Vad dina matvanor kan berätta om dig

Märkte du att du ibland okontrollerat dras till surt eller att du till exempel vill äta hela kakan ensam? Uppenbarligen behöver din kropp det spårämne, vitamin eller ämne som den redan har fått från en viss produkt och kom ihåg källan. Tja, du kan försöka bygga om den och ta nödvändiga element från de mer användbara produkterna. Vill du ha korv? Det är troligt att fett i kroppen inte räcker. Mata bara kroppen med en användbar fisk eller avokado, du kompenserar för bristen på fett utan risk för din hälsa.

Jag vill ha salt

Om du vill ha något salt, har kroppen ökad metabolism, som ofta uppstår under graviditeten, vid sjukdomar i sköldkörteln, med tråkig fysisk ansträngning, uttorkning (salt behåller vätska). För att inte överdriva med den salta maten, drick mycket vatten - detta kommer att starta tarmen och slappna av.

Jag vill söta

Vid störningar i kolhydratomsättningen vill människor fruktansvärt söta bullar och kakor med vaniljsås. Ofta när dieter med ett begränsat kolhydratintag i söt sönderrivs snabbt, eftersom socker är snabba kolhydrater, vilket kan öka insulinet omedelbart. Du bör vända dig till långsamma kolhydrater - spannmål, pasta eller äta frukt, honung, torkad frukt. Brännande önskan om söt deg kan tyda på en helminthinfektion.

Jag vill ha något surt

Syrlängtan kan vara relaterad till störningar i magsyran, enzymbrist, så du måste bli kontrollerad hos läkare-gastroenterolog. Under immunitetens fall vill människor också särskilt citroner eftersom de är en källa till viktigt C -vitamin för att tillgodose ett sådant behov är ett måste. Det finns mycket C -vitamin i kål och valnötter.

Jag vill ha något varmt

Önskan att smaka mat med något skarpt talar om ökningen av dåligt kolesterol i blodet. Förutom akut stimulerar matsmältningen, så är denna önskan förståelig. Om du inte har några sjukdomar i mag-tarmkanalen och kryddig mat inte orsakar smärta, justera då oberoende mängden heta kryddor i din meny. Lusten att äta kryddig kan också indikera att det finns maskar.

jag vill ha choklad

Choklad innehåller över 400 olika näringsämnen. Detta gäller dock endast mörk choklad, mjölk är mindre användbart. I grund och botten fyller det på reserverna av magnesium i tider av stress och dåligt humör. Och eftersom kvinnor snabbt får brist på magnesium, gillar de choklad mycket mer. För att öka magnesium, ersätt choklad med hög kalori till fullkorn, kli, frukt, grönsaker, örter, nötter eller frön. Men att överskrida chokladnormen per dag - 20 gram rekommenderas inte.

Jag vill ha bananer

Bananer är en kaliumkälla, och det är ett tecken på att det inte är tillräckligt för din kropp nu. Ofta är en kaliumbrist resultatet av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet. Banan med högt kaloriinnehåll kan ersättas av mindre näringsrik potatis och baljväxter, gröna grönsaker, morötter, nötter och torkad frukt.

Vad dina matvanor kan berätta om dig

Jag vill ha smör

En överväldigande önskan att äta smör observeras på vintern med brist på vitamin D. Inget fel med det, bara uppmärksamma produktens kvalitet - smöret får inte innehålla föroreningar skadliga fetter och konstgjorda tillsatser. Delvis för att släcka denna "törst" efter smör kan vakteläggen hjälpa - ät dem ofta under den kalla årstiden.

Jag vill ha ost

Om din konsumtion av ost har ökat dramatiskt, särskilt med mögel, överväg att kontrollera blodsockernivån. Ost innehåller också mycket kalcium, och bristen på detta element kan kräva hård ost. Kalorihög ost kan du ersätta med en fet fet keso och kål, fisk och sesam.

Vill ha frön

Lusten att tugga solrosfrön uppträder med ökande antioxidantstress. Rökare är särskilt utsatta. För att öka nivån av antioxidanter - E -vitamin - kan du äta en liten mängd solrosfrön om dagen eller använda oraffinerad olja.

Jag vill ha skaldjur

Skaldjur är en källa till jod, och i sin brist fokuserar vi på skaldjur. Jod finns i valnöt, persimmon. Vanan att äta fisk med grönsaker, som inkluderar kål, kan ge noll resultat, eftersom joden absorberas dåligt från korsblommiga grönsaker.

Mer om samtrafik mellan personlighet och matvanor se i videon nedan:

Kommentera uppropet