Diet för gravida kvinnor - diet för toxicos

Det genomsnittliga dagliga kaloriinnehållet är 673 Kcal.

Var noga med att registrera dig i konsultationen - tillämpa kosten först efter samråd med din läkare (främst angående dietens maximala varaktighet).

Denna diet är baserad på kefir-äppeldieten, med den enda skillnaden att med tanke på den förändrade hormonella bakgrunden hos gravida kvinnor minskas mängden mat per måltid. Kost med toxikos minskar inte bara attackerna av illamående, utan hjälper i allmänhet till att förbättra hälsan.

Flera andra dieter (fördelar med en medicinsk kost) har samma resultat - denna diet kan användas i kombination med andra medicinska dieter även vid allvarliga sjukdomar.

Kostmeny för toxicos

Efter 1-2 timmar (men senast 2 timmar före sänggåendet) måste du äta hälften av äpplena och dricka ett halvt glas (eller mindre) kefir med låg fetthalt (1%) (inget socker). Var noga med att välja gröna äpplen. Kefir kan delvis ersättas med grönt te eller icke-mineraliserat och icke-kolsyrat vatten (igen, inget socker).

Graviditet är inte en sjukdom. Du behöver inga kostbegränsningar (förutom sista trimestern). I princip kan du äta vad som helst. Men illamående kanske inte tillåter dig det. Denna diet är utformad för att minimera illamående och äpplen (totalt cirka två kilo per dag) ger både din kropp och ditt barns kropp nödvändiga vitaminer, mineraler och växtfiber normaliserar tarmfunktionen.

För att tillämpa kosten måste du rådfråga din läkare. Denna diet är inte helt balanserad i mineraler och vitaminer (inga kolhydrater - vilket ytterligare stabiliserar din vikt). Du kan behöva ta vitamin- eller mineralkomplex (men de kan själva orsaka illamående). Kosten är inte lämplig för alla - varje person har en individuell kropp. Om det passar dig, bestäm då varaktigheten av kosten med din läkare.