Innehåll
Allmän beskrivning av sjukdomen
Osteokondros är en ryggsjukdom som kännetecknas av degenerativ-dystrofiska förändringar i ryggraden. Sjukdomen påverkar skivorna mellan ryggraden, de angränsande lederna i ryggkotorna, ryggraden i ligamentet.
Orsaker och förutsättningar för utveckling av osteokondros
ojämn belastning på ryggraden, psyko-emotionella block, långvariga statiska och spända ställningar (att köra bil eller arbeta vid en dator), ihållande muskelspasmer, ärftlighet, överbelastning av ryggraden (bärande vikter, fetma), trauma och skador på ryggraden.
Symtom på osteokondros
Vanligtvis inkluderar de: kränkningar av ryggkänsligheten, smärta av olika natur (huvudvärk, hjärta, ländrygg och ryggsmärta), störningar i de inre organen, ökad smärta vid fysisk ansträngning, nysningar och hosta, plötsliga rörelser, lyftvikter, muskler atrofi, värk eller domningar i armar och ben. Symtomen på osteokondros beror på utvecklingsstadiet och typ av sjukdom:
- med cervikal osteokondros: ryggradsartärsyndrom (yrsel, flimmer av färgade fläckar och ”flugor” framför ögonen), huvudvärk, som ökar med nackrörelser och på morgonen, medvetslöshet, smärta i axlar och armar med en lätt belastning;
- med thorax osteokondros: smärta i bröstkorg, interostal neuralgi, smärta i hjärtat;
- med ländryggs osteokondros: smärta i ländryggen, utstrålning till korsbenet, benen, bäckenorganen, domningar i låren, benen och fötterna, kramp i benartärerna.
Användbara produkter för osteokondros
En slapp diet för osteokondros bör följa principerna för rationell näring och vara kalorifattig, balanserad, rik på mineraler och vitaminer, och även innehålla livsmedel med kondroprotektorer.
Vid sjukdom bör du äta ångad mat, minst sex gånger om dagen och i små portioner. Bland de användbara produkterna är:
- mejeriprodukter (naturliga ostar, yoghurt, kefir, yoghurt, jäst bakad mjölk);
- färska grönsaker och gröna i form av sallader, vinaigrette (sorrel, sallad, tomater, gurkor, lök, paprika, morötter, rädisor, rödbetor, persilja, selleri, blomkål och vitkål, broccoli);
- färsk frukt och fruktgelé;
- olivolja eller citronsaft för dressing;
- magert kokt kött (kanin, nötkött, skalfri kyckling);
- bär (till exempel havtorn);
- gelé kött, gelé, gelé kött och fisk (innehåller mucopolysackarider, protein, kollagen);
- grått, råg- eller kli-bröd, knäckebröd, icke-söta och osötade kakor, kex;
- proteinprodukter (ägg, mjölk, frön, sojabönor, nötter, öljäst, aubergine, hela obearbetade korn av hirs, vete, bovete, majs, korn);
- livsmedel med högt vitamin A -innehåll (lever, persikor, kronärtskockor, melon, pumpa);
- livsmedel som innehåller kalcium (sesamfrön, mandel, nässlor, vattenkrasse, nypon);
- livsmedel med högt innehåll av vitaminer D (havsfisk, smör);
- Livsmedel som innehåller magnesium (solrosfrön, rå spenat, avokado, bönor)
- livsmedel som innehåller fosfor (kli, sallad, sojabönor);
- livsmedel som innehåller mangan (potatis, tång, selleri, banan, valnöt, kastanj);
- livsmedel med högt innehåll av vitamin B (ostron, hummer, krabbor, svamp, spannmål);
- livsmedel med högt innehåll av vitamin C (päron, äpplen, plommon, bär, mandariner, apelsiner, avokado, grapefrukt, paprika);
- renat eller mineralvatten.
Tidig frukost: örtte, keso med gräddfil och torkade aprikoser.
Sen frukost: färska frukter.
middag: grönsaksoppa, rågbröd, ångad kycklingbiff, nyponbuljong.
Mellanmål: torr kex och kefir, fruktsallad med yoghurt.
middag: svagt te, fiskskiva, risgröt, grönsaksallad.
Folkläkemedel för osteokondros
- skalad terpentin (gnugga en tesked terpentin tills huden blir röd, applicera sedan en kakor av rågmjöl och honung insvept i gasväv i 50 minuter, väl förpackad med en varm näsduk), använd efter två till tre dagar högst fem gånger;
- senapspulver (späd en matsked pulver i varmt vatten till konsistensen av gräddfil) för att använda för en kompress;
- pepparrotsrot (riven rot blandad med gräddfil) att använda som kompress;
- vitlök (200 gram vitlök, häll en halv liter alkohol, låt stå i en vecka).
Farliga och skadliga produkter för osteokondros
Salt, rökt mat, pickles, heta kryddor, koncentrerade buljonger, livsmedel som innehåller konstgjorda ingredienser, fet mat, rökt kött, marinader, torkad fisk, stekt mat, enkla kolhydrater, kryddig mat, livsmedel som innehåller extraktiv, starkt te, kakao, kaffe, alkohol.
Observera!
Administrationen är inte ansvarig för något försök att använda informationen och garanterar inte att det inte kommer att skada dig personligen. Materialen kan inte användas för att ordinera behandling och ställa en diagnos. Rådfråga alltid din specialistläkare!