Kulag ingredienser
| blåbär | 400.0 (gram) |
| rågmjöl, utsäde | 3.0 (matsked) |
| vatten | 0.5 (kornglas) |
| honung | 80.0 (gram) |
Metod för beredning
Koka blåbär, tillsätt rågmjöl, utspätt i vatten, och honung. Rör om och koka tills de är mjuka på låg värme.
Du kan skapa ditt eget recept med hänsyn till förlusten av vitaminer och mineraler med hjälp av receptkalkylatorn i applikationen.
Näringsvärde och kemisk sammansättning.
Tabellen visar innehållet av näringsämnen (kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler) per 100 gram ätbar del.
| Näringsämne | KVANTITET | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kalorivärde | 92.7 kCal | 1684 kCal | 5.5% | 5.9% | 1817 g |
| Proteiner | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 1.9% | 5429 g |
| Fetter | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 0.8% | 14000 g |
| kolhydrater | 22.1 g | 219 g | 10.1% | 10.9% | 991 g |
| organiska syror | 0.8 g | ~ | |||
| Kostfiber | 1.8 g | 20 g | 9% | 9.7% | 1111 g |
| Vatten | 70.3 g | 2273 g | 3.1% | 3.3% | 3233 g |
| Ash | 0.4 g | ~ | |||
| vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 800 μg | 900 μg | 88.9% | 95.9% | 113 g |
| Retinol | 0.8 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.4% | 7500 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 1.2% | 9000 g |
| Vitamin B5, pantotiskt | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
| Vitamin B9, folat | 5.1 μg | 400 μg | 1.3% | 1.4% | 7843 g |
| C-vitamin, askorbiskt | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 3% | 3600 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 1.4% | 7500 g |
| H-vitamin, biotin | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Vitamin PP, NEJ | 0.5324 mg | 20 mg | 2.7% | 2.9% | 3757 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| makro | |||||
| Kalium, K | 40.6 mg | 2500 mg | 1.6% | 1.7% | 6158 g |
| Kalcium, Ca | 12.7 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.4% | 7874 g |
| Magnesium, mg | 6.1 mg | 400 mg | 1.5% | 1.6% | 6557 g |
| Natrium, Na | 8.1 mg | 1300 mg | 0.6% | 0.6% | 16049 g |
| Svavel, S | 4.9 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.5% | 20408 g |
| Fosfor, P | 21.9 mg | 800 mg | 2.7% | 2.9% | 3653 g |
| Klor, Cl | 2.9 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.1% | 79310 g |
| Spårelement | |||||
| Järn, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 4.7% | 2250 g |
| Jod, jag | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Cobalt, Co | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.5% | 20000 g |
| Mangan, Mn | 0.0052 mg | 2 mg | 0.3% | 0.3% | 38462 g |
| Koppar, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 1% | 11111 g |
| Fluor, F | 15.2 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.4% | 26316 g |
| Zink, Zn | 0.0143 mg | 12 mg | 0.1% | 0.1% | 83916 g |
| Smältbara kolhydrater | |||||
| Stärkelse och dextriner | 5.6 g | ~ | |||
| Mono- och disackarider (sockerarter) | 15.6 g | max 100 г |
Energivärdet är 92,7 kcal.
Jag skrattade rik på vitaminer och mineraler såsom: vitamin A - 88,9%
- Vitamin A ansvarar för normal utveckling, reproduktionsfunktion, hud- och ögonhälsa och upprätthåller immunitet.
Kaloriinnehåll OCH KEMISKA SAMMANSÄTTNING AV INGREDIENSER I Kulag-receptet PER 100 g
- 44 kCal
- 305 kCal
- 0 kCal
- 328 kCal
Taggar: Hur man lagar mat, kaloriinnehåll 92,7 kcal, kemisk sammansättning, näringsvärde, vilka vitaminer, mineraler, tillagningsmetod, recept, kalorier, näringsämnen