Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 83 kCal | 1684 kCal | 4.9% | 5.9% | 2029 g |
| Proteiner | 0.34 g | 76 g | 0.4% | 0.5% | 22353 g |
| Fetter | 0.11 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 50909 g |
| kolhydrater | 20.7 g | 219 g | 9.5% | 11.4% | 1058 g |
| Kostfiber | 0.8 g | 20 g | 4% | 4.8% | 2500 g |
| Vatten | 77.71 g | 2273 g | 3.4% | 4.1% | 2925 g |
| Ash | 0.34 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.089 mg | 1.5 mg | 5.9% | 7.1% | 1685 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 1.7% | 7200 g |
| Vitamin B5, pantotiskt | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 2.4% | 5000 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.074 mg | 2 mg | 3.7% | 4.5% | 2703 g |
| Vitamin B9, folat | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.6% | 8000 g |
| C-vitamin, askorbiskt | 7.3 mg | 90 mg | 8.1% | 9.8% | 1233 g |
| Vitamin PP, NEJ | 0.282 mg | 20 mg | 1.4% | 1.7% | 7092 g |
| makro | |||||
| Kalium, K | 102 mg | 2500 mg | 4.1% | 4.9% | 2451 g |
| Kalcium, Ca | 14 mg | 1000 mg | 1.4% | 1.7% | 7143 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.6% | 2667 g |
| Natrium, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.1% | 130000 g |
| Svavel, S | 3.4 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 29412 g |
| Fosfor, P | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 1.1% | 11429 g |
| Spårelement | |||||
| Järn, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 2.5% | 4737 g |
| Mangan, Mn | 1.062 mg | 2 mg | 53.1% | 64% | 188 g |
| Koppar, Cu | 99 μg | 1000 μg | 9.9% | 11.9% | 1010 g |
| Zink, Zn | 0.11 mg | 12 mg | 0.9% | 1.1% | 10909 g |
| Essentiella aminosyror | |||||
| Arginin * | 0.012 g | ~ | |||
| valin | 0.011 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.007 g | ~ | |||
| Isoleucin | 0.009 g | ~ | |||
| leucin | 0.013 g | ~ | |||
| lysin | 0.016 g | ~ | |||
| metionin | 0.009 g | ~ | |||
| treonin | 0.009 g | ~ | |||
| tryptofan | 0.005 g | ~ | |||
| fenylalanin | 0.009 g | ~ | |||
| Utbytbara aminosyror | |||||
| alanin | 0.018 g | ~ | |||
| Asparaginsyra | 0.079 g | ~ | |||
| glycin | 0.014 g | ~ | |||
| Glutaminsyra | 0.04 g | ~ | |||
| prolin | 0.009 g | ~ | |||
| serin | 0.018 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.008 g | ~ | |||
| cystein | 0.001 g | ~ | |||
| Mättade fettsyror | |||||
| Mättade fettsyror | 0.009 g | max 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 0.005 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.003 g | ~ | |||
| Enomättade fettsyror | 0.013 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16: 1 Palmitole | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Fleromättade fettsyror | 0.038 g | från 11.2 till 20.6 | 0.3% | 0.4% | |
| 18:2 linolsyra | 0.022 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.016 g | ~ | |||
| Omega-3 fettsyror | 0.016 g | från 0.9 till 3.7 | 1.8% | 2.2% | |
| Omega-6 fettsyror | 0.022 g | från 4.7 till 16.8 | 0.5% | 0.6% |
Energivärdet är 83 kcal.
- kopp, krossad, skivad eller bitar = 260 гр (215.8 кКал)
Ananas konserverad i extra mättad sockersirap rik på vitaminer och mineraler såsom: mangan - 53,1%
- Mangan deltar i bildandet av ben och bindväv, är en del av enzymerna som är involverade i metabolismen av aminosyror, kolhydrater, katekolaminer; viktigt för syntesen av kolesterol och nukleotider. Otillräcklig konsumtion åtföljs av en avmattning i tillväxten, störningar i reproduktionssystemet, ökad skörhet i benvävnad, störningar i kolhydrater och lipidmetabolism.
Taggar: kaloriinnehåll 83 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, vad är fördelarna med ananas konserverad i extra mättad sockersirap, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper Konserverad ananas i extra mättad sockersirap