Förutom att spela en roll i barnets psykomotoriska utveckling, ” idrotten följer honom långt bortom fältets gränser, det är livets skola », förklarar Dr Michel Binder, barnläkare, idrottsläkare för barn och ungdomar vid Clinique générale du Sport, i Paris. Barnet utvecklas alltså kulten av ansträngning, vilja, viljan att lyckas för att vara bättre än andra, men också än sig själv... Att möta motståndare eller spela med lagkamrater hjälper också till att utvecklas sällskaplighet, laganda, men också respekt för andra. På det sociala planet vidgar den sport som utövas i en klubb barnets relationer utanför skolans sammanhang. Den intellektuella nivån ska inte överträffas. Idrott hjälper till att påskynda beslutsfattande och främjar koncentration.
Sportaktiviteter är också fördelaktiga för elever i svårigheter. Ett barn som misslyckas i skolan, men presterar bra i idrotten, kan känna sig bemyndigad av sina framgångar utanför skolan. På det psykologiska planet ger sport faktiskt självförtroende, gör det möjligt att förvärva en viss autonomi och stärker andan av ömsesidig hjälp. För rastlösa barn kan detta tillåta dem att släppa ut ånga.
Sport för att skapa din karaktär
Varje barn har sin dominerande karaktär. Utövandet av en sport kommer att tillåta honom att förfina den eller kanalisera den. Men samma sport kan också rekommenderas för två motsatta psykologiska profiler. "Den blyge kommer att få självförtroende genom att göra judo, medan en liten aggressiv kommer att lära sig att kontrollera sina reaktioner genom att följa kampens strikta regler och respektera sin motståndare.".
Lagidrotter men även individuella sporter bidrar till att utveckla teammedvetenhet. Barnet inser att han är i en grupp, och att han måste göra med andra. Barnen i samma idrottsgrupp delar omedvetet samma passion kring samma idé, spelet eller segern. Sport hjälper också till acceptera nederlag bättre. Barnet kommer att förstå genom sina idrottsupplevelser ” att vi inte kan vinna varje gång ". Han måste ta på sig det och gradvis skaffa sig de rätta reflexerna för att ifrågasätta sig själv. Det är också en upplevelse som utan tvekan kommer att tillåta honom reagera bättre på livets olika prövningar.
Väl i kroppen tack vare sporten
« För din hälsa, rör på dig! Denna slogan, lanserad av WHO (World Health Organization), är inte trivial. Idrottsaktivitet utvecklar koordination, balans, snabbhet, flexibilitet. Det stärker hjärtat, lungorna och stärker skelettet. Inaktivitet är tvärtom en källa till avkalkning. En annan dygd med idrott: den förebygger övervikt och deltar i dess reglering. Dessutom, på matsidan, måste måltiderna förbli fyra till antalet per dag. Det är dock tillrådligt att gynna långsamma sockerarter som spannmål, bröd, pasta och ris till frukost. Alla sötsmakande produkter är en "reservburk" som ska användas för att behålla ansträngningen när huvudförrådet av långsamma sockerarter är torrt. Men var försiktig så att du inte missbrukar dem: de främjar produktionen av fett och viktökning.
Om sporten äger rum efter kl 18 kan mellanmålet förstärkas. Barnet måste ladda sina batterier med en mejeriprodukt, en frukt och en spannmålsprodukt.