Det är svårt att tro, men äldre känner sig lyckligare. Victor Kagan, psykoterapeut, doktor i medicinsk vetenskap, som arbetar mycket med äldre och mycket äldre, delade sin åsikt med oss i denna fråga.
"När jag är lika gammal som du kommer jag inte att behöva någonting heller", sa min son till mig när han var 15 och jag var 35. Samma fras kan sägas av ett 70-årigt barn till en 95- årig förälder. Ändå, vid 95 och 75 behöver människor samma sak som vid 35. En gång sa en 96-årig patient och rodnade lätt: "Du vet, doktor, själen åldras inte."
Huvudfrågan är förstås hur vi ser på äldre människor. För 30-40 år sedan, när en person gick i pension, blev han raderad ur livet. Han blev en börda som ingen visste vad han skulle göra, och han själv visste inte vad han skulle göra med sig själv. Och det verkade som om i den åldern ingen behövde något. Men i själva verket är ålderdom en mycket intressant tid. Lycklig. Det finns en hel del studier som bekräftar att personer i 60- och 90-årsåldern känner sig lyckligare än yngre. Psykoterapeuten Carl Whitaker, i 70-årsåldern, anmärkte: "Medelåldern är ett ansträngande hårt maraton, ålderdom är njutningen av en bra dans: knäna kan böjas värre, men tempot och skönheten är naturliga och otvingade." Det är uppenbart att äldre människor har allt mer nyktra förväntningar, och det finns också en känsla av frihet: vi är inte skyldiga någon någonting och är inte rädda för någonting. Jag uppskattade det själv. Jag gick i pension (och jag fortsätter att jobba, eftersom jag jobbade – mycket), men jag får ett tröstpris för min ålder. Du kan inte leva på de här pengarna, du kan överleva på dem, men när jag fick dem för första gången fångade jag mig själv i en fantastisk känsla – nu kan jag göra mål på allt. Livet har blivit annorlunda – friare, lättare. Ålderdom tillåter dig i allmänhet att ägna mer uppmärksamhet åt dig själv, att göra vad du vill och vad dina händer inte nådde tidigare, och att uppskatta varje sådan minut – det finns inte mycket tid kvar.
Läs mer:
- "Ålderdom kan vara den lyckligaste tiden i våra liv"
Fallgropar
En annan sak är att ålderdomen har sina egna problem. Jag minns min barndom – det var födelsedagarnas tid, och nu lever jag i begravningens tid – saknad, saknad, saknad. Det är väldigt svårt även med min professionella trygghet. På äldre dagar låter problemet med ensamhet, att behöva vara själv som aldrig förr... Oavsett hur föräldrar och barn älskar varandra, har gamla människor sina egna frågor: hur man köper en plats på en kyrkogård, hur man organiserar en begravning, hur man dör ... Det gör ont för barn att lyssna på detta, de försvarar sig: "Ge upp det mamma, du kommer att leva till att bli hundra år gammal!" Ingen vill höra talas om döden. Jag hör ofta från patienter: "Endast med dig kan jag prata om det här, med ingen annan." Vi diskuterar lugnt döden, skämtar om den, förbereder oss för den.
Ett annat problem med ålderdom är sysselsättning, kommunikation. Jag arbetade mycket på ett dagcenter för äldre (i USA. – Red.anm.) och såg folk där som jag träffat tidigare. Sedan hade de ingenstans att sätta sig, och de satt hemma hela dagen, sjuka, halvsläckta, med en massa symtom... Ett dagcenter dök upp, och de blev helt annorlunda: de dras dit, de kan göra något där , någon behöver dem där , kan prata och bråka med varandra – och så här är livet! De kände att de behöver sig själva, varandra, de har planer och bekymmer för morgondagen, och det är enkelt – du behöver klä på dig, du behöver inte gå i morgonrock … Sättet som en person lever sitt sista segment är väldigt Viktig. Vilken typ av ålderdom – hjälplös eller aktiv? Jag minns mina starkaste intryck från att vara utomlands, i Ungern 1988 – barn och gamla. Barn som ingen drar i handen och inte hotar att ge till en polis. Och de gamla – välskötta, rena, sittande på ett kafé … Den här bilden var så annorlunda än vad jag såg i Ryssland …
Ålder och psykoterapi
En psykoterapeut kan bli en kanal för ett aktivt liv för en äldre person. Du kan prata om allt med honom, dessutom hjälper han till. En av mina patienter var 86 år och hade svårt att gå. För att hjälpa honom komma till mitt kontor ringde jag efter honom, på vägen pratade vi om något, jobbade sedan och jag körde hem honom. Och det var en hel händelse i hans liv. Jag minns en annan patient till mig, med Parkinsons sjukdom. Det verkar, vad har psykoterapi med det att göra? När vi träffade henne kunde hon inte resa sig från en stol själv, kunde inte ta på sig en jacka, med stöd av sin man tog hon sig på något sätt ut på en bänk. Hon hade aldrig varit någonstans, ibland bar barn henne i famnen till bilen och förde bort henne... Vi började jobba med henne och ett halvår senare gick vi arm i arm runt det enorma huset: när vi gick en cirkel för första gången , det var en seger. Vi gick 2-3 varv och gjorde terapi längs vägen. Och sedan åkte hon och hennes man till sitt hemland, till Odessa, och när hon återvände sa hon att hon för första gången i sitt liv provade ... vodka där. Jag var kall, jag ville värma upp: "Jag trodde aldrig att det var så bra."
Även svårt sjuka människor har en enorm potential, själen kan göra mycket. Psykoterapi i alla åldrar hjälper en person att klara livet. Besegra den inte, ändra den inte, utan klara av det som är. Och det finns allt i det - smuts, smuts, smärta, vackra saker ... Vi kan upptäcka i oss själva möjligheten att inte se på allt detta från bara en sida. Det här är inte "en koja, en koja, stå tillbaka till skogen, utan för mig framför." I psykoterapi väljer en person och får modet att se det från olika vinklar. Du kan inte dricka livet längre, som i din ungdom, med glasögon – och det drar inte. Ta en klunk, långsamt, känn smaken av varje klunk.