Ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolium). Ett växande antal studier av god kvalitet tenderar att validera den traditionella användningen av ginsengrötter och rötter för att behandla ginseng. diabetes, men försök med fler försökspersoner skulle leda till mer tillförlitliga slutsatser⁴. Ginseng tros hjälpa till att normalisera blodsockret hos personer med diabetes²⁸, särskilt efter måltider.

 psyllium (Plantago ovata). Den huvudsakliga effekten av att ta psyllium med en måltid är att sänka det totala glykemiska indexet för måltiden. Detta gör att glukos- och insulinnivåerna sjunker med 10 % till 20 % efter en måltid. Verkan av psyllium är jämförbar med den av akarbos, ett läkemedel som används av vissa typ 2-diabetiker: det bromsar assimileringen av kolhydrater i matsmältningssystemet¹². En granskning som gjordes 2010 av 7 slumpmässiga studier drog slutsatsen att psyllium var ett intressant terapeutiskt alternativ hos typ 2-diabetiker som får läkemedelsbehandling, och trots att allt har höga toppar i blodsockret efter måltid.⁴⁰.

 Glukomannan. Glucomannan är en löslig fiber, liknande psyllium, men ännu mer absorberande och mjukgörande än den senare. Den är gjord av konjacmjöl (en typ av knöl), i renad form. Resultaten av flera kliniska prövningar indikerar att intag av glucomannan kan vara användbart för att minska eller kontrollera glukos hos personer med diabetes eller fetma^5-11 .

 havre (Avena sativa). Forskning tyder på att konsumtion av havregryn hjälper till att förhindra ökningen av hastigheten på blodsocker efter en måltid (postprandial hyperglykemi)^13,14. Havregryn tros också ge bättre långsiktig glukoskontroll.¹⁵. Det beror på att de, precis som psyllium, innehåller mycket lösliga fibrer, vilket bromsar magtömningen.

 Chrome. Krom är ett spårämne som är viktigt för människors hälsa, som finns naturligt i flera livsmedel. I synnerhet ökar det vävnadernas känslighet för insulin, vilket hjälper till att normalisera hastigheten på socker i blodet. Under 2007 visade en metaanalys av 41 studier (inklusive 7 utförda på patienter med typ 2-diabetes) att kromtillskott minskade nivån av glykerat hemoglobin med 0,6 % och fasteblodsockret med 1 mmol/L⁴¹. Användningen av kromtillskott (200 μg till 1 μg per dag) av personer med diabetes är dock fortfarande kontroversiellt med tanke på den mycket varierande kvaliteten på de hittills genomförda studierna.

 Bockhornsklöver (Trigonella). Resultaten av några kliniska studier på diabetiker har visat att bockhornsklöverfrön kan hjälpa till att reglera blodsockernivåerna vid typ 2-diabetes.^16-18 . Även om de var lovande hade dessa försök ett antal brister, så det är inte möjligt att föreslå ett behandlingsprotokoll för närvarande.¹⁹.

 kanel (Cinnamomum cassia, eller C.). Vissa små studier har visat att kanel sänker blodsockernivåerna hos personer med diabetes, men mer omfattande studier kommer att krävas för att bekräfta dessa resultat.^42-44 .

 Tai Chi. Vissa forskare har antagit att tai chi kan hjälpa till att reglera blodsockernivåerna hos diabetiker. Hittills har olika studier presenterat motstridiga resultat^20-23 . Vissa studier visar förbättringar, andra inte.

 Aloe (aloe vera). Aloe är en av de växter som ayurvedisk medicin (från Indien) tillskriver hypoglykemiska eller antidiabetiska egenskaper.²⁴. De studier som hittills genomförts tenderar att bekräfta denna användning, men är få till antalet.^25-27 .

dos

Även om effektiviteten av gel eftersom ett hypoglykemiskt ämne inte är klart fastställt, rekommenderas vanligtvis att ta 1 tsk. vid bordet, två gånger om dagen, före måltider.

 Blåbär eller blåbär (Vaccinium myrtilloides et Blåbär blåbär). I Europa använder vi lämnar blåbär i över 1 år för att sänka blodsockernivåerna. Tester som utförs på djur tenderar att bekräfta denna traditionella användning. Användningen av blåbärsblad för denna sjukdom har dock inte testats på människor.

dos

Utövare rekommenderar att infundera 10 g löv i 1 liter kokande vatten och ta 2 till 3 koppar av denna infusion per dag.

 Gymnema (sylvester gymnema). I många länder (Indien, Japan, Vietnam, Australien …) använder traditionella läkare gymnema för att sänka glukosnivån hos diabetiker.^{24, 28,29}. Inga dubbelblinda, placebokontrollerade kliniska prövningar har dock utförts, så det finns inga vetenskapligt giltiga bevis för dess effektivitet.

dos

Istället för de torkade bladen används idag ett extrakt standardiserat till 24 % gymnemic syra. Detta extrakt, ofta kallat GS4, är råvaran för de flesta kommersiella produkter. Ta 200 mg till 300 mg av detta extrakt, 2 gånger om dagen med mat.

 Momordique (Momordica). Momordic, även kallad bitter kalebass, är en tropisk klätterväxt som producerar frukter som liknar gurka till utseendet. Traditionellt har flera folk använt dess frukter för att behandla en mängd sjukdomar. Konsumtionen av färsk fruktjuice skulle i synnerhet hjälpa till att reglera glukos personer med diabetes, genom en hypoglykemisk verkan. Denna effekt har bekräftats av flera in vitro- och djurförsök. Studier på människor befinner sig i ett preliminärt skede.

dos

Traditionellt rekommenderas det att dricka 25 ml till 33 ml färsk fruktjuice (ungefär motsvarande 1 frukt), 2 till 3 gånger om dagen före måltid.

 Prickig päron kaktus (Opuntia ficus indica). Stjälkarna av nopal, en kaktus från Mexikos ökenregioner, har använts i traditionell medicin för att minska glukos fasteblod hos diabetiker. Denna effekt har observerats i ett fåtal kliniska prövningar utförda av mexikanska forskare.^30-35 . Nopal är rik på kostfiber och verkar huvudsakligen genom att minska absorptionen av glukos.

dos

I studier med positiva resultat användes 500 g rostat nopalkött per dag.

 naturopatis. Särskilt den amerikanske naturläkaren JE Pizzorno föreslår att diabetiker tar ett multivitamin- och mineraltillskott³⁶, eftersom sjukdomen skulle orsaka ett ökat behov av näringsämnen. Enligt hans erfarenhet förbättrar denna praxis blodsockerkontrollen och hjälper till att förhindra de viktigaste komplikationerna av diabetes. En dubbelblind, placebokontrollerad studie av 130 försökspersoner (i åldern 45 år och äldre) visar å sin sida att personer med diabetes som tog multivitaminer i 1 år hade färre luftvägsinfektioner och influensa än obehandlade diabetiker³⁷.

Dessutom anser naturläkaren att det är viktigt att diabetiker konsumerar en stor mängd flavonoider, i matform, för deras antioxidanteffekt. Det finns faktiskt fler reaktioner av oxidation och inflammation i kroppen hos personer med diabetes. Flavonoider finns främst i frukt och grönsaker (kronärtskocka, lök, sparris, rödkål och spenat) och i ännu större mängder i bär. De finns också i form av kosttillskott.

Dessa åtgärder behandlar inte diabetes, men kan förbättra den allmänna hälsan. Se vårt naturmedicinblad.