Innehåll
Stanna hemma mamma: varför känner vi oss isolerade?
Att bli mamma är en stor omvälvning i en kvinnas liv! Ankomsten av en liten bit i hemmet mobiliserar all hans uppmärksamhet och all hans tid. Livsvanorna, speciellt när man har ett hektiskt yrkesliv, liksom dagens rytm ändras. Det dagliga livet kretsar nu kring det nyfödda barnets behov: amning eller flaskmatning, blöjbyte, bad, hushållsarbete … Å andra sidan blandas trötthet och hormoner, du kan känna en stor depression. Var säker, många mammor har en liten baby blues. Var medveten om att i de flesta fall detta obehag sätter sig inte med tiden. Med vila återfår vi styrka och moral. Allt detta är bara tillfälligt!
Vad kan du göra för att känna dig mindre ensam när du är hemmamamma?
Så fort du kommer hem från moderskapet är det viktigt att hålla kontakten med dina nära och kära. Även om du känner dig väldigt trött och drabbas av konsekvenserna av din förlossning, spara dig själv några små ögonblick att ringa ett telefonsamtal, presentera din lilla för dina vänner, starta en liten delad loggbok ... Kommunikation hjälper dig att känna dig mindre ensam och mer nöjd med ditt barn. Barnvagnsutflykter och promenader i parken kan göras i grupp! Kanske, i ditt följe, andra mammor bara vill följa med dig? Om dina barn går i skolan, tveka inte att engagera dig i skolaktiviteter. Hur? 'Eller vad ? Genom att bli föräldrakamrat på skolresor, klassrepresentant eller medlem i skolförbundet. Det är ett bra sätt att binda sig socialt med människor som är i din situation. Vid sidan av skolan finns många andra mödraföreningar att föra dialog och skapa vänskap.
Paret hjälper till att känna sig mindre ensamma
Innan du blir mamma är du också en kvinna och en älskare. Din partner, även om han eller hon tillbringar sina dagar på jobbet, kan hjälpa dig att bryta isoleringen. Det är därför viktigt att hålla igång dialogen genom att dela bilder eller ringa dagliga telefonsamtal, gemensamma aktiviteter eller bjuda över andra par till huset på middag. Vad sägs om att ta in en barnvakt eller mor- och farföräldrar för att passa din stam? Möjligheten till en liten utflykt för två idealisk för att dra åt banden och sätta balsam i hjärtat.
Att hitta tid för dig själv som hemmamamma
Genom att behålla din smak och kunskap undviker du att devalvera dig själv, gradvis dra dig tillbaka från det sociala livet under förevändningen att "vi har inget intressant att berätta". Tupplursögonblicket kan alltså användas till läs en bra bok, börja digital träning eller ta kontakt med andra mammor via sociala nätverk. Du kan också anförtro dina barn en timme till en granne eller vän, och gå på en yogaklass eller gå en promenad. Tid bara för dig själv, ibland bara för att meditera eller drömma, vilket gör att du kan ta ett steg tillbaka och sedan hitta dina barn med nöje ... Du förtjänar det! För att vara hemmamamma är ett heltidsjobb med all den mentala belastning som följer med det.
Gå med i en förening
Om du inte tål att vara inaktiv kan du också engagera sig i volontärverksamhet vilket bara tar dig några timmar i veckan. Det är till exempel möjligt att säkerställa beständighet på ett bibliotek i ditt distrikt, att underhålla sjuka och äldre på medicinska institutioner med föreningen Blouses Roses eller att dela ut måltider till de mest missgynnade med Restos du Cœur. Det finns många föreningar i behov av volontärer som väntar på dig!