Vatten diet

Kost är alltid till viss del ett avslag på tidigare matvanor. Naturligtvis inte alltid bekvämt. Och om du inte byter mat är det inte möjligt (session, ansträngd av arbete, förändringar i livet), och för att dela med de extra punden är tiden mogen, prova dieten för de lata.

En nyckelroll i denna diet spelar vatten!

Det är lätt att gå ner på en vattendiet från 5 till 8 kilo i 2 veckor. För detta ska du före varje måltid, inklusive före ett mellanmål, dricka 1 eller 2 glas vatten (200 ml).

Hur fungerar kosten för lat?

Vatten fyller magen och undertrycker hunger. Som ett resultat blir delar av maten mindre, snabbare ämnesomsättning. Du har inget mer sug efter andra vätskor som innehåller socker, läsk, juicebutiker, te eller kaffe.

Ökar energi, kraft, hälsa, du rör dig lätt och därmed förbrukar mer energi och bränner kalorier.

Endast en regel: två koppar vatten 1 minuter innan du äter

Den grundläggande regeln för dieten på vattnet för de lata - drick 2 glas vatten 20 minuter före varje måltid. När du äter och två timmar efter en måltid bör du inte dricka.

I enlighet med denna regel, hela poängen med kosten och den dolda psykologiska rörelsen. De säger, ät, snälla, ät innan du dricker vatten. Och folk tuggar redan mekaniskt en smörgås och väntar på tiden samtidigt som de tänker på det, men var han hungrig i verkligheten, eller var den här smörgåsen bara för att stoppa en upplevelse?

Vatten diet

Vilken typ av vatten att dricka

Det är bättre om du dricker ditt stilla rent vatten utan gas: artesian, berg, snösmältning eller, i det mest extrema fallet, det vatten som filtreras. Kokt kranvatten under uppvärmningen tappar huvuddelen av de värdefulla salterna och mineralerna, så drick det i stora mängder rekommenderas inte.

Dryckens temperatur bör vara rummet. Drick inte vatten i en sval och fraktionerad liten SIPS, så hon kommer att stanna längre i kroppen.

Vatten diet

Du bör utföra denna diet en gång om året 1. En vattendiet är inte lämplig för gravida, ammande och för personer som lider av sjukdomar i mag -tarmkanalen, njure, hjärta eller lever. Eftersom en vattendiet är en belastning för organismen, är den dagliga volymen passabel genom en vattenkälla två gånger standardrekommendationerna.

Och naturligtvis, innan du går på en vattendiet för de lata, kontakta din läkare.

Jag försökte vattenfasta .. Här är vad som hände

Vara hälsosam!

Kommentera uppropet