom den rena vaniljsmaken alltid är syntetisk.
Blanda tre droppar sibirisk gran eterisk olja med tre droppar vild apelsin. Tillsätt sedan två droppar eterisk kanelolja, två droppar kardemumma och två droppar kryddnejlika.
Blanda fyra droppar mandarin eterisk olja med två droppar svartpepparolja.
Hur man smaksätter luften med oljor
För att aromatisera luften räcker det att köpa en enkel aromlampa. Det är prisvärt och väldigt lätt att använda. Fyll lampskålen med vatten och droppa några droppar av oljeblandningen i den. Ställ ett tänt ljus under skålen. När vattnet börjar värmas upp kommer de aromatiska oljorna att börja avdunsta tillsammans med det, och luften hemma kommer att dofta av de aromer du har valt. Men se till att det alltid finns vatten i skålen.
Du kan gå en ännu enklare väg. För att dofta ett rum, ta en vanlig sprayflaska, fyll den med vatten och tillsätt några droppar olja. Spraya blandningen inomhus, men var försiktig så att den inte kommer på möbler och tyger. Doften håller inte mer än två timmar.
Oljor kan också användas för att dofta sängkläder. Tillsätt tre droppar eterisk olja till balsamet medan du sköljer kläderna.
Det enklaste sättet, som kommer att vara tillgängligt när värmen är påslagen i stadslägenheter: lägg några droppar olja på en servett eller tygbit och placera den på fönsterbrädan ovanför kylaren. Denna metod kommer snabbt att fylla rummet med en behaglig doft.