Störningar i tarmen påverkar personens välbefinnande. Man tror att kroppens hälsa beror främst på dess tillstånd. Tyngd, uppblåsthet, matsmältningsbesvär, långsam ämnesomsättning - allt detta kan bekämpas med rätt näring.
Oordning
Orsaken till diarré kan vara en allergisk reaktion mot livsmedel, intolerans mot ingredienser, toxiner eller förgiftning. Störningar leder till en obalans av vätska i kroppen, härled inte bara allt vatten utan mineralsalter.
Det bästa sättet att lösa detta problem är grönsaksbuljong. Det kommer att hjälpa till att kompensera för bristen på vätskor och salter som går förlorade. Koppla också ihop ris, havre, bananer, äpplen och morötter - dessa produkter kommer att hjälpa till att hantera försämringen och mjuka upp slemhinnor.
Låg metabolism
Låg metabolism orsakas på grund av svårigheterna med passage av tarminnehåll. Det finns en ständig känsla av tyngd, allmän sjukdom. Inte tillräckligt med vatten och fiber i kosten utlöser förstoppning och långsam ämnesomsättning.
Att bli av med det är möjligt genom att upprätta en dricksvattenregim. För att påskynda ämnesomsättningen rekommenderar nutritionister att äta en tesked linfröolja före mat och introducera innehållande fiber, frukt och grönsaker. Men kött, fisk, snabba kolhydrater bör minskas.
Flatulens
Överdriven gasackumulering i tarmen är ett obehagligt symptom åtföljt av uppblåsthet, smärtsamma kramper. Anledningen till detta tillstånd är att svälja luft under måltiderna. Tarmfel kan också förknippas med dysbios eller överdriven konsumtion av livsmedel som är rika på fiber.
Var noga med att ange naturlig osötad yoghurt, gröna, persimmoner och groddar i din kost. Jag behöver verkligen rensa baljväxter och mejeriprodukter.
Glutenintolerans
Glutenintolerans (celiaki) är en sällsynt sjukdom, men i varierande grad täpper överflödet av glutenprodukter till våra tarmar. Vilken celiaki – en medfödd sjukdom i tarmen förknippad med intolerans mot spannmålens protein.
De som lider av glutenintolerans måste ge upp allt mjöl, smör och mjölk. Huvudmenyn bör baseras på bönor, ris, nötter, fisk, frukt och grönsaker.
Irriterad tarm
Efter behandling med antibiotika, långvarig stress eller allergier som en följd får du irritabelt tarmsyndrom. Det kan manifesteras av uppblåsthet, förstoppning eller diarré, smärta, allmän svaghet.
Det skulle hjälpa om du omedelbart minskar kött, mejeriprodukter och baljväxter som helt utesluts från kosten vitt bröd. För att ge fördelen med bättre fiber, frukt och grönsaker. Var uppmärksam på majs - det har en lugnande effekt på tarmens inflammerade slemhinna.