Innehåll
I vår kropp finns svavel främst i huden (i keratin och melanin), leder, muskler, hår och naglar.
Svavel är en del av de viktigaste aminosyrorna (metionin, cystin), hormoner (insulin), ett antal B-vitaminer och vitaminliknande ämnen (pangaminsyra och "vitamin" U).
Svavelrika livsmedel
Angivet ungefärlig tillgänglighet i 100 g produkt
Dagligt svavelbehov
Det dagliga behovet av svavel är 1 g. Detta behov tillgodoses lätt av en vanlig diet. Det mesta kommer med proteiner.
Smältbarhet
Svavel utsöndras från kroppen i urinen i form av oorganiska sulfater (60%), med avföring (30%), resten utsöndras av huden och lungorna i form av vätesulfid, vilket ger utandad luft och svett en obehaglig lukt.
Användbara egenskaper hos svavel och dess effekt på kroppen
Svavel är känt som "skönhetsmineral" och är viktigt för frisk hud, naglar och hår. Spelar en stor roll i energiproduktionen, i blodkoagulation, i syntesen av kollagen - huvudproteinet i bindväv och i bildandet av vissa enzymer.
Svavel har en antiallergisk effekt på kroppen, renar blodet, främjar hjärnans funktion, stimulerar cellulär andning och hjälper levern att utsöndra galla.
Tecken på svavelbrist
- Matt hår;
- sköra naglar;
- ledvärk.
Om mängden svavel i blodet är otillräcklig ökar nivån av socker och fett.
Brist är mycket sällsynt.
Varför svavelbrist uppstår
Svavelbrist kan endast förekomma hos personer vars proteininnehåll är försumbart.
хххэрий т талаархи ээээ э энэitiй хэхэээээээээээ ой ой о, н ээ ээ л л л л л л л л л ү ү ю ю ю ю ю л л л л т т т т т т т т т т т т т т т т т т т т 1