Innehåll
Alla processer som förekommer i vår kropp beror direkt på blodkärlens normala funktion. Det är genom dem som blod och lymf flödar, utan dem är själva existensen av en person helt enkelt omöjlig.
Alla kärl är uppdelade i lymfkärl och blodkärl. Lymf flyter genom lymfkärlen, arteriellt och venöst blod genom blodkärlen.
Arteriella fartyg (artärer) har en hög ton och blodet som rör sig längs dem flyter mycket snabbt i riktningen från hjärtat till periferin. Venösa kärl (vener), genom vilket blod flyter i motsatt riktning, tvärtom, slappnar av och så att blodet inte stagnerar har de venösa ventiler.
Artärerna fungerar som ett fordon för syrerikt och näringsrikt blod. De venösa kärlen, som återvänder tillbaka, bär blod mättat med metaboliska produkter.
Det här är intressant:
Den totala längden på blodkärl är 100 tusen kilometer. I 50 år har mer än 175 miljoner liter blod passerat genom dem. Blodets rörelsehastighet (genom artärerna) är 000 km i timmen!
Användbara produkter för blodkärl
- Valnötter. På grund av det höga innehållet av vitaminer och mineraler är de en mycket användbar produkt för blodkärl. De deltar i att förse kärlen med mat tack vare phytonciden i dem - juglone, och ökar också försvaret av hela organismen.
- Kycklingägg. När det gäller näringsinnehåll kan få livsmedel konkurrera med ägg. De innehåller vitaminer, mineraler, fetter, aminosyror och andra vitala ämnen.
- Morot. Betakaroten, som finns i morötter, kan inte bara bromsa åldrandet, utan också förhindra ögonsjukdomar. Men dess viktigaste åtgärd är att säkerställa blodkärlens elasticitet.
- Fet fisk. De fleromättade syrorna som finns i fisk, tillsammans med betakaroten, hjälper till att ge blodkärlen styrka och elasticitet.
- Kycklingkött. Det är en proteinkälla som, som byggmaterial, är inblandad i byggandet av nya blodkärl.
- Tång. Innehåller en stor mängd jod, på grund av vilket blodkärlens skyddande egenskaper ökar.
- Avokado. Förhindrar bildandet av kolesterolplack, vilket kan bli ett betydande hinder för blodflödet.
- Mörk choklad. Konsumtionen av choklad stimulerar frisättningen av serotonin, som genom att öka syrehalten i blodet ger dem blodkärl.
- Spenat. En bra källa till antioxidanter. Skyddar blodkärlen från degeneration. Deltar i att upprätthålla balansen mellan vatten och salt.
Allmänna rekommendationer
För att kroppen ska fungera ordentligt är det nödvändigt att alla dess organ och system är "fulla" och friska. Det här är vad fartygen gör. Men de kräver också uppmärksamhet. För att fartygen ska kunna fungera måste följande rekommendationer följas:
- Undvik hypotermi.
- Gör sport.
- Undvik att röka och dricka alkohol.
- Oftare att vara i frisk luft.
Folkmedel för rengöring och läkning av blodkärl
För att vår kropp ska fungera normalt måste alla kärl i den vara rena och friska. För att uppnå detta måste du regelbundet göra följande:
Inom två veckor, ta 4 tabletter aktivt kol (dagligen). Under måltiderna, konsumera 50 gram avokado. Skölj med ett avkok av torkade aprikoser, fikon och russin.
Skadliga produkter för blodkärl
- Alkoholhaltiga drycker... De orsakar vasospasm och som ett resultat svält i alla organ och vävnader.
- Salt... Överdrivet saltintag ökar trycket, vilket gör att blodkärlen kan deformeras.
- Livsmedel som innehåller konserveringsmedel... Innehåller ämnen som är skadliga för blodkärlen som kan störa kärlväggens integritet.