Förebyggande

xylitol. Studier⁵ föreslog effektiviteten av xylitol för att förhindra hålrum. Detta naturliga sötningsmedel skulle hämma bakterierna Streptococcus mutans. Tuggummin som innehåller xylitol skulle därför kunna vara fördelaktigt för tänderna.

propolis. Vissa djurförsök har visat lovande resultat från propolis, men hos människor förblir de erhållna resultaten blandade⁶. Enligt författaren till en syntes om propolis anti-karies egenskaper skiljer sig resultaten eftersom sammansättningen av propolis som används under testerna varierar.⁷.

Ost. Konsumtionen av ost kan, enligt många studier, förhindra uppkomsten av håligheter^{8, 9,10}. De som är ansvariga för denna kariogena effekt är mineralerna i ost, särskilt kalcium och fosfor. De skulle förhindra demineralisering av tänder och till och med bidra till deras mineralisering¹¹. En studie¹² för hans del föreslog effekten på karies av att konsumera yoghurt, utan att dock visa samma resultat för andra mejeriprodukter som ost, smör eller mjölk.

Te. Te, oavsett om det är grönt eller svart, skulle också hjälpa till att förhindra karies. Det skulle minska verkan av ett enzym som finns i saliv vars roll är att bryta ner matstärkelse till enkla sockerarter. Grönt te sägs ha en gynnsam effekt på karies på grund av dess polyfenoler som skulle begränsa tillväxten av karies i samband med karies.^13,14,15.

Tranbär. Att äta tranbär skulle minska bildningen av tandplack och karies. Var dock försiktig eftersom juicerna som innehåller det ofta är rika på socker och därför dåligt för munhygienen.¹⁶.

Hopp. Polyfenoler, ämnen som finns i humle, saktar ner enligt vissa studier^17,18 bildandet av tandplack och bidrar därför till att förebygga hålrum.