Innehåll
Böjande knäsmärta: orsaker och behandlingar. Vad ska man göra om knäleden gör ont vid böjning
Då och då kan många av oss uppleva knäsmärta vid böjning. Och det är inget konstigt här, eftersom knälederna är en av de mest sårbara i vår kropp. Varför kan knäsmärta uppstå och vad är det rätta sättet att ge nödvändig hjälp?
Vid minsta besvärande knäsmärta, kontakta en läkare och avbryt fysisk aktivitet på leden under behandlingstiden. Om knäet gör ont vid böjning, går det som regel inte bort av sig själv.
Orsaker till knäsmärta
Knäsmärta vid flexion förekommer hela tiden och i nästan alla. Det är sant att smärtans natur kan variera mycket. För att grovt förstå varför din knäled då och då gör ont när du böjer, är det värt en liten pussel på din skolkunskap om anatomi.
Knäleden är den största och mest komplexa i strukturen i vår kropp. Det förbinder lårbenet och benen i underbenet - skenbenet. De är alla fästa med hjälp av muskler, ledband och senor. Samtidigt skyddar broskkuddar - menisk, som samtidigt är ansvariga för knäets rörlighet, knälederna.
Om knäsmärta uppstår vid böjning kan det indikera ett antal orsaker:
skador på knäbrosket;
inflammation i periartikulära påsar;
patologi i andra delar av knäleden.
Ofta oroar sig människor, särskilt äldre, inte bara för knäsmärtor under flexion, utan också för ledstyvhet, dess dåliga rörlighet. I detta fall kan ledvärk åtföljas av svullnad, knäet är varmt vid beröring. Tillsammans kan dessa symtom indikera en så vanlig sjukdom som artrit.
Några av de vanligaste skadorna som orsakar knäsmärta vid böjning är:
ett starkt slag mot knäet eller knäet på ett hårt föremål;
onaturlig förlängd knäläge;
falla till knäet.
Konsekvenserna av denna typ av skada är inte bara knäsmärta, utan även hematom, svullnad och smärta i leden även utan rörelse. Detta orsakar domningar, kyla eller stickningar i knäet.
Hur lindrar jag knäsmärta vid böjning?
Det första steget efter en knäskada och smärta vid flexion är att applicera is på leden. Varannan timme måste ispaketet bytas och förvaras i 2 minuter, inte mer. I detta fall bör isen inte vidröra huden och det är bäst att packa den i en handduk. Om knäsmärta är kronisk vid böjning, kör en isbit runt knäet efter varje övning.
I fall där knäet gör ont när de böjer sig tillräckligt starkt, rekommenderar läkare att inte tveka och inte lida, utan att ta ett säkert läkemedel. Du kan börja med en smärtstillande medel (ibuprofen, aspirin, naproxen eller acetaminofen). Var noga med att läsa instruktionerna före användning och inte överskrida den föreskrivna dosen.
Det är en missuppfattning att vid knäsmärta under flexion är det absolut nödvändigt att applicera ett fixeringsbandage. Behovet av dess påläggning kan endast bestämmas av en läkare, baserat på skadans art. Annars kan du bara öka smärtan i knäet vid böjning.
Om smärtan är ihållande kan skoinlägg hjälpa. De hjälper till att omfördela stressen på knäna.
Om du vet vilken typ av fysisk aktivitet som leder till knäsmärta vid böjning, försök sedan begränsa det. Men det betyder inte att man ska sluta idrotta. Föredra trappor till hissen, gå mer.
Böjande knäsmärta kan vara ett kroniskt tillstånd som bäst identifieras tidigt. Behandlingen av sådana sjukdomar kräver ett integrerat tillvägagångssätt och ganska lång tid.
Se därför till din läkare för minsta besvärande knäsmärta.
Fler nyheter i vår .