Meditationsprocessen kan definieras som att vara i klar medvetenhet (kontemplation) av nuet. Att uppnå ett sådant tillstånd av utövare kan eftersträva olika mål. Någon strävar efter att slappna av i sinnet, någon är mättad med den positiva energin i kosmos, medan andra övar utvecklingen av medkänsla för alla levande varelser. Utöver ovanstående tror många på meditationens helande kraft, vilket ofta bekräftas av verkliga berättelser om återhämtning. I (historiskt namn – Sanatana-dharma), var målet med meditation initialt att uppnå enhet av utövarens själ med Paramatma eller Brahman. Detta tillstånd kallas i hinduismen och i buddhismen. För att stanna kvar i meditationen föreskriver hinduiska avhandlingar vissa ställningar. Dessa är yoga asanas. Tydliga riktlinjer för yoga och meditation finns i så gamla skrifter som Veda, Upanishads, Mahabharta, som inkluderar Gita. Brihadaranyaka Upanishad tolkar meditation som "efter att ha blivit lugn och koncentrerad, uppfattar en person sig själv i sig själv." Konceptet yoga och meditation inkluderar: etisk disciplin (Yama), uppföranderegler (Niyama), yogaställningar (Asanas), andningsövningar (Pranayama), enstaka koncentration av sinnet (Dharana), meditation (Dhyana) och , slutligen, frälsning (Samadhi). ). Utan korrekt kunskap och en mentor (Guru) är det få som når Dhyanastadiet, och det anses vara ganska sällsynt att nå slutstadiet – frälsning. Gautama Buddha (ursprungligen en hinduisk prins) och Sri Ramakrishna nådde slutstadiet – frälsning (Samadhi). Enligt historiker är grundidén med meditation att grundaren av buddhismen var hindu innan han nådde Moksha. Gautama Buddha talar om två betydelsefulla mentala kvaliteter som härrör från utövandet av buddhistisk meditation: (lugn), som koncentrerar sinnet och som låter utövaren utforska de fem aspekterna av en kännande varelse: materia, känsla, perception, psyke och medvetande . Alltså, ur hinduismens synvinkel är meditation ett sätt att återförenas med skaparen eller Paramatma. Medan buddhister, som inte definierar Gud som sådan, är huvudmålet med meditation självförverkligande eller nirvana.
2022-11-11