TOP-3 fastedagar efter festen

En festlig fest påverkar alltid figuren och tillståndet i matsmältningssystemet. Och om det var svårt för dig att kontrollera dig själv vid bordet igår, idag, kan du hjälpa din kropp att återhämta sig och ladda ur lite. Välj en bekväm fastediet för en dag.

Fastedag på äpplen

Om äpplen finns tillgängliga under säsongen är de perfekta för att rengöra kroppen och lindra ditt tillstånd. Äpplen är rika på fiber, så de är tillfredsställande och hjälper till att ta bort gifter och slagg.

Vitaminer, som är rika på äpplen, hjälper immunsystemet att återhämta sig och återställa huden.

Förutom äpplen, drick mycket grönt te utan socker, örtinfusioner denna dag. Till efterrätt, baka ett äpple med en tesked honung.

Fastedag på ris

Ris är ett naturligt absorberande ämne. Det absorberar väl ackumulerade toxiner och tar bort dem från kroppen. Under hela dagen, äta ris i en mängd som kommer att vara bekväm för din mage. Det är uteslutet att krydda ris med salt och peppar. Örter och gurkmeja är tillåtna.

Drick mycket vatten den här dagen för att undvika problem med överbelastning i tarmen. Du kan också göra dig grönt te utan socker.

Fastedag på kefir

Kefir är den första assistenten för att förbättra matsmältningen. De fördelaktiga bakterierna i den kommer snabbt att återställa matsmältningskanalens normala funktion. Ta bort smärtan och tyngden i magen, ta bort gifter. Kefir är bekvämt att ta med dig överallt - drick minst 2 liter kefir, Sashenka eller yoghurt med ett fettinnehåll på högst 4 procent denna dag.

Om din aptit ökar kraftigt på kvällen, ät en portion med mager ost. 2 liter vatten-krävs också under dagen.

Kommentera uppropet