Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Proteiner | 0.09 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 84444 g |
| Fetter | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
| kolhydrater | 15.25 g | 219 g | 7% | 11.1% | 1436 g |
| Kostfiber | 1 g | 20 g | 5% | 7.9% | 2000 g |
| Vatten | 83.51 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2722 g |
| Ash | 0.09 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Lykopen | 35 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Vitamin B4, kolin | 1.1 mg | 500 mg | 0.2% | 0.3% | 45455 g |
| Vitamin B5, pantotiskt | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 2.5% | 6250 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Vitamin B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 13333 g |
| C-vitamin, askorbiskt | 21.1 mg | 90 mg | 23.4% | 37.1% | 427 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| K-vitamin, fylokinon | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 g |
| Vitamin PP, NEJ | 0.17 mg | 20 mg | 0.9% | 1.4% | 11765 g |
| Betain | 0.1 mg | ~ | |||
| makro | |||||
| Kalium, K | 39 mg | 2500 mg | 1.6% | 2.5% | 6410 g |
| Kalcium, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Magnesium, mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Natrium, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.8% | 21667 g |
| Svavel, S | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 111111 g |
| Fosfor, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Spårelement | |||||
| Järn, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 3.3% | 4737 g |
| Mangan, Mn | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 4.6% | 3448 g |
| Koppar, Cu | 17 μg | 1000 μg | 1.7% | 2.7% | 5882 g |
| Zink, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Smältbara kolhydrater | |||||
| Mono- och disackarider (sockerarter) | 12.95 g | max 100 г | |||
| Glukos (dextros) | 5.65 g | ~ | |||
| Maltos | 1.47 g | ~ | |||
| sackaros | 0.07 g | ~ | |||
| fruktos | 5.76 g | ~ | |||
| Mättade fettsyror | |||||
| Mättade fettsyror | 0.02 g | max 18.7 г | |||
| Enomättade fettsyror | 0.02 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Fleromättade fettsyror | 0.01 g | från 11.2 till 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Energivärdet är 63 kcal.
- kopp = 251 g (158.1 kCal)
Guava nektar, konserverad rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin C - 23,4%
- Vitamin C deltar i redoxreaktioner, immunsystemets funktion främjar absorptionen av järn. Brist leder till löst och blödande tandkött, näsblod på grund av ökad permeabilitet och bräcklighet i blodkapillärerna.
Taggar: kaloriinnehåll 63 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vitaminer, mineraler, vad är nyttigt Guava nektar, konserverad, kalorier, näringsämnen, användbara egenskaper Guava nektar, konserverad