Innehåll
Tangerines - symbolen för julhelgen och vinterkylan. Det är en källa till vitamin A, C, P, V, K, D, kalcium, magnesium och kalium, mineralsalter, eteriska oljor, rutin, lutein och många andra näringsämnen. Varför ska du äta citrusfrukter?
Hjälp för förkylning
Tangeriner innehåller naturligt antiseptiskt medel. De hjälper kroppen att bli av med symtomen på förkylning och virussjukdomar. Inte konstigt att säsongen av mandariner vi har är vinter!
Förbättra synen
Innehållet i mandarin påverkar vitamin A, zeaxantin och lutein synnervsstrukturen, förbättrar blodtillförseln till ögonhålorna och ökar synskärpan. För att se bättre, ta bara ett par mandarinankor per dag.
Förbättrar matsmältningen
Tangeriner normaliserar mag -tarmkanalen och minskar inflammation i gallblåsan och levern för att smälta fett. Tangeriner normaliserar också tarmmikrofloran, vilket är användbart vid dysbakterier.
Återställ minnet
Tangeriner är mycket användbara för studenter. För att stora mängder information ska konsumera bättre är det bättre att lägga till B -vitaminer från doftande mandarin - det förbättrar minnet, normaliserar sömnen och lugnar nervsystemet.
Förbättrar hudens tillstånd
Tangeriner minskar porerna avsevärt, eliminerar mindre utslag, anpassar strukturen och hudfärgen. Med det bör mandarinerna, i det här fallet, konsumeras både internt och göra köttmasker.
Hjälp till att gå ner i vikt
Tangerine är en söt frukt; kalorierna är dock magra - bara 40 kalorier per 100 gram: Tangerines - fiberkällan, som påskyndar ämnesomsättningen och hjälper till att gå ner i vikt.
Förbättrar hjärtfunktionen
Mandariner har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet; deras sammansättning hjälper till att stärka hjärtmuskeln. Om du äter mandariner regelbundet minskar risken för stroke och hjärtinfarkt avsevärt.
För mer om hälsofördelar och skador på mandarin - läs vår stora artikel: