När våren börjar är det önskvärt att kroppen var redo: vikten kom tillbaka till normal, återställd immunitet efter en långvarig virussjukdom. Detox är det bästa botemedlet för en förändring av känsla och utseende.
Rödbetorna
Rödbetor är en bra rengöringsmedel, eftersom den har diuretiska och laxerande egenskaper, främjar cellregenerering. Om du har gått upp i vikt och känner dig obekväm i magen på vintern, kommer rödbetor att hjälpa till att återställa väggens känslighet och läka levern, bukspottkörteln och matstrupen.
Att dricka betor har en positiv effekt på hudfärgen, hjälper till att hantera akne och påverkar att dricka för fet mat.
Grön smoothie
Gröna blad, frukt och grönsaker ger också en bra rengöring. Kan kombineras med cocktails efter din smak, utspädd citronsaft eller kolsyrat mineralvatten. Det är en stor källa till vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer.
Gröna drycker hjälper inte bara till att förbättra matsmältningen och stärka upp men inte sämre än att dricka kaffe.
Tång
Tång används ofta för att detoxa kroppen omsluter hela kroppen. Dess effekt efter förtäring liknar aktivt kol: det binder alla skadliga ämnen och toxiner och tar bort dem från tarmarna.
Kål är en stor källa till jod, vilket förebygger många sjukdomar i sköldkörteln.
Dietpesto
För att förbättra smaken av huvudrätterna kan du förbereda pestosåsen av persilja och koriander, tillsätt en vitlöksklyfta, tre matskedar god olivolja kallpressad, salt efter smak.
Persilja hjälper till att förbättra ämnesomsättningen, eliminerar toxiner och sänker blodsockret. Koriander hjälper till att smälta fet mat, rengör tarmarna och tar bort gifter. Olivolja sänker kolesterol.
Avokado
Avokado kan fungera som ett bra alternativ till fet ost i smörgåsen. Kalorivärdet av dem kommer inte att vara mindre, men kroppen får nyttiga vegetabiliska fetter.
Att rengöra och mätta avokadot är bättre att kombinera med krossade nötter, örter och frön. Fettsyror omega-3 i avokado hjälper kroppen att bli av med skadliga ämnen och toxiner och ta bort irritationen från tarmväggen.
Bakad vitlök
Denna grönsak är känd för sina antimikrobiella effekter som kvarstår efter värmebehandling av produkten. Rostad vitlök är också en källa till stora doser av C -vitamin, hjälper till att rena levern och påskynda ämnesomsättningen.