I allmänhet rekommenderas det att absorbera 2 till 3 liter vatten per dag, men en stor del tillhandahålls av mat. Vid förstoppning är det idealiskt att dricka 6 till 8 glas vatten dagligen, helst mellan måltiderna.

Mineralvatten rikt på magnesium har en mild laxerande effekt och bör föredras.