Innehåll
- MAT HÖGT I MAGNESIUM:
- Se hela produktlistan
- Innehållet av magnesium i nötter och frön:
- Magnesiumhalten i spannmål, spannmålsprodukter och baljväxter:
- Magnesiumhalten i frukt och bär:
- Magnesiumhalten i grönsakerna och örterna:
- Magnesiuminnehållet i torkade frukter:
- Magnesiumhalten i svampar:
- Magnesiumhalten i kött, fisk och skaldjur:
- Magnesiumhalten i mejeriprodukter:
- Magnesiumhalten i ägg och äggprodukter:
- Magnesiuminnehållet i färdigmat och konfektyr:
Dessa tabeller antas av det genomsnittliga dagliga behovet av magnesium är lika med 400 mg. Kolumnen "Procent av det dagliga behovet" visar vilken procentandel av 100 gram av produkten som tillgodoser det dagliga mänskliga behovet av magnesium
MAT HÖGT I MAGNESIUM:
Produktnamn | Innehållet av magnesium i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
Sesamfrö | 540 mg | 135% |
Vetekli | 448 mg | 112% |
Solrosfrön (solrosfrön) | 317 mg | 79% |
cashewnötter | 270 mg | 68% |
Bovete (spannmål) | 258 mg | 65% |
kottar | 251 mg | 63% |
Bovete mjöl | 251 mg | 63% |
Havreflingor | 235 mg | 59% |
Mandlar | 234 mg | 59% |
Sojaböna (spannmål) | 226 mg | 57% |
Bovete (ojordad) | 200 mg | 50% |
Jordnötter | 182 mg | 46% |
Solros halva | 178 mg | 45% |
Mash | 174 mg | 44% |
Tång | 170 mg | 43% |
Mjölk skummad | 160 mg | 40% |
Hasselnötter | 160 mg | 40% |
Bovete (gryn) | 150 mg | 38% |
Korn (spannmål) | 150 mg | 38% |
Torr mjölk 15% | 139 mg | 35% |
Havre (spannmål) | 135 mg | 34% |
Chocolate | 133 mg | 33% |
Kaviar röd kaviar | 129 mg | 32% |
Havreflingor “Hercules” | 129 mg | 32% |
Kikärter | 126 mg | 32% |
Pistaschnötter | 121 mg | 30% |
Valnöt | 120 mg | 30% |
Råg (spannmål) | 120 mg | 30% |
Se hela produktlistan
Mjölkpulver 25% | 119 mg | 30% |
Glasögon | 116 mg | 29% |
Ris (spannmål) | 116 mg | 29% |
Vete (spannmål, hård kvalitet) | 114 mg | 29% |
Havremjöl (havregryn) | 111 mg | 28% |
Havremjöl | 110 mg | 28% |
Aprikoser | 109 mg | 27% |
Vete (spannmål, mjuk sort) | 108 mg | 27% |
Torkade aprikoser | 105 mg | 26% |
Bönor (spannmål) | 103 mg | 26% |
Vita svampar, torkade | 102 mg | 26% |
torkade plommon | 102 mg | 26% |
Godis | 99 mg | 25% |
Mjöl tapet | 94 mg | 24% |
Persikotorkad | 92 mg | 23% |
Bläckfisk | 90 mg | 23% |
Ärtor (skalade) | 88 mg | 22% |
Persilja (grön) | 85 mg | 21% |
Sorrel (greener) | 85 mg | 21% |
Grynskalad hirs (polerad) | 83 mg | 21% |
Ekollonar, torkade | 82 mg | 21% |
Spenat (gröna) | 82 mg | 21% |
Krämpulver 42% | 80 mg | 20% |
Linser (spannmål) | 80 mg | 20% |
Pasta från mjöl V / s | 76 mg | 19% |
Rågmjöl fullkornsmjöl | 75 mg | 19% |
Stör | 75 mg | 19% |
Vetemjöl 2: a klass | 73 mg | 18% |
Dill (gröna) | 70 mg | 18% |
Datum | 69 mg | 17% |
Chokladmjölk | 68 mg | 17% |
Pärontorkad | 66 mg | 17% |
Basilika (grön) | 64 mg | 16% |
Vetegryn | 60 mg | 15% |
Mjölråg | 60 mg | 15% |
Grupperare | 60 mg | 15% |
Hälleflundra | 60 mg | 15% |
Fikon torkade | 59 mg | 15% |
Persimon | 56 mg | 14% |
Pollock | 55 mg | 14% |
Ost “Gollandskiy” 45% | 55 mg | 14% |
Ostcheddar 50% | 54 mg | 14% |
Räka | 50 mg | 13% |
Ris | 50 mg | 13% |
Korngryn | 50 mg | 13% |
Selleri (grön) | 50 mg | 13% |
Makrill | 50 mg | 13% |
Makaroner från ett mjöl av 1 klass | 45 mg | 11% |
Ost “Poshehonsky” 45% | 45 mg | 11% |
Ost schweizisk 50% | 45 mg | 11% |
Innehållet av magnesium i nötter och frön:
Produktnamn | Innehållet av magnesium i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
Jordnötter | 182 mg | 46% |
Valnöt | 120 mg | 30% |
Ekollonar, torkade | 82 mg | 21% |
kottar | 251 mg | 63% |
cashewnötter | 270 mg | 68% |
Sesamfrö | 540 mg | 135% |
Mandlar | 234 mg | 59% |
Solrosfrön (solrosfrön) | 317 mg | 79% |
Pistaschnötter | 121 mg | 30% |
Hasselnötter | 160 mg | 40% |
Magnesiumhalten i spannmål, spannmålsprodukter och baljväxter:
Produktnamn | Innehållet av magnesium i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
Ärtor (skalade) | 88 mg | 22% |
Gröna ärtor (färska) | 38 mg | 10% |
Bovete (spannmål) | 258 mg | 65% |
Bovete (gryn) | 150 mg | 38% |
Bovete (ojordad) | 200 mg | 50% |
Majsgryn | 30 mg | 8% |
semolina | 18 mg | 5% |
Glasögon | 116 mg | 29% |
Pärlgryn | 40 mg | 10% |
Vetegryn | 60 mg | 15% |
Grynskalad hirs (polerad) | 83 mg | 21% |
Ris | 50 mg | 13% |
Korngryn | 50 mg | 13% |
Söt majs | 37 mg | 9% |
Makaroner från ett mjöl av 1 klass | 45 mg | 11% |
Pasta från mjöl V / s | 76 mg | 19% |
Mash | 174 mg | 44% |
Bovete mjöl | 251 mg | 63% |
Majsmjöl | 30 mg | 8% |
Havremjöl | 110 mg | 28% |
Havremjöl (havregryn) | 111 mg | 28% |
Vetemjöl av 1 klass | 44 mg | 11% |
Vetemjöl 2: a klass | 73 mg | 18% |
Mjölet | 16 mg | 4% |
Mjöl tapet | 94 mg | 24% |
Mjölråg | 60 mg | 15% |
Rågmjöl fullkornsmjöl | 75 mg | 19% |
Mjölrågfrö | 25 mg | 6% |
Rismjöl | 30 mg | 8% |
Kikärter | 126 mg | 32% |
Havre (spannmål) | 135 mg | 34% |
Havreflingor | 235 mg | 59% |
Vetekli | 448 mg | 112% |
Vete (spannmål, mjuk sort) | 108 mg | 27% |
Vete (spannmål, hård kvalitet) | 114 mg | 29% |
Ris (spannmål) | 116 mg | 29% |
Råg (spannmål) | 120 mg | 30% |
Sojaböna (spannmål) | 226 mg | 57% |
Bönor (spannmål) | 103 mg | 26% |
Bönor (baljväxter) | 26 mg | 7% |
Havreflingor “Hercules” | 129 mg | 32% |
Linser (spannmål) | 80 mg | 20% |
Korn (spannmål) | 150 mg | 38% |
Magnesiumhalten i frukt och bär:
Produktnamn | Innehållet av magnesium i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
Aprikos | 8 mg | 2% |
Avokado | 29 mg | 7% |
Kvitten | 14 mg | 4% |
Plommon | 21 mg | 5% |
Ananas | 11 mg | 3% |
Orange | 13 mg | 3% |
Watermelon | 12 mg | 3% |
Banan | 42 mg | 11% |
tranbär | 7 mg | 2% |
Druvor | 17 mg | 4% |
Körsbär | 26 mg | 7% |
blåbär | 7 mg | 2% |
Grapefrukt | 10 mg | 3% |
Päron | 12 mg | 3% |
Durian | 30 mg | 8% |
Melon | 13 mg | 3% |
BlackBerry | 29 mg | 7% |
jordgubbar | 18 mg | 5% |
Färska fikon | 17 mg | 4% |
Kiwi | 25 mg | 6% |
Tranbär | 15 mg | 4% |
Krusbär | 9 mg | 2% |
Citron | 12 mg | 3% |
Raspberry | 22 mg | 6% |
Mango | 10 mg | 3% |
Mandarin | 11 mg | 3% |
Hjortron | 29 mg | 7% |
Nektarin | 9 mg | 2% |
Havtorn | 30 mg | 8% |
Papaya | 21 mg | 5% |
Persika | 16 mg | 4% |
Pomelo | 6 mg | 2% |
Rönn röd | 33 mg | 8% |
Aronia | 14 mg | 4% |
Töm | 9 mg | 2% |
Vita vinbär | 9 mg | 2% |
röda vinbär | 17 mg | 4% |
Svarta vinbär | 31 mg | 8% |
feijoa | 9 mg | 2% |
Persimon | 56 mg | 14% |
Körsbär | 24 mg | 6% |
blåbär | 6 mg | 2% |
Briar | 8 mg | 2% |
äpplen | 9 mg | 2% |
Magnesiumhalten i grönsakerna och örterna:
Produktnamn | Innehållet av magnesium i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
Basilika (grön) | 64 mg | 16% |
Äggplanta | 9 mg | 2% |
Kålrot | 14 mg | 4% |
Ingefära (rot) | 43 mg | 11% |
Zucchini | 9 mg | 2% |
Kål | 16 mg | 4% |
Broccoli | 21 mg | 5% |
Brysselkål | 40 mg | 10% |
Kålrabbi | 30 mg | 8% |
Kål, röd, | 16 mg | 4% |
Kål | 13 mg | 3% |
Savojkål | 9 mg | 2% |
Blomkål | 17 mg | 4% |
Potatis | 23 mg | 6% |
Koriander (grön) | 26 mg | 7% |
Cress (greener) | 38 mg | 10% |
Maskrosblad (gröna) | 36 mg | 9% |
Grön lök (pennan) | 18 mg | 5% |
Purjolök | 10 mg | 3% |
Lök | 14 mg | 4% |
Morötter | 38 mg | 10% |
Tång | 170 mg | 43% |
Gurka | 14 mg | 4% |
fjärr | 34 mg | 9% |
Pastinak (rot) | 22 mg | 6% |
Sötpeppar (bulgariska) | 7 mg | 2% |
Persilja (grön) | 85 mg | 21% |
Persilja (rot) | 22 mg | 6% |
Tomat (tomat) | 20 mg | 5% |
Rabarber (gröna) | 17 mg | 4% |
rädisor | 13 mg | 3% |
Rättika | 22 mg | 6% |
rovor | 17 mg | 4% |
Sallad (gröna) | 40 mg | 10% |
Rödbetor | 22 mg | 6% |
Selleri (grön) | 50 mg | 13% |
Selleri rot) | 33 mg | 8% |
Sparris (grön) | 20 mg | 5% |
jordärtskocka | 12 mg | 3% |
Pumpa | 14 mg | 4% |
Dill (gröna) | 70 mg | 18% |
Pepparrot (rot) | 36 mg | 9% |
Vitlök | 30 mg | 8% |
Spenat (gröna) | 82 mg | 21% |
Sorrel (greener) | 85 mg | 21% |
Magnesiuminnehållet i torkade frukter:
Produktnamn | Innehållet av magnesium i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
Pärontorkad | 66 mg | 17% |
Russin | 42 mg | 11% |
Fikon torkade | 59 mg | 15% |
Torkade aprikoser | 105 mg | 26% |
Persikotorkad | 92 mg | 23% |
Aprikoser | 109 mg | 27% |
Datum | 69 mg | 17% |
torkade plommon | 102 mg | 26% |
Äpplen torkade | 30 mg | 8% |
Magnesiumhalten i svampar:
Produktnamn | Innehållet av magnesium i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
Ostronsvampar | 18 mg | 5% |
Svamp ingefära | 8 mg | 2% |
Morelsvamp | 19 mg | 5% |
Vita svampar | 15 mg | 4% |
Vita svampar, torkade | 102 mg | 26% |
Kantarellsvamp | 7 mg | 2% |
Svamp svamp | 20 mg | 5% |
Svamp boletus | 15 mg | 4% |
Svampar asp svampar | 16 mg | 4% |
Svamp Russula | 11 mg | 3% |
Svamp | 15 mg | 4% |
Shiitake svamp | 20 mg | 5% |
Magnesiumhalten i kött, fisk och skaldjur:
Produktnamn | Innehållet av magnesium i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
mört | 25 mg | 6% |
Lax | 30 mg | 8% |
Kaviar röd kaviar | 129 mg | 32% |
Pollock ROE | 35 mg | 9% |
Kaviar svart granulat | 37 mg | 9% |
Bläckfisk | 90 mg | 23% |
Flundra | 35 mg | 9% |
Kamrat | 30 mg | 8% |
Östersjön | 35 mg | 9% |
Kaspiska golvet | 35 mg | 9% |
Räka | 50 mg | 13% |
Braxen | 30 mg | 8% |
Laxatlantik (lax) | 25 mg | 6% |
Musslor | 30 mg | 8% |
Pollock | 55 mg | 14% |
lodda | 30 mg | 8% |
Kött (lamm) | 20 mg | 5% |
Kött (nötkött) | 22 mg | 6% |
Kött (Turkiet) | 19 mg | 5% |
Kött (kanin) | 25 mg | 6% |
Kött (kyckling) | 18 mg | 5% |
Kött (fläskfett) | 20 mg | 5% |
Kött (fläskkött) | 24 mg | 6% |
Kött (slaktkyckling) | 19 mg | 5% |
Torsk | 40 mg | 10% |
Grupperare | 60 mg | 15% |
Abborreflod | 30 mg | 8% |
Stör | 75 mg | 19% |
Hälleflundra | 60 mg | 15% |
Nötlever | 18 mg | 5% |
Kolja | 35 mg | 9% |
Njurbiff | 18 mg | 5% |
Cancerfloden | 25 mg | 6% |
Karp | 25 mg | 6% |
Sill | 20 mg | 5% |
Sill fet | 30 mg | 8% |
Sill mager | 30 mg | 8% |
Sill srednebelaya | 40 mg | 10% |
Makrill | 50 mg | 13% |
SOM | 20 mg | 5% |
Makrill | 40 mg | 10% |
Sudak | 25 mg | 6% |
Torsk | 30 mg | 8% |
Tonfisk | 30 mg | 8% |
Akne | 30 mg | 8% |
Ostron | 40 mg | 10% |
bakre | 35 mg | 9% |
Gädda | 35 mg | 9% |
Magnesiumhalten i mejeriprodukter:
Produktnamn | Innehållet av magnesium i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
Acidophilus mjölk 1% | 15 mg | 4% |
Acidophilus 3,2 % | 15 mg | 4% |
Acidophilus till 3.2% söt | 15 mg | 4% |
Acidophilus låg fetthalt | 15 mg | 4% |
Ost (från komjölk) | 24 mg | 6% |
Varenets är 2.5% | 16 mg | 4% |
Yoghurt 1.5% | 15 mg | 4% |
Yoghurt 1.5% frukt | 13 mg | 3% |
Yoghurt 3,2% | 15 mg | 4% |
Yoghurt 3,2% söt | 14 mg | 4% |
Yoghurt 6% | 14 mg | 4% |
Yoghurt 6% söt | 14 mg | 4% |
1% yoghurt | 14 mg | 4% |
Kefir 2.5% | 14 mg | 4% |
Kefir 3.2% | 14 mg | 4% |
Kefir med låg fetthalt | 15 mg | 4% |
Koumiss (från Mares mjölk) | 25 mg | 6% |
Mjölk med låg fetthalt (från komjölk) | 14 mg | 4% |
Massan av ostmassa är 16.5% fett | 23 mg | 6% |
Mjölk 1,5% | 14 mg | 4% |
Mjölk 2,5% | 14 mg | 4% |
Mjölk 3.2% | 14 mg | 4% |
Mjölk 3,5% | 14 mg | 4% |
Getmjölk | 14 mg | 4% |
Lättmjölk | 15 mg | 4% |
Kondenserad mjölk med socker 5% | 34 mg | 9% |
Kondenserad mjölk med socker 8,5% | 34 mg | 9% |
Kondenserad mjölk med socker med låg fetthalt | 34 mg | 9% |
Torr mjölk 15% | 139 mg | 35% |
Mjölkpulver 25% | 119 mg | 30% |
Mjölk skummad | 160 mg | 40% |
Glass | 21 mg | 5% |
Glass sundae | 22 mg | 6% |
Buttermilk | 18 mg | 5% |
Yoghurt 1% | 16 mg | 4% |
Yoghurt 2.5% av | 16 mg | 4% |
Yoghurt 3,2% | 16 mg | 4% |
Yoghurt med låg fetthalt | 15 mg | 4% |
Ryazhenka 1% | 14 mg | 4% |
Ryazhenka 2,5% | 14 mg | 4% |
Ryazhenka 4% | 14 mg | 4% |
Fermenterad bakad mjölk 6% | 14 mg | 4% |
Grädde 10% | 10 mg | 3% |
Grädde 20% | 8 mg | 2% |
Grädde 25% | 8 mg | 2% |
35% grädde | 7 mg | 2% |
Grädde 8% | 10 mg | 3% |
Kondenserad grädde med socker 19% | 36 mg | 9% |
Krämpulver 42% | 80 mg | 20% |
Gräddfil 10% | 10 mg | 3% |
Gräddfil 15% | 9 mg | 2% |
Gräddfil 20% | 8 mg | 2% |
Gräddfil 25% | 8 mg | 2% |
Gräddfil 30% | 7 mg | 2% |
Ost “Adygeysky” | 25 mg | 6% |
Ost “Gollandskiy” 45% | 55 mg | 14% |
Ost "Camembert" | 15 mg | 4% |
Parmesanost | 44 mg | 11% |
Ost “Poshehonsky” 45% | 45 mg | 11% |
Ost “Roquefort” 50% | 40 mg | 10% |
Ost "ryska" 50% | 35 mg | 9% |
Ost "Suluguni" | 35 mg | 9% |
Fetaost | 19 mg | 5% |
Ostcheddar 50% | 54 mg | 14% |
Ost schweizisk 50% | 45 mg | 11% |
Gouda ost | 29 mg | 7% |
Ost med låg fetthalt | 23 mg | 6% |
Ost "korv" | 30 mg | 8% |
Ost "ryska" | 33 mg | 8% |
Glasade ostmassor med 27.7% fett | 39 mg | 10% |
Ost 11% | 23 mg | 6% |
Ost 18% (fet) | 23 mg | 6% |
Ost 2% | 24 mg | 6% |
Ostmassa 4% | 23 mg | 6% |
Ostmassa 5% | 23 mg | 6% |
Keso 9% (fet) | 23 mg | 6% |
Ostmassa | 24 mg | 6% |
Magnesiumhalten i ägg och äggprodukter:
Produktnamn | Innehållet av magnesium i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
Äggprotein | 9 mg | 2% |
Äggula | 15 mg | 4% |
Äggpulver | 42 mg | 11% |
Kycklingägg | 12 mg | 3% |
Vaktelägg | 32 mg | 8% |
Magnesiuminnehållet i färdigmat och konfektyr:
Maträttens namn | Innehållet av magnesium i 100 g | Procentandelen av det dagliga behovet |
Halva tahini-jordnötter | 243 mg | 61% |
Solros halva | 178 mg | 45% |
Chocolate | 133 mg | 33% |
Godis | 99 mg | 25% |
Fullkornsbröd | 82 mg | 21% |
Mandelkaka | 73 mg | 18% |
Chokladmjölk | 68 mg | 17% |
Bovetegröt (från spannmål, omalt) | 67 mg | 17% |
Abborre rökt | 66 mg | 17% |
Kakor mandel | 64 mg | 16% |
Bröd med kli | 63 mg | 16% |
Abborre stekt | 61 mg | 15% |
Tårmandel | 60 mg | 15% |
Chokladpasta | 59 mg | 15% |
Betburgare | 57 mg | 14% |
Rosa lax (konserverad) | 56 mg | 14% |
Sill rökt | 55 mg | 14% |
Bröd, spannmål | 55 mg | 14% |
Brisling i konserverad olja | 55 mg | 14% |
Varmrökt brisling | 51 mg | 13% |
Ansjovis saltad | 51 mg | 13% |
Torsklever (konserver) | 50 mg | 13% |
Tomatpuré | 50 mg | 13% |
Torsk rökt | 50 mg | 13% |
Bröd Borodino | 49 mg | 12% |
Kallrökt makrill | 48 mg | 12% |
Brödvete (fullkornsmjöl) | 47 mg | 12% |
Bröd ukrainska | 47 mg | 12% |
Kotletter morot | 46 mg | 12% |
Braxen torkad | 46 mg | 12% |
Svamp stekt i vegetabilisk olja | 44 mg | 11% |
Rökt braxen | 43 mg | 11% |
Ärtor kokta | 42 mg | 11% |
Gryta morot | 42 mg | 11% |
Marshmallows i choklad | 41 mg | 10% |
Abborre bakad | 41 mg | 10% |
Makrill stekt | 41 mg | 10% |
Makrill i olja (konserverad) | 40 mg | 10% |
Marmelad i choklad | 39 mg | 10% |
Sugrör söta | 38 mg | 10% |
Havskatt stekt | 37 mg | 9% |
Dumplings med vitlök | 37 mg | 9% |
Saltad skarpsill med lök och smör | 36 mg | 9% |
Bulle hög i kalorier | 34 mg | 9% |
Morötter kokta | 34 mg | 9% |
pannkakor | 33 mg | 8% |
Sopppuré av spenat | 33 mg | 8% |
Hjärtbröd (mjöl 1 klass) | 33 mg | 8% |
Vetebröd (mjöl 1: a klass) | 33 mg | 8% |
Pumpapudding | 32 mg | 8% |
Kotletter av torsk | 32 mg | 8% |
Bream rökt | 32 mg | 8% |
Torsk stekt | 31 mg | 8% |
Cancer floden kokade | 31 mg | 8% |
Korvkorv | 30 mg | 8% |
Stekta lökar | 30 mg | 8% |
Ostkakor av fettfri keso | 30 mg | 8% |
Gädda kokt | 30 mg | 8% |
Rosa salt | 29 mg | 7% |
Gröt från havreflingor Hercules | 29 mg | 7% |
Gröt | 29 mg | 7% |
Chum laxsalt | 29 mg | 7% |
Svamp bakad | 28 mg | 7% |
Zrazy potatis | 28 mg | 7% |
Betasallad med ost och vitlök | 28 mg | 7% |
Ostkakor med morötter | 28 mg | 7% |
Torsk bakad | 28 mg | 7% |
Soppa med sorrel | 28 mg | 7% |
Stekt potatis | 27 mg | 7% |
Korv Brunswick | 27 mg | 7% |
Korv korv | 27 mg | 7% |
Vegetabilisk ragout | 27 mg | 7% |
Potatispannkakor | 26 mg | 7% |
Betor kokta | 26 mg | 7% |
Torsk gryta | 26 mg | 7% |
pannkakor | 25 mg | 6% |
Jaktkorv | 25 mg | 6% |
Smällare med kli | 25 mg | 6% |
Rädisa sallad | 25 mg | 6% |
Den nya tomatsalladen med paprika | 25 mg | 6% |
Torsk stekt | 25 mg | 6% |
Tonfisk i olja (konserverad) | 25 mg | 6% |
Bröd Riga | 25 mg | 6% |
Vetespannmål | 24 mg | 6% |
Potatis kakor | 24 mg | 6% |
Kakor stekt med kål | 24 mg | 6% |
Torsk kokt | 24 mg | 6% |
Gryta med låg fetthalt | 23 mg | 6% |
Potatisgryta | 23 mg | 6% |
Karp stekt | 23 mg | 6% |
Moskovskaya korv (rökt) | 23 mg | 6% |
Kotletter kål | 23 mg | 6% |
Grouper kokt | 23 mg | 6% |
Sill med lök | 23 mg | 6% |
dumplings | 22 mg | 6% |
Stekta svampar med potatis | 22 mg | 6% |
Kokta potatisar | 22 mg | 6% |
Korv | 22 mg | 6% |
Gröna ärtor (konserver) | 21 mg | 5% |
Potatisar stuvade med svamp | 21 mg | 5% |
Hirse gröt | 21 mg | 5% |
Nötkorv (kokt) | 21 mg | 5% |
Korvmjölk | 21 mg | 5% |
Betgryta | 21 mg | 5% |
Gädda kokt | 21 mg | 5% |
Fyllda grönsaker | 20 mg | 5% |
Grytkål | 20 mg | 5% |
Keso grystris | 20 mg | 5% |
Kålgryta | 20 mg | 5% |
Fläskkorv | 20 mg | 5% |
Socker kakor | 20 mg | 5% |
Socker kakor | 20 mg | 5% |
Potatismos | 20 mg | 5% |
korv | 20 mg | 5% |