Man tror att en kvinna behöver 40 dagar för att återhämta sig från förlossningen. Och efter det kan du återvända till ett fullt, enligt samhällets normer, liv. Men är det verkligen så? Och hur ska man förstå att man ännu inte har återhämtat sig, även om det har gått flera månader eller år?
Återhämtning efter förlossning är ett mycket vidare begrepp än bara försvinnandet av postpartumsekret (lochia). Men kvinnor fortsätter att navigera i denna fråga huvudsakligen endast med packningar.
Men bara en läkare kan fastställa många postpartum störningar - till exempel samma framfall av bäckenorganen. I de tidiga stadierna är symtomen mindre och märkbara endast för en specialist. Kvinnan skriver själv av allt för den senaste förlossningen och uppmärksammar inte kroppens signaler. Hon tror att kroppen kan läka sig själv. Tyvärr har inte allt i kroppen en resurs för självläkning - varken om ett år eller om 5 år kanske detta inte händer i vissa fall.
10 farosignaler på att du inte har återhämtat dig från förlossningen
- Vikten återgick till det normala, men magen förblev slapp, formad som en rulle. Samtidigt kan du regelbundet ladda ner pressen och inte se resultatet. Troligtvis är detta ett tecken på diastas. Diastas är en divergens av den vita linjen i buken, som, förutom estetiska defekter, kan leda till framfall av bäckenorganen.
- Ingen naturlig smörjning. Brott mot smörjning anses vara normen i den tidiga postpartumperioden, vid tidpunkten för bildandet av amning. Om libido är normal och du inte har några problem med upphetsning, men torrheten kvarstår, kan detta tyda på ett hormonellt misslyckande.
- Känner du smärta under sex? och dragkänsla i suturområdet efter episiotomi (kirurgiskt snitt i perineum och bakre väggen av slidan under svår förlossning). Episiotomi och rupturer i förlossningen är ett separat omfattande ämne inom området för återhämtning efter förlossningen. En kort rekommendation för att minska obehag är att regelbundet självmassage den vaginala vestibulen för att minska smärta, öka känsligheten och förbättra smörjningen.
- Stress urininkontinens — när du hostar, skrattar, visar fysisk aktivitet.
- Verkade vaginal "flatulens": intima organ gör karakteristiska ljud under sex och i inverterade yogaställningar.
- Hemorrojder — ytterligare ett tecken på att du inte har återhämtat dig från förlossningen. Det är inte alltid möjligt att se eller känna det från utsidan: det finns också ett inre åderbråck i ändtarmen. Med det kommer det inte att finnas något blod, ingen synlig klump, men det kommer att finnas en känsla av en främmande kropp inuti.
- Åderbråck i slidan — ett liknande problem som kan uppstå efter graviditet och förlossning. Varför uppstår det? Under graviditeten pressar fostret på de inre organen, blodcirkulationen förvärras, förstoppning uppträder. En annan provocerande faktor är fel teknik under förlossningen, när en kvinna trycker felaktigt.
- Minskad libido. Naturligtvis i den tidiga postpartumperioden anses bristen på lust att ha sex vara normen: det är så naturen försöker bevara moderns styrka att ta hand om barnet. En annan sak är om libido inte återvände efter normaliseringen av amningen, månader efter förlossningen. Ett sådant tecken kan indikera hormonella störningar eller indikera brist på förtroendefull intim kommunikation hos ett par.
- Framfall av bäckenorganen — en farlig postpartum-störning, som kännetecknas av känslan av en främmande kropp i slidan, ansträngningsinkontinens och vaginal flatulens. Om problemet inte löses med hjälp av intim gymnastik och "vakuum" övningar i de inledande stadierna, kommer det troligen att behöva lösas kirurgiskt.
- Brist på energi, förlust av styrka. En kvinnas inre resurser är uttömda, hon är sårbar och kräver extremt känslig behandling av sina släktingar och vänner. Hon behöver bara stöd och hjälp så att hon kan återställa energibalansen. Andningsövningar och meditationstekniker är idealiska för återhämtning.
- förlossningsdepression. Om du misstänker att du har denna störning behöver du kontakta en psykolog, och gärna en psykoterapeut för diagnos och behandling. Det är väldigt viktigt att undvika de tråkiga konsekvenserna, för det kan helt enkelt vara livshotande.
Alla dessa tecken förvärras av de traditionella förväntningarna på en kvinna i postpartumperioden. Till exempel från en partner som uppfattar oviljan att ha sex som en personlig förolämpning. Eller från släktingar som förebrår tröttheten hos en ung mamma, med en stereotyp attityd: "Varför födde du barn då?!"
Därför är det viktigt för kvinnor att vara mer känsliga för sig själva, särskilt under tiden efter förlossningen.
Ställ inte överdrivna krav på dig själv och låt inte samhället göra detta. Du gav liv till ditt barn, för honom kommer du alltid att vara den bästa mamman. Det är dags att ta hand om dig själv! Det är dags att uppmärksamma kroppens signaler, börja besöka läkaren regelbundet, inte låta allt ta sin gång.
Det spelar ingen roll hur gammalt ditt barn är - 1 år eller 15 år. Konsekvenserna av förlossningen kan fortfarande påminna om sig själva under lång tid och leda till farliga konsekvenser.
Vad göra? Sluta vänta på den magiska "självläkningen" av kroppen och gör intim gymnastik, gör andningsövningar, vila mer och var inte rädd för att delegera en del av ansvaret till en partner eller nära släktingar. Ge dig själv mer förståelse, ge dig själv mer kärlek. Och kroppen kommer att svara med tacksamhet.