Till viss del kan effekten av symtom mildras genom att anta en hälsosam livsstileftersom det påverkar testosteronnivån.

Till exempel, för att bibehålla eller hjälpa till att återställa en god erektil funktion, ger nutritionisten Hélène Baribeau följande förslag:

• måttlig alkoholkonsumtion;
• minska konsumtionen av salt mat;
• konsumera mer omega-3 (lax, sardiner, linfrön, etc.);
• äta mer kostfiber;
• undvika mycket söt mat.

För att lära dig mer och för andra tips, se vår Special Andropause Diet.