ARI och influensa: hur man återhämtar sig snabbt

ARI och influensa är de vanligaste förkylningarna under höst-vinterperioden. Jag rekommenderar alla att få influensavaccin varje år. Även om vaccination inte skyddar dig 100%, kommer sjukdomen att bli mycket lättare, utan komplikationer. Att ta antivirala läkemedel för profylaktiska ändamål garanterar inte heller att du inte blir sjuk med akuta luftvägsinfektioner. Mitt råd är enkelt: under en epidemi, tvätta händerna oftare och försök att undvika trånga platser. Tja, om viruset redan har tagit över, behöver du inte omedelbart stoppa kroppen med piller. Beteende och behandling av akuta luftvägsinfektioner och influensa är i princip desamma.

1. Huvudregeln är att stanna hemma.

Försök att ligga i sängen i 3-5 dagar. Det är farligt att bära viruset på benen, detta leder till komplikationer i form av bronkit, otitis media, tonsillit, lunginflammation. Och tänk på andra, du är ett hot mot friska människor. Du ska inte gå till kliniken heller. Om du är osäker på vad du ska göra, ring dem (många har rådgivningscentraler) eller ring din läkare hemma. Och om du mår riktigt dåligt, ring omedelbart en ambulans (103).

2. Ta inte antibiotika.

Med en virusinfektion hjälper de inte. Och antivirala läkemedel är mestadels dummies, deras effektivitet har inte bevisats, men inga uttalade biverkningar har identifierats. I stort behöver du bara piller som lindrar de obehagliga symtomen på akuta luftvägsinfektioner och influensa (huvudvärk, hög feber, hosta, rinnande näsa, illamående).

3. Sänk inte temperaturen om den är under 38 grader.

Genom att höja det bekämpar kroppen viruset, och genom att sänka det, väcker du det igen och igen. Viruset slutar multiplicera vid en omgivningstemperatur på 38 ° C. Ta antipyretiska piller efter behov eftersom de alla har biverkningar. Därför är det inte nödvändigt att sänka det, även om ett barn har en temperatur på 39 ° C, men det är aktivt, dricker och äter med aptit.

4. Drick så mycket som möjligt.

Det finns inga begränsningar! Om du inte ens vill, sedan med våld - varje timme. Och vad exakt är efter eget gottfinnande - te med hallon, kamomill, citron, honung, bärjuice eller vanligt stillvatten. Fyll på vätskeförlust avsiktligt eftersom uttorkning är mycket farligt. Om du dricker tillräckligt bör du gå på toaletten var 3-5: e timme.

5. Ät så mycket som kroppen kräver, och vad du vill.

Men naturligtvis är buljonger, spannmål, kokta och stuvade livsmedel i princip enklare och snabbare att smälta, och särskilt när kroppen försvagas av sjukdomen. Om du inte har aptit behöver du inte tvinga in mat i dig själv.

6. Ventilera rummet oftare, men undvik drag.

Och det är inte nödvändigt att lämna "isolatorn" under luftning. När du öppnar fönstret stänger du bara dörren. Patienten ska inte ligga i ett tätt stängt rum, täppt, svettigt. Kall, frisk luft hjälper till att påskynda läkningsprocessen.

7. Ta en dusch varje dag.

Under sjukdom behöver en person vattenprocedurer ännu mer än när han är frisk. När allt kommer omkring utsöndrar kroppen infektion genom porerna och svett blir en grogrund för spridning av dåliga bakterier. Även om du har hög temperatur kan du tvätta dig, bara inte med för varmt vatten, inte högre än 35-37 grader.