7 goda skäl att använda rökelse - lycka och hälsa

Är du skicklig på att använda rökelse?

Jag har alltid funnit att a rökelsepinne som brinner skapar en speciell atmosfär i ett rum.

Resultatet av en tusen år gammal ritual, faktumet att bränna rökelse har många fördelar som varierar beroende på vilken typ av parfym som väljs.

Ibland avslappnande, ibland energigivande, rökelse innehåller eteriska oljor som, när de sprids, har en fysisk och psykologisk inverkan på människorna som andas dem.

Det kan bli en bra allierad för att förbättra ditt välbefinnande och kämpa mot vissa åkommor som är ett problem för dig dagligen. Ta reda på vad som är de stora fördelarna med rökelse.

Vad är rökelse?

Vi kallar vanligtvis "rökelse" för pinnar, korn eller doftstrutar som bränns för att sprida doften hemma.

Om idag denna term omfattar många olika produkter, var rökelse ursprungligen hartset från ett träd som heter Boswellia, som växer i Östafrika, Somalia och Jemen.

Detta harts kallas också "rökelse", och dess karakteristiska doft (1) har använts sedan tidernas gryning för att parfymera eller ackompanjera religiösa riter.

Historiskt använd av många kulturer, rökelse används ofta för medling eller för religiösa ritualer tack vare dess förmåga att främja andlig upphöjelse.

Många olika oleoresiner används nu för att göra rökelse, som var och en har unika egenskaper och effekter.

Rökelse kan tillverkas av tre olika material: den kan vara baserad på örter eller torkade blommor, bark eller träflis, eller till och med harts eller gummi.

Dessa ingredienser blandas med träkol och ett bindemedel som gummi arabicum för att skapa pinnar som är den mest populära formen av rökelse.

Mångfalden av befintliga rökelser gör att den kan användas i många situationer för att förbättra ditt välbefinnande och bekämpa olika störningar. Det är också möjligt att kombinera flera rökelser för att dra nytta av deras egenskaper i samma gasning.

 Hjälp med meditation

Frankincense förknippas ofta med meditation, särskilt eftersom det traditionellt används av buddhister. Det symboliserar både andlig höjning och främjar koncentration.

Det kan hjälpa meditation på två sätt: du kan fokusera på att se rökelsen brinna och förvandlas till rök. Detta kommer att hjälpa dig att slappna av och fokusera din uppmärksamhet på detta ögonblick av medling.

Du kan också njuta av andningseffekterna av rökelseångor och deras lugnande egenskaper. För att göra detta måste du ta dig tid att välja den som bäst motsvarar dina förväntningar.

För en avslappnande och lugnande effekt, och speciellt om du är benägen att få ångest, är sandelträ bra för att hjälpa till med meditation.

Jasmin sprider en mycket söt doft som ger lugn och välbefinnande samtidigt som den väcker sinnena.

Du kan också använda rökelse från cederträ, och i allmänhet rökelse gjord av barrträd för att hjälpa till med meditation och för att återfå lugnet.

Slutligen är rökelse också ett harts som lämpar sig för meditation. Det stärker både beslutsamhet och självförtroende och hjälper till att förtydliga tänkandet.

Att läsa: Varför bära ett tibetanskt armband?

Stöd utövandet av yoga

Frankincense är också den föredragna rökelsen under yogaträning. Detta harts som anses heligt i många kulturer har en tröstande och omslutande doft. Det hjälper till att främja mottaglighet och medvetenhet under yogapasset.

Medan yoga engagerar alla fysiska sinnen, hjälper rökelse att stimulera syn och lukt. Att bränna rökelse under ett pass hjälper också till att upprätthålla god andning för att hålla sig avslappnad under träning.

Förbättra sömnkvaliteten

Om du har svårt att somna kan rökelse hjälpa. Innan du går och lägger dig, ta en lugn stund för att koppla av genom att bränna lite rökelse.

Kanel är en av de mest populära dofterna för att få en lugn sömn. Dess mjuka och lugnande doft är idealisk för att somna i ett gott sinnestillstånd.

Lavendel rökelse är också särskilt indikerat i detta fall. Genom att lugna oro hjälper lavendel till en bättre sömnkvalitet, utan mardrömmar.

Du kan också välja agarwood rökelse. Känd för att lindra trötthet och ångest, dess fängslande träiga doft lugnar sinnet och paras med en gudomlig doft.

Slutligen är sandelträ känt för sin förmåga att slappna av och lugna sinnet. Dess söta, rika doft är tröstande och hjälper dig att somna.

Främja avkoppling och eftergivenhet

Om du generellt tenderar att vara orolig kan du naturligtvis använda någon av de rökelser som är avsedda att åtfölja meditation och yoga eller för att förbättra sömnkvaliteten.

Du kan också välja storax rökelse, ett harts som hjälper psykisk och fysisk avslappning.

Att tända en patchouli rökelsepinne kan också hjälpa dig med dess lugnande egenskaper och uppfriskande doft som fungerar mot ångest.

Att läsa: Använd en tibetansk skål, dess vibration kommer att lugna dig

Kämpar mot blues

Mot depressionen kan ett visst antal rökelser vara intressanta, för att driva ut de mörka tankarna och melankolin.

Frankincense är känt för sina starka antidepressiva egenskaper. (2) Både avslappnande och positivt hjälper det att möta perioder av depression.

Honeysuckle rökelse är också en bra allierad för att bekämpa depression och negativitet. Dess söta doft hjälper till att motverka melankoli och perioder av depression.

Dessa rökelser hjälper dig att återfå energi och en positiv attityd på en daglig basis.

Parfymera ett rum behagligt

Många använder också rökelse för att rena eller helt enkelt parfymera ett rum.

Bensoin är särskilt känt för sin bärnstens- och lätt vaniljdoft och dess förmåga att fixera lukter. Den är därför idealisk om du vill maskera en lukt av cigaretter eller liknande i ett rum.

Doften av myrra anses vara helig på många ställen. Det är en fängslande rumsdoft med mycket intressanta avkopplande och renande dygder. (3)

För att parfymera ett rum kan du givetvis använda den rökelse du väljer, utan att förlora ur sikte att den kan ha andra dygder än den parfym den avger.

Det är också viktigt att ventilera rummet för att inte andas in röken från rökelsen för länge, vilket inte kommer att hindra dess lukt från att dröja kvar i ditt interiör.

Att läsa: Den kompletta guiden till de 7 chakrana

Jaga insekter

Vissa rökelser är mycket effektiva för att stöta bort insekter och kan ersätta mer skadliga produkter som du hittar på marknaden.

Således kommer en rökelse med pelargon eller citrongräs effektivt att stöta bort myggor om den sprids regelbundet i ett rum, men också på en terrass.

Likaså kommer rökelse som innehåller citrus eller lavendel att stöta bort insekter så att du kan få ut det mesta av sommarnätterna.

Slutsats

Frankincense, tack vare dess variation av dofter, är en bra allierad för att hjälpa dig att slappna av och må bättre. För att maximera effekterna är det särskilt viktigt att välja en rökelse av god kvalitet, gjord av naturliga ingredienser.

Oavsett om det handlar om att förbättra kvaliteten på din meditationssession eller din sömn, koppla av eller helt enkelt deodorisera ditt hem, kommer du att hitta rätt rökelse.

Används över hela världen och i tusentals år under religiösa riter, (4) tillskrivs rökelse också magiska och andliga dygder.

Förutom dessa många egenskaper är faktumet att bränna rökelse framför allt en gest som gör att du kan fokusera på dig själv genom att ta dig tid att begrunda röken och njuta av lukten som frigörs.