För de flesta människor i världen är att gå upp ur sängen på morgonen en daglig plåga, för att inte tala om behovet av att gå till jobbet och utföra vardagliga sysslor. Även om orsakerna till kronisk trötthet varierar från person till person, finns det ett antal vanliga botemedel som hjälper människor att återfå energi och styrka utan att använda kemiska stimulantia. Här är sex värdiga alternativ i kampen mot kronisk trötthet: 1. Vitamin B12 och vitamin B-komplex. Vitaminer spelar en avgörande roll i frågan om kronisk trötthet. Eftersom många lider av B-vitaminbrist kan tillskott med B-vitaminer, särskilt B12, hjälpa till att bekämpa trötthet och hålla energinivåerna höga.
2. Mikroelement. Mineralbrist är en annan vanlig orsak till kronisk trötthet, eftersom en kropp som inte har tillräckligt med mineraler inte kan effektivt regenerera celler och producera tillräckligt med energi. Regelbunden konsumtion av ett helt spektrum av joniska mikronäringsämnen som innehåller magnesium, krom, järn och zink är avgörande vid behandling av kronisk trötthet.
Genom att konsumera ett brett utbud av marina mineraler och salter regelbundet kan du vara säker på att du har tillräckligt med mikronäringsämnen i din kost.
3. bipollen. Anses av många vara den "ideala maten" eftersom den har en unik balans av nyttiga enzymer, proteiner, aminosyror, vitaminer och mineraler. Således är bipollen en annan assistent för problemet med kronisk trötthet. Tack vare de många näringsämnena i pollenet kan den lindra fysisk och mental trötthet, och ge energi för hela dagen. Men inte alla anhängare av en vegetarisk livsstil är redo att överväga denna naturliga hjälpkälla.
4. Vallmo. Den har använts medicinskt i tusentals år, särskilt i Sydamerika där den växer i överflöd på höga höjder. Maca är en superfood som balanserar hormoner och ökar energinivåerna. Vallmo hjälper till att balansera olika system i kroppen och har blivit en favorit för många människor med kronisk trötthet som ett naturligt botemedel. Det ökar energin på grund av det höga innehållet av B-komplex vitaminer och spårämnen. Dessutom innehåller maca unika ämnen som stimulerar hypofysen och hypotalamus, vilket i sin tur är fördelaktigt för binjurarna och sköldkörteln.
5. Liposomal C-vitamin. C-vitamin är ett kraftfullt näringsämne med stor potential för att behandla kronisk trötthet. Men vanlig askorbinsyra och andra vanliga former av C-vitamin innehåller inte mycket användbarhet, för i denna form tas en liten mängd av vitaminet upp av kroppen, allt annat utsöndras helt enkelt. Detta är specifikt liposomalt C-vitamin, vilket enligt vissa motsvarar intravenös administrering av höga doser C-vitamin. Denna typ av vitamin ökar energinivåerna avsevärt genom att C-vitamin kapslas in i skyddande lipidlager och tränger direkt in i blodomloppet.
6. Jod. Kontinuerlig joniserande strålning och fluorkemikalier, tillsammans med jodbrist i kosten, har orsakat jodbrist i kroppen hos så många moderna människor. Det är bristen på jod som ofta orsakar slöhet, en känsla av konstant trötthet och brist på energi. För att fylla på jod i kroppen på naturlig väg, använd havssalt i matlagning. Havet är den främsta källan till jod.